יום שלישי, 30 ביוני 2015

"תבואות" מציגה עדשים שחורות אורגניות - טעימות, מזינות ונהדרות להכנת תבשילים וסלטים

קיבלתי להתנסות חבילת עדשים שחורות אורגניות של חברת "תבואות".


אצלנו בבית אוהבים לאכול סלטים משודרגים בייחוד בימי הקיץ החמים.
והעדשים השחורות טעימות מזינות ומאוד קלות להכנה.
מקורן של העדשים השחורות בצרפת (באיזור Auvergne),
והן מכונות גם "עדשי קוויאר בלוגה'' בזכות צבען המיוחד והטעם והמרקם
המיוחדים שנשמרים לאורך הבישול.
העדשים השחורות מבריקות וקטנות יותר מבין סוגי העדשים,
והן מתאימות במיוחד לסלטים קרים, וכן ניתן לשלב אותן בהכנת
מרקים ומגוון סוגי תבשילים. 
הנטורופתית ד"ר הילה גבע-אבירם Ph.D, מנהלת רשת מכללות
"מדיטבע" ויועצת ל"תבואות",
מציינת כי העדשים השחורות נחשבות לקלות לעיכול יחסית לקטניות אחרות,
ובעלות ערך תזונתי גבוה.
הן עשירות בחלבון, ברזל וסיבים תזונתיים, ובשילוב עם דגנים, (כמו למשל אורז ובורגול),
הן מהוות מקור טוב לחלבון איכותי.
הפחמימות שבעדשים הן פחמימות מורכבות, שפירוקן איטי וכך הן
מסייעות לתחושת שובע לאורך זמן.
העדשים השחורות של "תבואות" הן אורגניות, אשר גודלו ללא חומרי
הדברה ודשנים כימיים וללא הנדסה גנטית.
את העדשים קל מאוד להכין. אין צורך להשרות מראש.
מבשלים את העדשים כ-30 דקות על אש קטנה.
מחיר לצרכן: 17.90 ש"ח  לאריזה של 500 גרם.
כשר למהדרין בד"צ בעל"ז.
להשיג ברשתות השיווק וחנויות טבע, ובחנויות מובחרות ברחבי הארץ.
לפרטים: www.tvuot.co.il
ממש בלי הרבה מאמץ הכנתי סלט טעים ובריא, והטעם והמרקם של העדשים
נשמרו לאחר הבישול והסלט שודרג בזכות העדשים השחורות
והפך לארוחה משביעה ובריאה.
מצרפת לכם מתכון של סלט עדשים שחורות אורגניות,





מצרכים:
חצי כוס עדשים שחורות מבושלות במים חמים.
פלפל אדום
פלפל כתום
מלפפון
עגבניות שרי
בצל סגול
פטרוזיליה,נענע,בזיליקום
חמוציות
אגוזי מלך
שמן זית,מלח,פלפל שחור,מיץ לימון טרי.
אופן ההכנה:
חותכים את כל הירקות, קוצצים עשבי תיבול, מוסיפים עדשים שחורות,
מתבלים בשמן זית,מלח, פלפל שחור ומיץ לימון.
מוסיפים חמוציות ואגוזי מלך ונהנים מסלט בריא מדהים וקייצי.
הצעה למתכון של השפית יעל ריין: סלט עדשים שחורות בתחמיץ חרדלי מעודן

החומרים (לכ- 4 מנות):
2 כוסות עדשים שחורות אורגניות
1 כפית מלח ים טבעי, לבישול העדשים
1 עלה דפנה, לבישול העדשים
להכנת תחמיץ:
1/2 כוס שמן זית כתית
1/4 כוס מיץ לימון (עדיף סחוט טרי)
1 כף סירופ מייפל או סילאן תמרים טבעי (ללא תוספות סוכר)
2 כפיות חרדל גרגירים
1 כף רוטב סויה
2 כפיות אבקת שום גרוס
1 כפית מלח ים טבעי, או לפי הטעם
1 כפית פלפל שחור גרוס
להשלמה:
1/2 ספל שמיר טרי קצוץ דק
אופן ההכנה:
מכניסים את העדשים לסיר עם מים (גובה המים - 2 ס"מ מעל העדשים),
ומביאים לרתיחה עם המלח ועלה הדפנה. מנמיכים את האש וממשיכים
לבשל עם מכסה כחצי שעה, עד להתרככות העדשים.
חשוב שהן תהיינה רכות אבל לא רכות מדיי.
לאחר הבישול מסננים את העדשים מהמים ומצננים.
מערבבים את חומרי התחמיץ לכדי תערובת אחידה.
טועמים ומתאימים טעמים, אם יש צורך, יוצקים את התחמיץ על העדשים
המצוננים ומערבבים בעדינות כדי לא לפגום בשלמות העדשים.
מוסיפים את השמיר ומערבבים.
מומלץ לשמור כמה שעות במקרר, אפילו יממה, לפני ההגשה.

יום שישי, 26 ביוני 2015

סופהרב מציגה פורמולה פרוביוטית חדשנית Bio-25 לשמירה על בריאות מערכת העיכול!

מערכת העיכול שלנו רגישה לחיידקים ובהחלט זה מוריד מאיכות החיים.
בשנים האחרונות אני מקפידה לשמור על איזון מערכת העיכול שלי,
וחיזוק מערכת החיסון, בעקבות סחרחורות כרוניות שנקראות ורטיגו.
גיליתי שאני מקבלת התקף סחרחורת כתוצאה מבעיות במערכת העיכול,
במיוחד בחודשי הקיץ, וברגע שאני שומרת על איזון במערכת העיכול,
יש הטבה משמעותית בהתקפים שאני חווה.
אומרים שאין חכם כבעל נסיון וברגע שבחנתי מה גורם לי לסחרחורת
נוראית, הבנתי שהכל מתחיל מחיידקים במערכת העיכול כתוצאה
ממזון שגורם לוירוס בקיבה, וכדי שלא אפגע באיכות החיים שלי,
אני מקפידה להשתמש בפורמולה פרוביוטית.
חברת תוספי התזונה סופהרב, מציגה מוצר חדשני מסדרת הפרוביוטיקה
המובילה בישראל- Bio-25 ,
פורמולה ייעודית לשמירה על בריאות מערכת העיכול,
היחידה שמכילה 11 זני חיידקים פרוביוטים פטנטים איכותיים במינון מוגבר
של 25 מיליארד בכמוסה אחת, להבדיל ממוצרי יוגורט המכילים
רק עד שני זנים של חיידקים פרוביוטיים.
כל זני החיידקים בפורמולה ביו-25  נחקרו במחקרים קליניים ונמצאו אפקטיביים
לטיפול בבעיות שכיחות במערכת העיכול.
החיידקים בפורמולת ביו-25 בעלי חיות מקסימלית ובעלי יציבות
גבוהה המבטיחה את תפקודם היעיל והבריא ביותר למעי.
לחיידקים פרוביוטים תפקידים רבים הכוללים ניצול יעיל של רכיבים תזונתיים מן המזון,
חיזוק מערכת החיסון, ניקוי רעלים וייצור של חומצות שומן החיוניות לפעילות תקינה של המעי.
מערכת עיכול המתפקדת באופן תקין וסדיר מבטיחה מערכת חיסון חזקה.
אורח חיים לקוי הכולל תזונה לא איכותית, סטרס, חוסר פעילות גופנית
ושימוש ממושך בתרופות גורם לפגיעה בכמות החיידקים הפרוביוטים
ולכן משבש את תפקודה של מערכת העיכול. כתוצאה מהפגיעה במערכת העיכול,
נפגעת גם יכולתה של מערכת החיסון להגן מפני מזהמים.
מצב זה מאפשר לחיידקים מחוללי מחלה ופרזיטים נוספים לשגשג
במערכת העיכול ולגרום לתסמינים רבים הפוגעים באיכות החיים.
מחיר מומלץ לצרכן: 146.50 ,ל-30 כמוסות.
הנחיות שימוש: כמוסה 1 ביום בלבד המקנה הגנה רחבת היקף.
ניתן להשיג ברשתות הפארם ובבתי הטבע הנבחרים

