יום רביעי, 18 בפברואר 2026

חורף של צבע, רעננות וטבע כשהטמפרטורות יורדות: מיצים טבעיים של פרימור מכניסים שמש לכוס

יש משהו בחורף שגורם לנו לחפש רגעים קטנים של פינוק. בין שמיכה, סוודר עבה וספל תה חם, יש גם מקום לצבעוניות מרעננת בכוס, כזו שמכניסה צבע לימים האפורים ומזכירה את הטבע גם כשקר בחוץ. מיצים טבעיים סחוטים הפכו בשנים האחרונות להרגל חורפי של רבים:

כוס מיץ תפוזים בבוקר שמכניסה אנרגיה רעננה לפתיחת היום, תוספת צבעונית לבראנץ' של שבת, או הפסקת צהריים קצרה במשרד שמרגישה קצת כמו שמש באמצע ינואר. הטעם החמצמץ-מתוק, הארומה הטרייה והתחושה הטבעית, יוצרים חוויית שתייה פשוטה, מרוממת וטעימה.

קרדיט צילום: אראל סגרון

אני מאוד אוהבת את המיצים הטבעיים של פרימור, ואת מיץ התפוזים ומיץ הרימונים במיוחד, בזכות הטעם המפנק והאנרגיה המיידית, במיוחד בזמן מנוחה, ובזמן ארוחה משפחתית, לפנק את הקרובים לליבי בכוס מיץ מרעננת וטבעית, אין ספק שזה עושה את ההבדל והחוויה שונה לגמרי, גם בתקופת החורף ועונת המעבר חשוב לחזק את הגוף עם מיצים טבעיים, והמיצים של פרימור בהחלט עושים את העבודה, גם טעימים וגם טבעיים, כך שאני מרוצה מאוד, וממליצה לכם מכל הלב, הכי חשוב להתפנק ולפנק.

מיץ תפוזים קלאסיקה שלא יוצאת מהאופנה

יש סיבה שמיץ תפוזים מזוהה כל כך עם החורף. הוא מביא איתו תחושת רעננות מיידית, צבע כתום בוהק שמאיר את השולחן וטעם מאוזן שמתאים כמעט לכל רגע ביום. מחקרים מצביעים על כך שפירות הדר מכילים רכיבים תזונתיים כמו ויטמין C ונוגדי חמצון, דבר המוסיף רובד נוסף לבחירה היומיומית הזו. אבל מעבר לנתונים, זו פשוט כוס שמרגישה נכון בעונה הקרה.

מיץ רימונים  –עומק, צבע ואופי

אם התפוז הוא השמש של החורף, הרימון הוא הדרמה. צבע אדום עמוק, טעם עשיר ומעט חמצמץ ונוכחות שלא מתנצלת. מיץ רימונים טבעי מעניק חוויית שתייה מורכבת יותר, כזו שמתאימה לארוחת ערב חורפית, לאירוח או כפינוק אישי בסוף יום. גם כאן, מחקרים מצביעים על כך שרימונים עשירים בנוגדי חמצון, אך עבור רבים הקסם מתחיל דווקא בטעם הייחודי ובתחושת האיכות שבכל לגימה.

בחרו בכל יום מחדש איזה צבע ילווה את החורף שלכם

בעונה שבה אנחנו מבלים יותר זמן בבית ומחפשים חום ונחמה, בחירה במיצים טבעיים סחוטים היא דרך פשוטה להכניס רעננות וצבע לשגרה. זה יכול להיות חלק מארוחת בוקר משפחתית, תוספת לבראנץ' עם חברים או רגע אישי של הפסקה באמצע היום. יצרנית המיצים הטבעיים פרימור מציעה לחורף הקרוב מגוון מיצים סחוטים וטבעיים שמביאים את טעמי הפרי הישר לכוס, אותם ניתן להשיג ברשתות המזון ברחבי הארץ.

זמן קריאה – "מסע חיי", האומץ להשתנות ולשנות- סיפור חייו יוצא הדופן של מאיר שרעבי….

