‏הצגת רשומות עם תוויות לחמניות. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות לחמניות. הצג את כל הרשומות

יום חמישי, 26 באוגוסט 2021

לרגל ראש השנה וחגי תשרי, חברת אורגניקזון מציעה מתכון להכנת לחמניות דבש וקינמון טבעוניות.

מדובר בלחמניות אווריריות, עשירות בטעמים, רכות, נימוחות בפה ומשלבות שניים מסמלי החג הבולטים – תפוח ודבש.

המתכון באדיבות: דניאל וגנר @cheffe_vegan Cheffa - קונדיטורית ושוקולטיירית.

קרדיט צילום: דניאל וגנר

מצרכים:
מתכון ל 12 לחמניות בתבנית עגולה קוטר 26-28
500 גרם קמח לבן
כפית קינמון
50 גרם סוכר
10 גרם שמרים יבשים
60 גרם רסק תפוחים
60 גרם שמן קנולה
30 גרם סילאן
30 גרם מייפל
200 גרם חלב סויה/ שקדים
חצי כפית מלח

לציפוי לפני האפייה:
חלב סויה
סוכר גבישי (אופציונלי)

לציפוי לאחר האפייה:
3 כפות סילאן
3 כפות מים חמים

אופן ההכנה:
1. בקערת מיקסר עם וו לישה שוקלים קמח, קינמון, סוכר ושמרים ומערבבים.
2. מוסיפים את שאר המרכיבים: רסק תפוחים, שמן קנולה, סילאן, מייפל, חלב סויה ומלח ולשים למשך כ 10 דקות עד שמתקבל בצק אחיד ורך.
3. משמנים מעט את הבצק, מכסים בניילון נצמד ומעבירים להתפחה עד להכפלת הנפח (בין שעה לשעה וחצי, תלוי בטמפרטורה בחוץ (הבצק יחסית דביק בשלב הזה וזה בסדר).
4. לאחר ההתפחה, מחלקים את הבצק ל 12 כדורים שווים במשקל 70-75 גרם ליחידה.
5. מסדרים את הכדורים בתבנית עגולה עם מעט מרווחים עם נייר אפייה אקולוגי If You Care, מברישים בחלב סויה ומעבירים להתפחה שניה של כ-40 דקות כשהתבנית מכוסה במגבת.
6. בנתיים מחממים תנור ל 180 מעלות
7. מברישים את הלחמניות שוב בחלב סויה ומפזרים סוכר גבישי אם רוצים. אופים את הלחמניות כ- 30 דקות עד שהן מקבלות צבע שחום.
8. בנתיים מכינים את הסירופ: מערבבים סילאן עם מים חמים עד לאיחוד
9. כשהלחמניות מוכנות מברישים אותן בסירופ.

הלחמניות במיטבן בטמפרטורת החדר ביום ההכנה ויום לאחריו, ניתן להקפיא אותן בקופסא סגורה עד חודש.

 

יום ראשון, 30 באוגוסט 2020

מתכונים לספסל הלימודים

מתרגשים לקראת החזרה ללימודים? זה הזמן ללמוד איך מכינים כריך מנצח שיהפוך כל ביס לארוחה. מכניסים קטניות עשירות בחלבון ובברזל בלחמנית המבורגר ביתית ומקבלים סנדוויץ' מזין וטעים במיוחד, ויש גם 5 רעיונות מעולים איך להכין אותם בעצמכם.

כריך הוא הארוחה הכי זמינה וניידת שכולנו אוהבים לאכול, לא משנה אם זה בגן, בבית הספר או בעבודה. כדי להפוך את הסנדוויץ' הפשוט לארוחה שלמה, טעימה ומזינה מומלץ למלא אותו בממרחים המבוססים על קטניות – חומוס כמובן אבל גם עדשים, אפונה, שעועית ואפילו מש. הקטניות האלה, על שלל הסוגים והצבעים שלהן, עשירות במיוחד בחלבון ובברזל ונחשבות לחומר גלם חיוני לתזונה היום יומית של כולנו. ומה יותר יום יומי מלהכניס אותן לכריך?