יום רביעי, 24 ביוני 2015

חידוש בעולם מוצרי הכביסה, Dizolveאקו סטריפ קטן עם עוצמת ניקוי גדולה....

 

תכירו את "דיזולב", סטריפים אקולוגיים לכביסה, המיוצרים בטכנולוגיה
מתקדמת וחדשנית.


המוצר מיוצר בקנדה והינו פטנט רשום עולמי.
כביסה זה נושא רגיש בהרבה בתים, וזה חלק נכבד מתפעול הבית,
לכן כל מוצר חדשני שיכול להקל על החיים מעניין ומסקרן אותי.
קיבלתי להתנסות את "דיזולב", התרשמתי מהגודל של המוצר סטריפ קטן,


אך בניקוי מנקה פי 20 מאשר אבקת כביסה או ג'ל כביסה.
אהבתי שהמוצר אינו תופס מקום, לא צריך לסחוב קטן ואיכותי.
המוצר אקולוגי וידידותי לסביבה, הבגדים יצאו מבריקים.
עוד יתרון חשוב שלי תמיד הפריע באבקות הכביסה, אין צורך
למדוד, סטריפ אחד מתאים לכביסה אחת עד 7 ק"ג.
פשוט הכנסתי את הסטריפ לתוף המכונה, הוספתי את הבגדים
מעל והפעלתי את המכונה.
המוצר התמוסס לחלוטין במהלך הכביסה, לא נשארו שאריות
סבון על הבגדים המכובסים, והבגדים יצאו רכים ונקיים.
לקבל כביסה ריחנית ניתן להוסיף מרכך כביסה.
דיזולב מתאים לכל מכונות הכביסה, למים קרים וחמים,
ומותאם למים הקשים בישראל.
דיזולב הוא אחד מסבוני הכביסה המובילים בעולם בתחום הקיימות
מבין המוצרים הנמכרים כיום, משלב התכנון, דרך הייצור ועד לנקודת המכירה.
הוא מיוצר מחומרים טבעיים, מתפרק ביולוגית ואינו מזהם מי תהום.
"טביעת הרגל האקולוגית" של דיזולב קטנה משמעותית מזו של נוזלי כביסה ואבקות כביסה.
הוא איננו נארז במכלי פלסטיק, ובזכות משקלו הקל ניתן לחסוך 94% מן הדלק
וגזי החממה הנפלטים כתוצאה מהובלתו, זאת בהשוואה לנוזלי הכביסה
ולאבקות הכביסה של המותגים המובילים.
המוצר הינו טבעוני- איננו מכיל מרכיבים מן החי ולא נוסה על בעלי חיים. 
דיזולב הינו בעל תכונות היפו-אלרגניות באישור דרמטולוגים בלתי
תלויים- אינו מכיל פרבן, פוספט, צבעים מלאכותיים, אינו מכיל מלבין (כלור),
אינו מכיל 4,1 - דיאוקסן, אינו מכיל סורפקטנטים (חומרים פעילי שטח)
או ממסים קטיוניים העלולים לפגוע ביכולת נידוף הזיעה של בדים מסוימים.
מומלץ להשתמש בדיזולב תוך שלוש שנים ממועד הרכישה.
תקופה זו ארוכה הרבה יותר מ-6-12  החודשים של חיי המדף המומלצים
עבור מרבית נוזלי הכביסה ואבקות הכביסה של המותגים המובילים.
בשלב זה מושקים שני מוצרים:
דיזולב קלאסי - מותאם לכל סוגי הכביסה.
בייבי דיזולב - כל היתרונות של דיזולב וללא תוספת בישום,
מותאם לעורו הרך של התינוק. דיזולב נטורל- ללא בישום.
בעתיד ישיק המותג מוצרים משלימים נוספים לעולם הכביסה ובקטגוריות הניקוי השונות.
חברת "דיזולב קנדה" נוסדה בשנת 2009 ולאחר 3 שנים של פיתוח
השיקה את המוצר.
דיזולב נמכר בכ-20 מדינות ברחבי העולם ביניהן איטליה, צרפת, אנגליה,
נורבגיה, ספרד, טורקיה, ד.קוריאה, יפן, קולומביה, פורטו ריקו, צ'ילה ועוד.
מחזור המכירות של דיזולב כיום הינו קרוב ל -15 מיליון דולר
עם גידול משמעותי בכל שנה.
"דיזולב ישראל בע"מ" הוקמה על ידי שלושה שותפים:
משה רייך - יועץ פיננסי לחברות גדולות,
אהרון גולדצוויג - יבואן דגים מזה 15 שנים עובד מול תנובה, מעדני מיקי ומאסטר פוד.
גולדצוויג הוא גם נציג של חברת מקורות בסין ובצ'ילה ובנוסף עוסק
בפעילות עסקית בינלאומית.
דבי ברויטמן יהב - עצמאית, בעלת משרד קניות בתחום של כלי עבודה
בעבור חברות ייבוא והום סנטרים באמריקה לטינית.
עבודה בינלאומית מול מפעלים בטורקיה, סין וישראל.
אהרון גולדצוויג, יבואן dizolve ישראל:
"המהפכה שדיזולב תעשה לתחום ניקיון הכביסה, דומה למהפכה
שעשו ברי המים לתחום המים לשתייה-  אין יותר צורך לסחוב את
האבקות והג'לים הכבדים, מהיום סטריפ קטן עם כוח ניקוי ענק,
יספיק לכל סוג כביסה ולא יתפוס מקום בארונות הבית".
Dizolve. הבגדים שלכם נולדים מחדש. dizolve.co.il.
מחיר מומלץ לצרכן 39.90 שקל לחבילה של 32 סטריפים.
(1.21 ₪ לכביסה של עד 7 ק"ג) בנוסף נמכרות חבילות baby של
22 סטריפים במחיר 37 ₪.
ניתן להשיג באתר dizolve.co.il ,
באתרים "הביתה" www.habaitta.com,
ניתן להשיג ברמי לוי וניו פארם, גרין שופרסל,
ו"בלה" /www.bela.co.il  , וברשתות וחנויות הטבע המובילות:
עדן טבע מרקט, , ניצת הדובדבן וטבע קסטל. 
לקבלת דוגמית מתנה,

יום שלישי, 23 ביוני 2015

זמן קריאה - הספר "לא לשווא" מאת ד"ר עדה אהרוני......