הספר "מסע חיי" מאת מאיר שרעבי, ספר מעצים ומרתק, על סיפור חייו יוצא הדופן של מאיר שרעבי, ספר עוצמתי מאוד, ומראה כמה ניתן להשתנות וגם לשנות ע"י דוגמא אישית של מחבר הספר, אדם שעבר כל כך הרבה, ולמרות בור התחתית שהגיע אליו, והדרך הארוכה והמייסרת, כתב ספר על המסע של חייו ובהחלט נותן השראה לרבים, שהכל אפשרי, וברגע שמחליטים אבל מחליטים באמת מבפנים להיגמל מסמים החיים משתנים ב-180 מעלות, ומאירים גם את האחרים שנמצאים במקום נמוך ומייאש, מעירים ומאירים.

אני, מאיר שרעבי, נולדתי פעמיים. בפעם הראשונה על ידי אימי ב 4.6.1950 בתקופת חיי הראשונה הייתי נרקומן וסוחר סמים. לאחר שנגמלתי מסמים, לפני 34 שנים, נולדתי מחדש!

לידתי השנייה קרתה ב 1.8.1990 בתקופת חיי השנייה, כמכור נקי, אני פועל ללא לאות כדי לעזור לאחרים להיגמל, ומסייע גם לבני משפחות המכורים.

זאב פרידמן, מנהל מינהל השירותים החברתיים בעיריית ת"א-יפו, כתב עליי:

"מאיר, כשמו כן הוא, נולד להאיר את העולם. תקופת חיים שהוא עצמו היה נתון בחשיכה, אך הסגולות המיוחדות שלו וכוח האמונה והתקווה, הביא אותו לגלות את האור הפנימי שבו האיר את דרכו, בתהליך גמילתו ושיקומו האישי. מאיר הפך להיות מורה דרך, מנהיג וסוכן שינוי, להביא את האור והנס, כמאיר בעל הנס, לאלפים שלהם סייע ואותם חילץ ממי המצולה, לדרך חיים. במהלך שנים רבות, מאיר עסק וממשיך לעסוק בטיפול ובליווי מכורים לסמים, בתהליך טיפולם ושיקומם ברחבי העיר תל אביב יפו. מאיר מחלוצי הטיפול והקמת מערך ייחודי בתל אביב, לשיקום אסירים ואסירות. מאיר הוא מגדלור אור של חסד, חמלה, שליחות, והצלת נפשות באופן ממשי. עליו אפשר לומר שרבים בעיר תל אביב חבים לו תודה, על כך שהעלה אותם מבור תחתיות."

עוד כתבו עליי:

השלווה הנינוחות התהליכים שעברת בחייך ללא ספק ראויים להערצה!!! יש הרבה מה ללמוד ממך.

אתה בעל יכולת להבין אנשים, סבלני בעל הליכות של ג'נטלמן, נותן כבוד למשפחתך, לחבריך, מקצועי ובעל אומץ.

בן אדם מדהים! כל הכבוד על השינוי שעשית ואתה עושה בשביל אחרים.

אלוהים שלח לי את מאיר, שנתן לי מבט מהצד. בשבילי מאיר אדם ענק כי הוא הציל לי את החיים. לי אין את הכוחות שיש לו.

למאיר יש הרבה זכויות בנושא הזה. מאות הלכו אחרי מאיר. פעם דיברתי עם מאיר על סמים והיום אני מדבר איתו על החלמה.

ברגע שצמחו אנשים כמו מאיר, שהתחיל לעזור לאנשים מהשכונה, אין כאן סמים יותר.

קישור לרכישת הספר

הספר: מסע חיי

מאת: מאיר שרעבי

הוצאת אופיר ביכורים

223 עמודים, 75 ש"ח

יום ראשון, 15 בפברואר 2026

לכבוד יום השקד הבינלאומי: חזה עוף בציפוי שקדים, חרדל ודבש

יום השקד הבינלאומי הוא הזדמנות להאיר זרקור על אחד מחומרי הגלם המזוהים ביותר עם מטבח בריא, מזין ויצירתי. השקד, שמוכר בעיקר מעולם האפייה והקינוחים, משתלב גם במנות מלוחות ומעניק להן עומק טעמים, פריכות טבעית ומרקם עשיר. במתכון זה, חזה העוף, מהנתחים הפופולריים והנגישים ביותר במטבח הביתי, מקבל פרשנות חגיגית ומדויקת בזכות ציפוי שקדים פריך, שילוב עדין של חרדל ודבש, ואפייה מבוקרת השומרת על עסיסיות לצד השחמה מאוזנת. לכבוד יום השקד הבינלאומי, מותג כלי הבישול והאפייה סולתם מגיש מתכון ביתי, קל להכנה ומקצועי, המבוסס על אפייה בתבנית רחבה ונוחה, המאפשרת פיזור אחיד ותוצאה מרשימה גם במטבח הביתי. מנה שמתאימה לארוחה משפחתית, לאירוח חגיגי או לארוחת ערב מושקעת באמצע השבוע, ומשלבת בין נוחות, בריאות וטעם.