לא רק חומוס: "סוגת" מעניקה 5 טיפים ורעיונות לממרחי קטניות:
לא רק חומוס - אחרי שמבשלים אותן, כל סוגי הקטניות יכולות בקלות להפוך לממרח טעים. אין סוף לגיוונים ולטעמים האפשריים.
מסביב לעולם – כמעט בכל מטבח אפשר למצוא ממרח שמבוסס על קטניות. למשל ממרח אפונה צהובה מיוון, ממרח שעועית שחורה ממקסיקו וממרח שעועית לבנה מרומניה.
קל ומהיר – אם לא התארגנתם מראש על השרייה ובישול מקדים, תמיד אפשר להכין ממרחים מבוססי עדשים, שלא זקוקות להשריה ומתבשלות תוך מקסימום חצי שעה.
מקפיצים טעמים – כל ממרח פשוט יכול להפוך לחגיגה אם מעשירים אותו במקפיצי טעם כמו לימון כבוש, הריסה, עגבניות מיובשות ועוד.
מעשירים בירקות ואגוזים – מוסיפים לבסיס הקטניות ירקות ואגוזים כדי להעשיר אותן גם בטעם, גם במרקם וגם בערכים תזונתיים. מומלץ לנסות להכין חומוס עם דלעת מבושלת וגרעיני דלעת קלויים או ממרח עדשים ירוקות, אבוקדו וקשיו.
אין כמו להכין לחמניות טריות בבית! ומה יותר כיף מלהכין אותן עם הילדים? אופים וממלאים בכל מילוי שאוהבים, דרך נהדרת לוודא שארוחת עשר לא תחזור עם הילדים הביתה מהלימודים.

מתכון של "סוגת" ללחמניות טריות:

קרדיט צילום: חגי לפלר
חומרים ל-8 לחמניות:
לתערובת השמרים:
1 כף  שמרים יבשים "סוגת"
1 כפית  סוכר דמררה "סוגת"
1 כוס מים חמימים

לבצק:
2 כפות  סוכר דמררה קלאסי
1/2 1 כוסות (210 גרם)  קמח רב תכליתי "סוגת"
1/2 1 כוסות (190 גרם)  קמח כוסמין מלא "סוגת"
2 כפות שמן זית
1 כפית מלח

לציפוי:
1 כפית  קורנפלור "סוגת"
1 כפית  סוכר חום כהה "סוגת"
קורט מלח
1 כף מים רותחים
שומשום "סוגת"

הוראות הכנה:
מערבבים בקערת המיקסר שמרים, סוכר וכוס מים חמימים. ממתינים 5 דקות עד שהתערובת מתחילה לתסוס.
מעבירים לקערה עם תערובת השמרים סוכר, קמחים, שמן ומלח ומערבלים במהירות איטית עם וו לישה במשך כ-5 דקות, עד שהבצק נפרד מהקערה (אפשר ללוש בידיים אם אין מיקסר). אם צריך מוסיפים עוד מעט קמח.
משמנים קערה בשמן זית ומניחים בה את הבצק. מכסים בניילון או מגבת ומשהים לשעה,  עד שהבצק מכפיל את הנפח.
לשים קצת את הבצק ומחלקים ל-8 חלקים, מכדררים כל חלק לכדור חלק ומניחים על תבנית מרופדת בנייר אפייה משומן. מכסים שוב ומתפיחים עוד 30 דקות.
מחממים תנור ל-180 מעלות.
טורפים בקערה קטנה קורנפלור, סוכר, מלח ומים רותחים לבלילה חלקה. מברישים את הלחמניות ומפזרים שומשום. אופים 15-20 דקות עד שהלחמניות זהובות.
בתאבון ולבריאות!