הספר "לא לשווא" סיפור אישי מרתק על המאורעות באלכסנדריה בעת
מלחמת העולם השנייה, הצלת יהודי אלכסנדריה מציפורני הנאצים.
תיעוד היסטורי אותנטי של חיים בעלי משמעות של הקהילה היהודית במצרים,
ופועלה של תאה וולף, האחות הראשית בבית החולים היהודי באלכסנדריה
בתקופה חשובה ולא ידועה.
אהרוני מתארת להפליא את שיתוף הפעולה בין הקהילה היהודית במצרים לבין
מוסדות ממשלתיים מצריים -  להצלת פליטים יהודים רבים מאירופה הנאצית
במלחמת העולם השנייה, דרך בית החולים היהודי באלכסנדריה.
הספר מרגש ומלמד על שיתוף פעולה בין יהודים וערבים במצרים,
ומהווה דוגמה אמיתית של שלום בין יהודים לערבים.
הגיבורה הראשית תאה וולף האישה בלבן, אחות ראשית של בית חולים,
מביאה לקוראים בדמותה האמיצה והאנושית ערך מוסף בהבנת
התקופה, דמות ראויה להערצה בעיקר בגלל האומץ והתושיה
שלה שבעזרתם היא מצליחה להציל דרך הבית חולים,
יהודים רבים מן השואה באירופה הנאצית.


"לא לשווא - הצלת יהודים מן השואה על ידי גיבורה באלכסנדריה",
מאת ד"ר עדה אהרוני,
הוצאת הספרים "כרמל", 232 עמודים, מחיר לצרכן 74 ש"ח,
להשיג בחנויות הספרים.
על ההשראה לכתיבת הספר 'לא לשווא' מספרת ד"ר עדה אהרוני:
"בעקבות מחקרי על יהודי מצרים במחצית השנייה של המאה העשרים הוזמנתי
להרצות במכון ון ליר בירושלים בנושא 'יהודי מצרים - קהילה שנעלמה'.
קהילת יהודי מצרים  שאני חלק ממנה, ואשר מנתה בשנת 1948 מאה אלף
יהודים וכיום היא מונה כעשר יהודיות זקנות בלבד!.
בעודי מרצה הבחנתי באישה מבוגרת כסופת שיער שהקשיבה בריכוז ובעיניים דומעות.
לאחר ההרצאה, ניגשתי אליה ושאלתיה לפשר דמעותיה. היא ענתה:
"אלה דמעות שמחה על שמישהו חקר את התקופה הזאת במצרים במאה ה-20!".
שאלתיה אם היא יהודייה ממצרים.
ענתה: "לא, אני יהודייה מגרמניה," והציגה את עצמה "שמי תאה וולף,
מבית החולים היהודי באלכסנדריה".
"תאה נשלחה לאלכסנדריה על ידי בית החולים היהודי בפרנקפורט,
כדי להיות אחות ראשית של בית החולים ולהקים בית ספר לאחיות.
היא חייתה באלכסנדריה בין השנים 1932 - 1947.
תאה הייתה גם האחות הראשית במחלקה הכירורגית בבית החולים
של הקהילה היהודית.
היא הושאלה לשנתיים, אבל עקב מלחמת העולם השנייה נשארה
חמש עשרה שנה, ובכך ניצלו חייה.
תאה הוציאה מכיסה פנקס קטן שבו רשימות באנגלית וביקשה שאכתוב ספר
על זיכרונותיה מאלכסנדריה. התנצלתי והסברתי לה שאני באמצע כתיבת ספרי,
הרומן ההיסטורי - מהנילוס לירדן, ולא אוכל להתפנות לכתיבת ספר נוסף.
שוב זלגו דמעות מעיניה, אך הפעם דמעות עצב.
תאה סיפרה שאף אחד לא רוצה להתייחס לדברים החשובים שהיא 
חיה אותם  ורוצה למסור.
הבטחתי לקרוא רשימותיה היא חייכה בהודיה ודמעותיה נפסקו".
ד"ר עדה אהרוני היא סופרת, משוררת ומרצה לספרות ולסוציולוגיה.
חוקרת יהדות מצרים בעלת שם עולמי.
בוגרת תואר בספרות אנגלית וסוציולוגיה באוניברסיטה העברית בירושלים,
תואר שני בספרות אנגלית באוניברסיטת לונדון ודוקטורט על יצירות חתן
פרס נובל בספרות, סול בלו, באוניברסיטה העברית.
אהרוני פרסמה עשרים ושמונה ספרים, רומנים היסטוריים, ביוגרפיות,
קובצי שירה, ספרי ילדים ומחקרים ספרותיים והיסטוריים.
ספריה תורגמו לשפות רבות וזיכו אותה בפרסים בישראל ובעולם.
אהרוני היא כלת אות הנשיא שמעון פרס לקידום תרבות שלום
באמצעות יצירותיה לשנת 2012.


יום שני, 22 ביוני 2015

זמן קריאה - לגלות את ישראל עם סאפ ,83 מסלולי טיול בחתירה מאת צביקה ברנשטיין...