קרדיט צילום: סולתם

רשימת מצרכים ל־4 מנות:

4  חזות עוף פרוסים לעובי אחיד
3  כפות חרדל חלק
3 כפות דבש טבעי
2 כפות שמן זית
מלח לפי הטעם
פלפל שחור גרוס טרי

לציפוי:
כוס שקדים טבעיים קצוצים דק או טחונים גס
חצי כוס פירורי לחם דקים
חצי כפית פפריקה מתוקה

רבע כפית שום גבישי

להגשה:
מעט פטרוזיליה קצוצה או עירית
פלחי לימון בצד

אופן ההכנה:

מחממים תנור ל־190 מעלות. מרפדים תבנית אפייה רחבה בנייר אפייה או משמנים קלות.

בקערה מערבבים חרדל, דבש, שמן זית, מלח ופלפל, עד לקבלת רוטב חלק ואחיד. טובלים את חזות העוף בתערובת ומצפים מכל הצדדים.

בקערה נפרדת מערבבים שקדים קצוצים, פירורי לחם, פפריקה ושום גבישי.

מעבירים כל נתח עוף לתערובת השקדים, מצפים היטב מכל הצדדים ולוחצים בעדינות כדי שהציפוי יידבק.

מסדרים את הנתחים בתבנית בשכבה אחת, במרווחים קלים ביניהם. מזלפים מעל מעט שמן זית.

אופים כ־25- 30 דקות, עד שהעוף מבושל לחלוטין והציפוי זהוב ופריך. במידת הצורך, ניתן להפעיל גריל עליון ל־ 2- 3 דקות נוספות להשחמה.

מוציאים מהתנור ומניחים למנה לנוח כ־3 דקות לפני ההגשה.

להגשה:

מפזרים מעל עשבי תיבול קצוצים ומגישים לצד פלחי לימון, סלט ירוק רענן, ירקות צלויים או אורז לבן.

ניתן להגיש ישירות מהתבנית למרכז השולחן, או להעביר לצלחת הגשה רחבה למראה חגיגי.

המנה מומלצת להגשה חמה, אך שומרת על טעמה ומרקמה גם בטמפרטורת החדר, ומתאימה לארוחה משפחתית, לאירוח או כמרכז שולחן ביום השקד הבינלאומי.

בתיאבון!

המתכון מוגש באדיבות מותג כלי הבישול והאפייה סולתם www.Soltam.co.il

 

  

זמן קריאה – "ניפגש בשוליים" מאת מליסה פרגוסון….

הספר "ניפגש בשוליים" מאת מליסה פרגוסון, סיפור אהבה קסום, עם רגעים מצחיקים, ספר כיפי לקריאה, קולח וזורם, מתאים גם לחופשה, גיבורת הסיפור, סוואנה קיד, אוהבת מאוד ספרים ועבודתה בהוצאת ספרים, אהבתי את ההומור שלה ואת הגישה החיובית לחיים, דרך עבודה על כתיבת ספר, מישהו מסתורי משאיר לה הערות בשוליים ומכאן מתפתח קשר מעניין ורומנטי, בהחלט ספר חביב לקריאה.

חלומותיה של סוואנה קייד עומדים להתגשם. קלייר דונובן, העורכת הראשית המפורסמת של הוצאת הרומנטיקה הגדולה במדינה, ביקשה לקרוא את כתב היד שסוואנה עובדת עליו בחשאי. הבעיה היחידה: סוואנה עובדת בהוצאה אחרת, ולפי הבוסית שלה, רק ספרים "איכותיים" ראויים לצאת לאור, וספרי הרומנטיקה שייכים למעגל הנמוך ביותר בתופת של דנטה.

אבל כשסוואנה שומטת בטעות את כתב היד שלה בישיבת מערכת וכמעט חושפת את סודה לכל אנשי ההוצאה – כולל ויליאם פנינגטון, הבוס החדש ובנה של המנכ"לית שונאת הרומנטיקה – אין לה ברירה אלא להטמין את כתב היד בחדר סודי.

כשהיא חוזרת לשם, היא נדהמת לגלות שמישהו מצא את מקום המסתור שלה, ולא סתם מצא אותו, אלא כתב הערות בשולי כתב היד – הערות ביקורתיות ביותר. למרבה התדהמה של סוואנה, התגובה של קלייר זהה כמעט לגמרי להערות האלה וחמור מכך, היא מודיעה לסוואנה שיש לה שישה שבועות בלבד להגיש תיקונים לפני שהיא יוצאת לגמלאות. לסוואנה אין ברירה, והיא מבקשת עזרה מהעורך המסתורי שלה.

התכתובת שלהם ממלאת אט־אט את שולי הדפים, וסוואנה מגלה שהוא הפך לדמות מרכזית, לא רק בעבודתה אלא גם בחייה. ופתאום זה ברור לה: היא מתאהבת בעורך המסתורי. רק חבל שהיא לא יודעת מי הוא.

ניפגש בשוליים הוא קומדיה רומנטית מקסימה וממכרת שנבנית לאט ויודעת לגעת בדיוק במקומות הנכונים. בחירה מושלמת לכל מי שאוהב סיפורים על סיפורים… ועל אהבה שמתחבאת בין השורות.

מליסה פרגוסון היא סופרת רבי מכר של הקומדיות הרומנטיות The Perfect Rom-Com, How to Plot a Payback. מתגוררת בטנסי עם בעלה וילדיה בבית החווה שלהם, ומנהלת אורח חיים כפרי.

"פרגוסון מצליחה לכבוש בסיפור קליל ושנון על עולם ההוצאה לאור, שהוא גם מחווה אוהבת לכוחם של סיפורים טובים. הספר הזה כנראה יביא לפרגוסון עוד הרבה קוראים חדשים."
– Publishers Weekly

"ניפגש בשוליים הוא פנינה מקסימה, וחובבי הקומדיות הרומנטיות לא יצליחו להניח אותו מהיד!"

 קריסטי וודסון הארווי, מחברת A Happier Life, רב מכר של הניו יורק טיימס

קישור לרכישת הספר

הספר: "ניפגש בשולים"

מאת: מליסה פרגוסון

276 עמודים, 99 ש"ח

אגם מטר הוצאה לאור

תרגום מאנגלית: תומר בן אהרון

עריכת התרגום: חמוטל לוין

 

יום שבת, 14 בפברואר 2026

חוגגים את יום המשפחה עם "אחוה" חברת "אחוה" מגישה לרגל יום המשפחה מתכון לעוגה הקלאסית והאהובה בגרסה חגיגית ומפתיעה: עוגת ביסקוויטים טחינה שוקולד

לרגל יום המשפחה מגישה חברת "אחוה", יצרנית הטחינה, חלוה ודברי מאפה,  מתכון לאחד הטעמים האהובים והמרגשים של הילדות, עם טוויסט עדכני ומפנק במיוחד: עוגת ביסקוויטים טחינה שוקולד. מתכון קלאסי המוכר בכל בית, פשוט להכנה, מלא באהבה, המחבר בין הורים לילדים בכיף והנאה. קרם הטחינה שוקולד מעניק עומק וטעם עשיר ומפתיע, לצד קרם חלוה המוסיף מרקם קטיפתי וניחוח נוסטלגי. דרך נפלאה לחגוג עם המשפחה וליצור יחד זיכרונות נעימים ומתוקים.

קרדיט צילום: הדס ניצן

יום משפחה שמח!