הקיץ בפתח ועונת הטיולים מתחילה, הספר לגלות את ישראל עם סאפ,
מציג 83 מסלולי טיול בחתירה והינו הספר הראשון בסדרת מדריכים
הנקראת "לגלות את ישראל".
הארץ שלנו כל כך יפה ויש בה פינות חמד נסתרות ושלוות, איזה כיף
להגיע לנקודות קסומות והפעם דרך החוף, טיול ימי פשוט לשוט ולהנות.
האמת שהמסלולים המוצעים בספר ממש עשו לי חשק להגיע למקומות המקסימים
ממש פנינות חמד, בספר יש צילומים מרהיבים.
"לגלות את ישראל עם סאפ" מאת צביקה ברנשטיין הוא מדריך טיולי חתירה
ראשון מסוגו, שכולל 83 מסלולי טיול בחתירה, ופונה לכל מי שאוהב לטייל,
למי שאוהב את הים ולאלה המאחלים לעצמם אורח חיים בריא.
המדריך מציע חוויה שלמה של מסלולי חתירה מרתקים לצד
אפשרויות טיול והתרגעות.
בין המסלולים שזורים עשרות איים, ספינות טבועות, אתרים ארכיאולוגים,
אתרי צפרות, מקומות עליהם מספרים אגדות, אתרים קדושים וביניהם:
כנסיות, מנזרים, מסגדים ובתי כנסת.
אזורים מבודדים ופראיים לצד אזורים אורבאניים, מבצרים ומצודות,
נמלים עתיקים, מערות, נקרות, גשרים, לגונות, מעיינות חמים ואפילו מפל מים.
נוסף לאלה עוד מאות נקודות עניין לאורך החופים, הנחלים והאגמים בישראל.
נקודות עניין רבות שמופיעות במדריך זה לא מופיעות כלל במסלולי טיולים
יבשתיים - מהסיבה הפשוטה שאי אפשר להגיע אליהן בדרך היבשה.
גדולתו ויתרונו של הסאפ, הם האפשרות להיכנס כמעט בכל נקודה שנרצה
לאורך החוף והאפשרות לתמרן ולשוט לכל כיוון שנחפוץ.
שילוב שני אלה, הופכים את הסאפ לכלי האופטימאלי לטיולים ימיים.
לצורך כתיבת המדריך מופו 90 נקודות גישה אל קו המים,
המסלולים תוכננו למגוון סוגי המטיילים והחותרים,
גם לאלה שאינם בכושר שיא, ולכן נקודות הגישה נבחרו בקפידה רבה.
נבחרו קטעי המסלולים השלווים, הרגועים והמתאימים ביותר לטיול
חתירה מהנה ובטוח, לכל בעל סאפ מכל סוג שהוא.
בפתיחת כל פרק (כנרת, ים תיכון, אילת וים המלח, נחלים ואגמים)
יש טיפים והמלצות ספציפיות לאותו פרק. המדריך כולל צילומי אוויר,
צילומי go-pro ותמונות איכות מקו המים לאורך חופי, נחלי ואגמי ישראל.
מסלולי הטיול במדריך מתאימים לכולם ואינם דורשים מיומנות מיוחדת -
מעבר לנדרש בשייט סאפ רגיל.
המסלולים מאפשרים לכל בעל סאפ מכל סוג שהוא לבצע אותם,
כמובן בהתאם ליכולותיו האישיות.
בין המסלולים המוצעים:
חוצה כנרת, סובב כנרת, מסלול ירח מלא, חוצה תיכון וגבול אל גבול (באילת).

"לגלות את ישראל עם סאפ - 83 מסלולי טיול בחתירה" מאת צביקה ברנשטיין.
202 עמודים, מחיר לצרכן 140 ₪.
להשיג דרך האתר: www.explore-israel.co.il או
בחנויות מתמחות/ספורט ימי/ים/מועדונים ברחבי הארץ.
המדריך נכתב ע"י צביקה ברנשטיין, (יליד 1980) תושב קיבוץ אושה, מהנדס
תעשייה וניהול בעל תואר שני במנהל עסקים, שעוסק בייעוץ למפעלי
תעשייה והיי-טק בתחומי התפעול, הלוגיסטיקה ושרשראות אספקה.
איש ים בכל רמ"ח איבריו, חובב סאפ מושבע, שבילה שנתיים כדי
לחוות ולבחור את המסלולים הטובים ביותר, המובאים כאן.
"לגלות את ישראל עם סאפ" הוא ספרו הראשון בסדרת
מדריכים הנקראת "לגלות את ישראל".
בשנים האחרונות מתמסר צביקה לעולם החתירה - הן בסאפ והן בקיאק.
לאורך שנים אלה הגיע למאות אתרים מגוונים בים התיכון,
בנחלים ואגמים שונים, בים המלח ובאילת.
את המסלולים המוצלחים ביותר ריכז צביקה בספרו "לגלות את ישראל עם סאפ".
צביקה ברנשטיין נותן מספר טיפים, המלצות ומידע שימושי:  
ספר זה הוא מדריך טיולי חתירה וככזה, עלינו להתייחס לכל מסלול המופיע בו,
כאל יציאה לטיול לכל דבר.
הווה אומר - יציאה למסלול טיול תכלול את הציוד הבא:
מים, כובע, קרם הגנה, נעלי גלישה (חובה במסלולי נחלים ואגמים),
הכרת מפת המסלול, טלפון נייד בנרתיק אטום (כולל מספרים הכרחיים:
שיטור ימי, מנהלת החוף המקומי, חיל הים), ערכת עזרה ראשונה.
אין לצאת לטיול לבד, יש לדאוג לפחות לשותף אחד נוסף כמלווה.
יש לדאוג לאישורים ביטחוניים במסלולים הרלוונטיים.
דעו מתי להשתמש ברצועת ליש - תלמדו לגלות כי לא תמיד חובה
להשתמש בליש ולפעמים, היא עלולה להיות סכנה בטיחותית.
במקרים בהם נחתור באזורי סבך או אזורים אשר בהם יש גורמים
הבולטים מהמים ויכולים להיתפס ברצועה, כדאי להימנע מליש
או להשתמש ברצועת ליש קפיצית שאינה נגררת במים.
יש לשים לב לתקנות רשות הטבע והגנים באזורים הרלוונטיים.
תרגל טכניקות הצלה עצמית - חתירה עם משוט שבור ואיתות מצוקה ע"י נפנוף הידיים
באוויר בפישוק מעל הראש.
הישארו צמודים אל הציוד בכל עת - הגלשן הוא קרש ההצלה שלנו,
ומסייע לנו יותר להיראות במצב מצוקה.
הציוד יספק, ברוב המקרים, פלטפורמה נאותה של בטיחות בכל תנאי ים.
יש לשים לב לרוחות הנושבות בכיוון המנוגד לחוף, בים תיכון - מזרחית,
בים המלח - מערבית ובאילת - צפונית.
הגדירו את גבולות הגזרה והסתכלו צעד קדימה בכל שלב בחתירה.
הכר את יכולותיך - אין להמעיט בקושי הפיזי של החתירה.
למרות החוויה הראשונית שעשויה להיות מורגשת כמאמץ קל בלבד,
יש להדגיש כי זהו ספורט הדורש מיומנות פיזית לכל דבר.
הדרישות תגדלנה באופן משמעותי ככל שכוחות טבעיים יתגברו, כלומר,
השפעת רוח, גלים וזרימה של גאות ושפל, ידרשו מאמץ פיזי יותר גדול.
דע מהם תנאי הים לפני היציאה לטיול  - מצב הרוח, מצב הגלים, תחזית קדימה
(יש מספר אתרים מצוינים שמספרים מידע זה, כולל מצלמות בשידור חי מהחופים).
ניתן גם לברר עם מועדון גלישה מצוי.
צביקה ברנשטיין מסכם:
"אוצרות הטבע של ישראל מכילים מגוון נופים ימיים ויבשתיים מרהיבים,
בתי גידול עשירים בחיות, דגה ומיני עופות, על רקע היסטוריה ואתרי דת.
טיולי סאפ בעולם, הוא ענף מפותח וצומח מאין כמוהו, ניתן לראות לא
אחת באתרים ובפורומים שונים, תמונות של חותרים במקומות מרהיבים.
 אין סיבה שלא כך יהיה גם בישראל היפה. 

יום ראשון, 21 ביוני 2015

זמן קריאה - תקשורת למצוינות NLP ארגון עצבי לשוני מאת לילי כהן....

לדעתי האישית הספר תקשורת למצוינות הינו ספר חובה בכל בית, את
תחום ה-NLP, אני מכירה ומאוד מתעניינת בשיטה.
גישת ה- NLP מתבססת על הנסיון להבין איך אנו חושבים ומתנהגים, ולעיתים
בעזרת שינוי תבנית מחשבתית שמגבילה אותנו בהרבה תחומים
בחיינו, אנו יכולים לשפר את התקשורת ולהשיג הרבה יותר.
כמה פעמים יוצאים לנו מהפה משפטים שאחר כך אנו מתחרטים
על איך שדיברנו, בספר המצויין תקשורת למצוינות משלבת לילי כהן
טכניקות ושיטות קלות ליישום, שמחוללות פלאים בחיי היום יום.
הספר המלמד את שיטת ה- NLP או בשם העברי "ארגון עצבי לשוני".
זוהי גישה מהפכנית שעוסקת בהתנהגות האנושית ובתקשורת בין אנשים
בכל תחומי החיים.
הגישה מתבססת על הניסיון להבין איך אנחנו חושבים או מתנהגים בצורה מסוימת,
ולא למה אנחנו פועלים בדרך כלשהי.
NLP גם מגבירה את היכולת ללמוד לשנות ביעילות מפתיעה את תבניות החשיבה
ואת דפוסי ההתנהגות, להיפטר מדפוסים מסורתיים וישנים ומהרגלים
שמגבילים התפתחות ועוזרת להתכוונן לעבר מאוויים ולשחרור
כישרונות חבויים שמתאימים לזמן ולקראת העתיד.
השיטה עוסקת במודע ובלא‑מודע ובדרך פעולתם. כיצד אנו מארגנים
את מה שאנחנו רואים, שומעים ומרגישים, כיצד אנו מתארים את העולם
החיצוני דרך חושינו וכיצד אנו מתרגמים זאת לשפה ופועלים ליצירת תוצאות.
ההצלחה באה מתוכנו. שיטת NLP, עוזרת לגלות דרכי חשיבה חדשות שמסייעות
לחולל שינויים בראיית העולם. NLP שינתה את חייהם של מיליוני אנשים בעולם.
היא ממוקדת מאוד, ברורה וקלה ליישום, בטיפולים נפשיים,
בחיפוש עצמי ובייעוץ בעסקים.
יש בה קסם ומקפצה של ממש להתפתחות.
לימוד השיטה כולל: יצירת "ראפור" (קשר ראשוני) עם האחר,
שיפור יכולות קוגניטיביות ורגשיות, הבנת השפה הלא-מדוברת,
כיצד לחשוב ולהשיג את מטרותינו והכרה ביכולות הלא מודע.
הספר מחולק ל- 3 פרקים:
עצבי (Neuro), לשוני (Linguistic), אירגון (Programming).
שיטת NLP - פיתוחה
עולמנו משתנה כל הזמן ובמהירות רבה, אבל אנחנו לא משתנים.
האדם עדיין נלחם על חייו ועל יכולתו לפרנס את משפחתו ממש כפי שעשו אבותינו.
כאז כן עתה, שולטים הפחדים הקיומיים הבסיסיים והתסכולים ומנהלים את חייו,
ומתקיים הצורך להרגיש ביטחון.
אנו מוצפים במחשבים ובאמצעי תקשורת אלקטרוניים אבל עלינו להיות מסוגלים
להתאושש מנפילה, ללמוד מאכזבות ומחוסר בהירות ולהיות מוכנים אפילו לאבד הכול.
יותר מאי פעם אנו זקוקים ליכולת לנוע במהירות אך גם לעמוד בשקט וליהנות מהרגע.
עלינו לדעת איך לתקשר עם אנשים מעמים שונים ומתרבויות שונות בעולם
שהופך ליותר ויותר גלובלי.
ויותר מכול אנו צריכים לדעת איך לתקשר עם עצמנו ולהקשיב לחוכמה שבתוכנו.
שיטת NLP נולדה ב‑1972 כשיתוף פעולה בין ג'ון גרינדר, פרופסור לבלשנות
באוניברסיטת קליפורניה בסנטה קרוז וריצ'רד בנדלר, שהיה סטודנט
לפסיכולוגיה באותה אוניברסיטה, שהתעניינותו בפסיכיאטריה
ובמחשבים הובילה אותו לגיבוש שיטת NLP.
מהי שיטת NLP?
האם עברתם אי‑פעם אירוע מרגש כל כך שלִבכם החסיר פעימה,
וכשרציתם לשחזרו לא ידעתם איך? שיטת NLP מבהירה את התבנית שגרמה
להתרגשות ומאפשרת לחזור עליה שוב.
זוהי שיטה מעשית שאינה שואלת "למה" אלא "איך", ומגיעה לתוצאות שבהן
אנו מעוניינים.
זהו תהליך של תִבנוּת (Modeling) - יצירת תבניות של המודע והלא‑מודע
שמייחדות אותנו ומדריכות אותנו למיצוי יכולותינו ובכל צורה של תקשורת.
תפקידנו לזהות את הדפוסים והתבניות.
N - Neuro (עצבי) - כל מציאות שאנו חווים נתפסת על ידי חמשת החושים
שלנו ועל ידי התשדורות שהם מעבירים למוח לשם יצירת "מובן".
המוח (mind) מקיף לא רק את תהליך ההמחשה וההבנה אלא גם
את התגובה הפיזיולוגית לאירועים ולרעיונות.
L - Linguistic (לשוני) - המוח מעבד את האינפורמציה בעזרת מערכת
לשונית של סמלים ומטאפורות - אותיות, ספרוֹת במתמטיקה ותווים במוזיקה,
בהם אנו משתמשים כדי לסדר את המחשבות וההתנהגויות וכדי ליצור קשר עם אחרים.
המוח מעבד את האינפורמציה גם במונחים של קולות, תמונות, רגשות,
חוש טעם, חוש ריח דרך מערכות הייצוג - Representational Systems.
P - Programming (ארגון - תִכנות) - הדרך שבה אנו בוחרים
לארגון המחשבות והרעיונות.
שיטת NLP מייחסת מעט מאוד משמעות למה שאנשים אומרים שהם עושים.
המפתח להצלחה אינו ידוע, באופן מודע.
המודעות היא זו שמבדילה את NLP ממודלים וטכניקות אחרות.
באמצעות הטכניקות שפותחו בשיטה ניתן להעלות פיסות מידע
שחסרות להבנת בעיות או מצוקות. שיטת NLP היא "ההבדל שיוצר את ההבדל".