מצרכים (לתבנית אינגליש קייק):

1 חבילה ביסקוויטים פתי בר בטעם קלאסי

1 כוס חלב או אספרסו חלש

500 מ"ל שמנת מתוקה להקצפה

2 כפות ממרח טחינה עם שוקולד של "אחוה"

2 כפות ממרח חלוה של "אחוה"

2 כפות אינסטנט פודינג וניל

2 כפות אבקת סוכר

לציפוי וקישוט:

100 גרם שוקולד חלב או מריר

50 מ"ל שמנת מתוקה

חופן שערות חלוה

אופן ההכנה:

  1. לשכבת הבסיס טובלים ביסקוויטים בחלב או אספרסו לספיגה קלה ומסדרים בתחתית התבנית.
  2. מכינים את קרם הטחינה שוקולד: מקציפים 250 מ"ל שמנת מתוקה עם 2 כפות ממרח טחינה עם שוקולד, כף אחת של אינסטנט פודינג וניל וכף אבקת סוכר עד לקבלת קצפת יציבה. יוצקים את הקרם מעל שכבת הביסקוויטים ומיישרים.
  3. מסדרים מעל הקרם שכבה נוספת של ביסקוויטים טבולים בחלב או אספרסו.
  4. מכינים את קרם הטחינה חלוה: מקציפים 250 מ"ל שמנת מתוקה עם 2 כפות ממרח חלוה, כף אחת של אינסטנט פודינג וניל וכף אבקת סוכר עד לקבלת קצפת יציבה. יוצקים את הקרם מעל שכבת הביסקוויטים ומיישרים.
  5. מכניסים למקפיא למשך 4 שעות לפחות, רצוי לילה.
  6. מכינים את הציפוי: בקערה ממיסים 100 גרם שוקולד עם 50 מ"ל שמנת מתוקה עד לקבלת גנאש חלק. יוצקים על העוגה כשהיא קפואה.
  7. מקשטים בשערות חלוה ומגישים.

יום שני, 9 בפברואר 2026

תכירו 3 שפתונים ריחניים של בליסטקס ליום האהבה שיעניקו לשפתיים שלכם לחות ורכות- מצב מושלם לנשיקה כי שפתיים בריאות הן שפתיים יפות

בוולנטיין דיי אנחנו מדברים על אהבה, קירבה ונשיקות – אבל דווקא בתקופה הקרה של השנה, השפתיים הן הראשונות שסובלות מיובש, סדקים וחוסר נוחות, ואצלי באופן קבוע נמצא שפתון של בליסטקס, כדי שהשפתיים שלי יהנו מלחות וטיפוח יומיומי, אני מאוד אוהבת את השפתונים הנהדרים והאיכותיים של בליסטקס, ואני שמחה להציג לכם שלושה שפתונים מושלמים וריחניים ועם תועלת משמעותית לשפתיים במיוחד במזג האוויר של החורף עם היובש של השפתיים שלי, אני רגועה ומרגישה הגנה, ועכשיו לקראת יום האהבה זהו פתרון לשפתיים מושלמות ולנשיקה מושלמת….

יש קשר ישיר בין בריאות השפתיים למראה שלהן. בליסטקס, מותג המתמחה בטיפוח שפתיים, מציע פתרונות טיפוליים לשפתיים יבשות עם דגש על לחות, הגנה ונוחות יומיומית – כבסיס למראה טבעי ויפה, גם ללא איפור.

שפתיים מטופחות משדרות בריאות, רוך וביטחון – במיוחד בוולנטיין דיי. אז בוולנטיין הזה, במקום להתמקד רק בצבע – חוזרים לבסיס: שפתיים בריאות הן שפתיים יפות.

סטיק בליסטקס בטעם תות

שפתון להגנה יומיומית וטיפוח שפתיים יבשות וסדוקות

מחיר לצרכן  – 16.04

שפתון BLISTEX INFUSIONS RESTORE


השפתון בעל פורמולה מתקדמת לשיקום מראה השפתיים ולשמירה על הלחות. מועשר בשמן קוקוס, שעוות דבורים וסקוואלן המסייעים בשיפור מחסום ההגנה הטבעי של עור השפתיים. מועשר באלנטואין המרכך ומחליק את השפתיים. נבדק דרמטולוגית.

מחיר לצרכן  – 22.09

משחה טיפולית בטעם דובדבן

המשחה להקלה וטיפול בשפתיים יבשות וסדוקות. המשחה מכילה פורמולה ייחודית עם חמאת שיאה המעניקה לחות והגנה מתקדמים לאורך זמן. מכיל SPF15.