"תקשורת למצוינות - NLP ארגון עצבי לשוני" מאת לילי כהן.
טפר הוצאה לאור, 229 עמודים. מחיר לצרכן 72 ש"ח,
להשיג בכל חנויות הספרים, דרך אתר ההוצאה www.teper-p.co.il
ובאתר של לילי כהן www.thewaytowellness.com
לילי כהן התחילה את דרכה כרקדנית ומורה לריקוד, בוגרת האקדמיה
למחול ולמוזיקה ע"ש רובין בירושלים.
לימים שילבה את תרבות הגוף עם פיתוח חשיבה באמצעות טאי צ'י וצ'י קונג,
ואף הגיעה בהן לרמת "מאסטר".
הגישות Time Line Therapy, NLP ודמיון מודרך, שבהן היא "מאסטר טריינר",
מתאחדות בתפיסת עולמה המשלבת גוף ונפש בכל מכלול תחומי עבודתה.
למדה שיאצו ודיקור סיני אצל טובי המורים ברחבי העולם, ובמשך שנים רבות
היא מלמדת ומטפלת בארץ ובעולם במעין "גשטלט" מרוכז,
הרמוני ואישי של כל הגישות האלה.  
לילי כהן מספרת: "בשנת 2003 הייתי מורה לטאי צ'י ולצ'י קונג, ועסקתי בשיאצו.
חשבתי שמצאתי את יעודי בחיים. הטאי צ'י והצ'י קונג מילאו את עולמי.
כל יום בירכתי ששפר חלקי ושאני מתפרנסת ממה שאני כל כך אוהבת.
תכננתי גם להתפתח בתחום, לפתח את הטאי צ'י לכיוונים נוספים ולשלב
את עקרונותיו בתרגילים שיכולים להיות זמינים גם למי שאינו
מתאמן יום‑יום בחדר כושר.
לשיטת NLP הגעתי במקרה,שותפתי, לינדה וולס, התוודעה לשיטה,
התלהבה ממנה ולפני שפניתי כה וכה עמדו על שולחן עבודתי קופסה גדולה
ובה עשרים קלטות, מכתב שאומר שעלַי ללמוד את תוכנן וטופס בחינה
שעלַיי לעבור לפני תחילת הלימודים - עשרה חודשים לאחר מכן.
נאבקתי עם חומר שהיה - באותה עת - זר ומנוכר. בגמר הלימודים היה לי
מאוד ברור שאפנה רק לטיפול פרטני ולא להוראה, אף על פי שהמשכתי
ללמוד גם במסלול ההוראה, אלא שחלפה פחות משנה ומצאתי עצמי באיסטנבול,
טורקיה, בפני כיתת אנשים שלא ידעו אף מילה באנגלית.
גורלי נחרץ. פעם מורה - תמיד מורה. אלא מה? התברר לי שנהניתי
מאוד ללמד את החומר.
מאז אני עוסקת בהוראת NLP, מטפלת בפונים בצורה פרטנית ואפילו
מצליחה לשלבה בטאי צ'י.
התוצאות הנפלאות המושגות בעזרת הטיפול באמצעות NLP עדיין מרגשות אותי,
כל פעם מחדש. הספר הזה נולד בזכות רשימות העזר שהכנתי לעצמי
כדי ללמד את הקורס הראשון בעברית".
לילי כהן אומרת:
כי "בקורסים שאני מעבירה בחו"ל מקבלים הבוגרים שלוש תעודות:
ב‑NLP, בהיפנוזה וב‑Time Line TherapyTM.
בארץ לומדים רק שני תחומים בגלל חוק ההיפנוזה שמתיר רק לרופאים,
לרופאי שיניים ולפסיכולוגים שעברו הכשרה מתאימה, לעסוק בתחום.
במקום היפנוזה אני משתמשת בדמיון מודרך.
NLP היא מערכת תרגילים נפלאה למוח".


להתקרר בקיץ בקייקי כפר בלום....

החורף האחרון היה שופע בגשמים והנחלים התמלאו במים,
לקראת הקיץ הקרב ובא הכי כיף להתקרר ולהנות
משייט בקייקי כפר בלום.


אני בקרתי שם וממש היה כיף, המקום שלו ופסטורלי,
שטתי בקייק במסלול קצר באורך 4 ק"מ עם זרימות רגועות שמסתיים
במפל שמוסיף אתגר וחוויה.





השייט היה חוויתי ורגוע בדרך נהנים מציוץ ציפורים, מצמחייה,
פריחה וגם לא חייבים להתאמץ הזרימה מאפשרת לנו
לנוח ולתת לטבע לעשות את שלו.
בהחלט פסק זמן מהחיים מהלחץ והשגרה, טעינת אנרגיה
מחודשת ורגעים של כיף.
קצת מידע על נהר הירדן,


לקייקי כפר בלום אפשר להגיע גם בקבוצות מאורגנות,
ולהנות מיום כיף שכולל שייט,ארוחה ופארק אתגרי.
למשפחות יש אפשרות ללון באתר קמפינג,תמורת 70 ש"ח לאדם,
ולילדים מגיל 3.


אחת האטרקציות במקום הפארק האתגרי שנקרא פארק טופרופ, שמציע
שלל פעילויות אתגריות בין שמיים למים על שפת נהר הירדן
לכל המשפחה וגם לחובבי אקסטרים.


האטרקציות בפארק טופ רופ עשרות גשרי חבלים,מתחם ירי בחץ וקשת,
קיר טיפוס מקצועי בגובה 12 מטר ואומגה ענקית באורך 90 מטר
שתשלח אתכם ישר למים.




מצרפת לכם מחירון פעילות בכפר בלום,


לסיכום היה ממש כיף ואני עוד אחזור להנות בקייקי כפר בלום.
מצרפת קישור לאתר קייקי כפר בלום,
http://www.kayaks.co.il/
עונת התיירות קיץ 2015 בפתח ואתרי הצפון המובילים נערכים לקראתה בשת"פ ייחודי,
חסכוני ואטרקטיבי. כרטיס משולב, מוזל (30% הנחה) ליום בילוי שכולו אקסטרים
בין חווית שייט משפחתי במימי החצבני הצוננים, בקייקי כפר בלום לבין בילוי אתגרי
בפארק האקסטרים "צוק מנרה". לנוחיותכם אפשרות בחירה של פעילות נוספת
בצוק מנרה מלבד הנסיעה ברכבל. מגלשות הרים או טרמפולינה בנג'י,
או סיור ברכבת הצוק , או ירי בחץ וקשת.
מחיר: 129 ₪ לאדם  (בחודשים יולי אוגוסט 135 ₪)
ניתן לרכוש את הכרטיס הן בקייקי כפר בלום והן בצוק מנרה.
**הכרטיס בתוקף עד 31.10.15.
פרטים:
 צוק מנרה, www.cliff.co.il  04-6905830
 קייקי כפר בלום,  WWW.KAYAKS.CO.IL    1-700-50-66-11


יום שבת, 20 ביוני 2015

לודג' מנרה לינה ושלל פעילויות בצוק מנרה.....

התארחתי בלודג' מנרה בגובה של 900 מטר ,עם נוף מרהיב, שקט ופסטורליות.



ההרגשה של רוגע ושלווה ,הנוף שראיתי ממרפסת החדר פשוט מהמם.
יופי של הטבע במלוא הדרו, רגעים קטנים של אושר.




בשנים האחרונות אני בהחלט יודעת להעריך רגעים של התחברות לטבע,
ובלודג' מנרה פשוט חוויתי את השקט, התבוננתי בנוף ונהניתי.


יש לנו ארץ יפה וממנרה רואים את כל היופי.
לודג' מנרה מציע חבילת אירוח מדהימה שכוללת לינה וארוחת בוקר
גלילית במרפסת עם נוף משגע.


יש אפשרות לזוג אוהבים להזמין סלסלת פיקניק מפנקת שתכלול גבינות
ויין, ופשוט להנות מהרומניטקה שהמקום מציע.
הלודג' מונה 55 חדרים הפזורים על-פני חמישה מבנים, חדר אוכל, לובי,
אולם כנסים ובית כנסת.
אני לנתי בחדר מהודר, יש אפשרות ללון בחדרים פשוטים יותר.

מבט לחדר פשוט יותר,


הנוף הנשקף  מכל פינה במתחם, כמוהו כציור כפרי- הרי הגולן,
החרמון ועמק החולה ממול.
היתרון הענק בלודג' מנרה שהלינה כוללת פעילויות אקסטרים בצוק מנרה
ללא הגבלה וללא תשלום, כל המשפחה נהנית והכי חשוב הילדים
קורנים מאושר משלל הפעילויות והכל במחיר הלינה,שזה סופר משתלם.
מחירון קיץ 2015 - חדרים פשוטים:
יוני -
אמצ"ש - החל מ539 ₪ לזוג ללילה כולל ארוחת בוקר. תוספת לילד - 134 ₪.
סופ"ש - החל מ 675 ₪ לזוג ללילה כולל ארוחת בוקר. תוספת לילד - 168 ₪.
מינימום 2 לילות.
יולי -
אמצ"ש - החל מ 675 ₪ לזוג ללילה כולל ארוחת בוקר. תוספת לילד - 168 ₪.
סופ"ש - החל מ  765  ₪ לזוג ללילה כולל ארוחת בוקר. תוספת לילד - 191 ₪.
מינימום 2 לילות רק בסופ"ש. אמצ"ש ללא מינימום לילות.
אוגוסט -
אמצ"ש מינימום 4 לילות - 855 ₪ לזוג ללילה כולל ארוחת בוקר. תוספת לילד - 213 ₪.
תינתן כניסה לאטרקציה סביבתית חינם לבחירה.
סופ"ש מינימום 3 לילות - 855 ₪ לזוג ללילה כולל ארוחת בוקר. תוספת לילד - 213 ₪.
למזמינים 7 לילות - לילה שביעי חינם - manara holiday ושתי אטרקציות
סביבתיות חינם לבחירה.
בחודשי הקיץ (יולי אוגוסט) תציע מנרה ארץ הטבע והאקסטרים, מגוון פעילויות ברוח
הטבע והאתגר בצוק מנרה,מתחם האקסטרים המוביל בישראל  ובלודג' מנרה,
מתחם הלינה (55 חדרים) המותאם למטיילי האקסטרים.
לראשונה, יוכלו המבקרים להנות מ"האקסטרימוח הצפוני", אתגר חשיבתי
בהפקתו של דן חמיצר, שיוביל את המבקרים על פני שלושת התחנות הפרוסות
במצוק במרוץ לפתרון, שבסופו יוכרז הזוכה המאושר.
כמו כן, במעלה המצוק, בגובה של כ-900 מטר עם הנוף המרהיב, יעמוד אוהל אורחן
נוודים ברוח הנדודים ופעילויות שטח בו יתקיימו מופעי שירה וסיורים מזמרים בהשראת
טיולי קאנטרי. מהמתחם ייצאו טרקים לאזור, תוך שימוש ביכולות הניווט של האורחים,
בנושא בוטניקה, תצפיות ומורשת.
בנוסף יוקם ביער הצוק מתחם "סלקליין" - מתחם רצועות גמישות להליכה ותרגילי
שיווי משקל מאתגרים תוך מופע לוליינות מרהיב ומהנה.
בתחנת המעברים האתגרית יתקיימו סדנאות קני ציור בטבע, סדנאות אקולוגיות,
מתחם מיני גולף ומתחם פיינטבול מים להתרעננות בימים החמים ללא תוספת תשלום.
אורחי מתחם הלינה - לודג' מנרה, שנהנים מכניסה חופשית - free pass  לצוק מנרה,
יזכו לתוספות בילוי מרתקות שיכללו: טרקים לאור הזריחה בעקבות  בעלי החיים במצוק,
התנסות בטיפוס שטח ובולדרינג בפארק הגאולוגי בהדרכתו של יואב רותם
ובהשראתו של עופר בלוטרייך, המטפס הישראלי בעל השם העולמי ,
המשמש כפרזנטור האתר.

לסיום בשעות הערב, לאחר ימים מלאי אדרנלין ואתגר, יתקיימו בלודג' מנרה הופעות
קאברים מהנות ומפגשי מחנאות ערב.
הטבה נוספת לאורחי צוק מנרה - אפשרות לרכוש כרטיס משולב מולטיאקסטרים,
חדשני המשלב 3 פעילויות בשיתוף עם קייקי כפר בלום במחיר מיוחד של 129 ₪ לאדם.  
האתר יהיה פעיל כל יום משעות הבוקר ועד אחרון המבקרים.
צוק מנרה ממוקם על כביש 90, בין ראש פינה לקריית שמונה, לודג' מנרה
ממוקם בקיבוץ מנרה. לפרטים נוספים והזמנות: www.cliff.co.il
או טל' 04-6905830 .


אטרקציות האקסטרים בצוק מנרה,





אני נהניתי מחווית הרכבל בצוק מנרה עליתי על הרכבל בשעות הלילה,




וזוהי חוויה מסוג אחר, כל האורות והנוף שחווים אותו בחשיכה מהרכבל.
הרכבל משמש גם לנסיעה לתחנות השונות של האקסטרים שהצוק מציע.
שלל חוויות, נסיעה ברכבל הארוך במדינה,סנפלינג מול נוף מדהים,
אומגה כיפית ביותר לכל המשפחה.

למגלשות הרים עליתי ולא רציתי לרדת, יכולים לעשות כמה סיבובים שרוצים.
מתחם חץ וקשת מסוג קומפאונד, התמכרתי ממש וקיבלתי הסבר נהדר
מהמדריכה המקסימה, ולרגעים הרגשתי ממש מקצוענית בירי בחץ וקשת.




יש במקום קיר טיפוס, טרמפולינה,מסלולי רכיבת אופניים, רכבת שעושה
סיבוב בצוק.
התנסיתי בהליכה נורדית, ממש כיף ולאחר צעידה הגענו לנוף מהמם.