מחיר לצרכן  – 33.18

מוצרי סדרת בליסטקס ניתן לרכוש בפארמים ובתי מרקחת

יום ראשון, 8 בפברואר 2026

זמן קריאה – "עיניים גדולות זה לא טוב" מאת רונית בלנרו-אדיב….

הספר "עיניים גדולות זה לא טוב" , מאת רונית בלנרו – אדיב, סיפור על ילדה בתוך קיבוץ בשנות השבעים, עם ההתמודדות שלה מתוך החיים בחינוך משותף, רגעים של שיתוף ואכפתיות ומורכבות , בין להיות חלק מקבוצה וגם להיות לבד עם עצמך, רומן מיוחד על רגעים מיוחדים של ילדה בת שבע, עם חוויות טובות ואתגרים, סיפור קולח ומעניין לקריאה,וכנה, השאיר בי הרבה עניין גם לאחר סיום הקריאה.

לילה. "שומרת לי־לה, בואי לאר־זים!"

אני עומדת במרכז של החדר, מרימה את הפנים לשְׁמַרְטַף.

במיטות שלידי אין תזוזה. דנה ויותם רגועים, ישנים.

הם שומעים את הקריאות שלי, אבל הן לא יעירו אותם.

אף אחד לא לימד אותנו, אבל כולנו קוראים לה אותו דבר, באותה מנגינה.

אני לא בוכה. אלה לא דמעות בכי, אלה דמעות גרון.

"שומרת לי־לה, בואי לאר־זים!"

בוקר־צהריים־ערב־לילה. ילדה ערנית בת שבע, בעלת נפש של אמן, פורשת את רגעי היום־יום של ילדותה בקיבוץ של שנות השבעים, שהיתה בו־זמנית ילדות של שפע ושל חסך. בתמימות ילדית נחשפים יופיו ומורכבותו של בית גידול שפס מן העולם, מרחב החיים של החינוך המשותף – צורת גידול גדושה באהבה ודאגה, הטומנת בחובה גם זרעי פורענות.

חֲדַרוֹכֶל, הֲקָמָה, מדידות, נוֹשֵׂאוֹכֶל – לצד המושגים שטבעה החברה היצרנית והיצירתית רחשו בגלוי ובסמוי חוקים וערכים, נורמות מדוברות ושאינן מדוברות של חברה מתבדלת, שהושתתה על קונפורמיות. הילדה קולטת אותם כמו סֵיסמוגרף, קולטת ומתעדת. עיניים גדולות זה לא טוב פותח דלת לקונפליקטים בין פרט לקבוצה; בין להיות קטן ללהיות גדול; בין לאהוב ולהיות נאהב. כל אלה מובאים דרך עולם בפני עצמו – הבֶּיתֶלָדִים.

כיצד צומחת אינטימיות בְּיום־יום ללא פרטיות שבו "כולם רואים לכולם"? כיצד לומדים להיות לבד, שקטים עם עצמנו, כשאין רגע לבד? מי רואה את ה"אחד" כשהוא תמיד "אחד מתריסר"? מהי מוגנות ומי מגן על חלומות הלילה ועל חלומות הנפש? עיניים גדולות זה לא טוב הוא רומן צלול ומרגש, פוקח עיניים וצובט בכנותו.

רונית בלנרו־אדיב היא פסיכולוגית קלינית עם התמחות בטיפול בילדים וניסיון ייחודי בטיפול בילדים שהוצאו מביתם והושמו במסגרות טיפול־פנימייתי. נולדה בשנות ה־70 בקיבוץ השומר הצעיר והתחנכה בבית ילדים בלינה המשותפת ובמוסד החינוכי עד יציאתה לצבא. נשואה ואם לארבעה, מזה עשר שנים מתגוררת בניו־זילנד. בשנת 2016 ראה בהוצאת רסלינג הספר "חיבוק חזק ולא כואב – הטיפול ה׳טוב־דיו׳ בילדים המוצאים מביתם", שכתבה עם ורד ביבי ותניה אורן־צ׳יפמן כחלק מעבודה רבת־שנים בטיפול הפנימייתי. "עיניים גדולות זה לא טוב" הוא הרומן הראשון פרי עטה.

קישור לרכישת הספר

הספר: עיניים גדולות זה לא טוב

מאת: רונית בלנרו – אדיב

מטר הוצאה לאור

עריכה: ורד זינגר

304 עמודים, 99 ש"ח