בצוק ישנם מסלולי הליכה וניווט עצמאיים ומודרכים, הזדמנות לחוות את הטבע מקרוב.
כל פעילויות פארק האקסטרים מחולקות לפי 3 רמות אתגר.
אתר צוק מנרה
צוק מנרה, מתחם האטרקציות האתגריות המוביל בישראל,
הוא בית לאוהבי אתגרים וטיולים.
המתחם כולל 3 טרמינלים הפרוסים על פני המצוק ובליבו הרכבל הארוך
בישראל- 1940 מטר אורכו ו-750 מ' גובהו בשיא, מגלשות הרים במסלול שאורכו
כ-1,200 מטר, טרמפולינת באנג'י דום, אומגה- מהארוכות  ביותר בישראל,
סנפלינג  על המצוק , מסלולי הליכה נורדית ועוד מגוון פעילויות המעלות את הדופק.
הקו המנחה את הנהלת האתר הוא החידוש הבלתי פוסק והשמירה על ישור קו
עם טרנדים עכשוויים בעולם בתחום ספורט האקסטרים, זאת תוך הקפדה על
מגוון גילאים רחב שלו מוצעות הפעילויות.
מתוך ראייה זו נערך לאחרונה המרוץ האנכי הראשון בישראל, הושקו מסלולי
הליכה נורדית לראשונה בישראל וכן מתוכנן להשיק השנה במגוון מיזמים
לרווחת המטיילים, ביניהם: פארק חבלים, פתיחת הרכבל לפעילות לילה,
אזור קמפינג בסגנון גלילי ייחודי ומרכז רכיבת אופניים ופאמפ טרק אזורי.
בצוק מנרה מקפידים להשתלב בטבע הישראלי המקיף אותו מבלי לפגוע
במרקם האקולוגי העדין.
הרכבל, מגלשות ההרים , הסנפלינג והאומגה עוברות בתוך נוף עוצר נשימה
ואף משקיפות על נופים מרהיבים, כך שכל החוויה מעוררת ריגוש מיוחד במינו.

במקום מאמפיתיאטרון טבעי שפסגות ההרים המשרות אווירה של שלווה
ורוגע סובבות אותו. האמפיתיאטרון מאפשר מופעים מוסיקליים,
 תצפית לאורך המצוק  אל עמק החולה והרי הגולן המאפשרים
לזוגות ולמשפחות רגעים של לבד- ביחד.
בשיתוף עם קק"ל נפרצו  בחורש המצוק מספר מסלולי רכיבת אופנים והליכה
( בדרגות קושי משתנות )מרהיבים ומודרכים הנותנים הזדמנות לחוות את הטבע
הישראלי אמיתי נדיר ביופיו המשלבים מצפורים ומורשת קרב, היסטוריה, ידיעת הארץ,
זואולוגיה, בוטניקה , אקולוגיה ואת רעיון  המיזם של בניית הרכבל ככלי תחבורה
המקשר בין צורות ההתיישבות הייחודיות לארצנו .
צוק מנרה פעיל בכל עונות השנה ומספק תוכן מגוון  מגבש וייחודי לכל המשפחה.
הפעילויות באתר יוצרות חוויה ייחודית, המותחת את גבולות הריגוש לאקסטרים.
המתקנים במקום מזניקים את המבקרים לשיאים חדשים בגוף ובמחשבה ומאתגרים
אותם להוציא מעצמם יותר.
התחושה שלאחר מימוש האתגר היא מרוממת, מעצימה ומספקת
האתר ממוקם בציר ראשי באצבע הגליל, על כביש 90 דרומית לקריית שמונה.
 www.cliff.co.il 04-6908198

רן גפנר אלוף אירופה לקסמים בהופעה מדהימה ביותר....

הוזמנתי להופעה של רן גפנר אלוף אירופה לקסמים, הופעה מדהימה
שלרגעים חשבתי לעצמי איך יכול להיות מה שקורה על הבמה.
בהופעה של רן גפנר ממש האמנתי שיש לו כוחות על טבעיים,
אחרת אני לא יכולה להסביר את מה שראו עיניי.


מנטליזם או איך שיותר נהוג לקרוא לזה בישראל - אמנות חושים, היכולת ליצור
את האשליה של קריאת מחשבות באמצעים פסיכולוגיים.
זהו תחום פופולרי מאד בשנים האחרונות, ואנו הישראלים
מובילים את התחום בכל העולם.
במופע נשארתי מרותקת וחלק מהקסמים השתתפו חבריי הבלוגרים,
כך שהייתי בטוחה ביכולת של רן לייצר מופע אמין מחשמל ומהפנט.


הבנתי למה הוא זכה באליפות אירופה לקסמים בזכות
הסיום המדהים של ההופעה, ואני חייבת לשתף מה ראו עיניי.
הוא הזמין לבמה מתנדבת מהקהל, ואת בעלי היקר.
הקסם משלב מוסיקה ,המתנדבת התבקשה לנחש איזה צבע של פעמון
הוא מחזיק בכל יד, כל פעמון השמיע צליל מסויים.
הפעמונים חולקו בקהל לפי סדר הצבעים שהמתנדבת  זיהתה.
במקביל בעלי עלה לבמה והתבקש לבחור חוברת שירים מכמה
אפשרויות, הוא בחר בחוברת כחולה, והוא התבקש לבחור שיר
מתוך החוברת, ולכתוב את שם השיר שבחר על הלוח.
המתנדבת לא ראתה איזה שיר נבחר, רן שאל אותה איזה שיר היא
חושבת שכתוב על הלוח, היא אמרה את שם השיר באנגלית.
האנשים שנבחרו להחזיק את הפעמונים, ניגנו את השיר
לפי סדר הפעמונים שהמתנדבת בחרה.
בחודש יולי הקרוב רן גפנר ייצג את ישראל באליפות
העולם במנטליזם באיטליה.
אני ממש ממליצה לראות מופע של רן גפנר מדהים ביותר,
בחן רב ובמקצועיות רבה הוא מצליח להמם את הקהל.


רן גפנר מספר:
למדתי פסיכולוגיה ובעצם כל מה שיכולתי על החשיבה האנושית, השפעה, , NLP
שיטות זכרון ועם המון אימון גיליתי שהמוח שלנו הרבה יותר גמיש ממה שאנחנו
חושבים, עשיתי "מכון כושר למוח" והגעתי לתוצאות מדהימות, תוצאות שהדהימו אנשים..
התחלתי להופיע שוב לפני מספר שנים לאחר שהרגשתי מספיק בשל לשלב
את כל הידע החדש שצברתי ביחד עם הידע הישן מעולם הקסמים ,
התחלתי שוב להופיע ולהדהים את הקהל בהופעות אינטליגנטיות ומעל הכל מבדרות.
המטרה היחידה היא לגרום לאנשים לשכוח ולו לשעה מחיי היום יום שלהם ולהגיע
לעולם שכולו דמיוני אך יחד עם זאת מאד אמיתי, משהו שטמון בכולנו וכל אחד
יכול ליישם אם רק ירצה להקדיש את חייו לזה.
http://www.fismitaly2015.com/  - אתר אליפות העולם יולי 2015.
http://rangafner.index.org.il/ - אתר של רן גפנר.