אוגוסט בהולנדיה – חודש הכלב הבינלאומי הולנדיה בשיתוף פעולה עם אגודת צער בעלי חיים בישראל בפעילות לאורך כל חודש אוגוסט: "אמץ כלב – קבל מזרן טמפור לכלב במתנה" כל מי שיציג ברשת הולנדיה טופס אימוץ כלב יקבל מזרן טמפור לכלב במתנה- בשווי שבין 687-985 ₪ הפעילות רלבנטית לחודש אוגוסט בלבד

 החברה משיקה מזרן טמפור בטכנולוגיית חלל מתקדמת לכלבים ובכך תאפשר לכלבים ולבעליהם שינה איכותית.

קרדיט צילום: סטודיו הולנדיה

מסקר שנערך לאחרונה על ידי גיאוקרטוגרפיה עולה כי 15% מהאוכלוסיה בישראל ישנים במיטה עם כלביהם.

יום הכלב הבינלאומי אמנם חל מידי שנה ב- 26.8, אולם ברשת הולנדיה החליטו להעמיד את חודש אוגוסט כולו בסימן יום הכלב ולפעול למען העלאת המודעות לרווחתו של ידידו הטוב ביותר של האדם.

בשיתוף פעולה עם אגודת צער בעלי חיים בישראל, הוחלט ברשת הולנדיה להקדיש את חודש אוגוסט להעלאת המודעות לנושא אימוץ כלבים ופעילות למען רווחתם של הכלבים.  אגודת צער בעלי חיים פועלת בימים אלו ליצירת מודעות סביב המצב העגום שבו כלבים ננטשים על ידי בעליהם, במהלך חודשי הקיץ בשעה שהללו יוצאים לחופשות ארוכות מעבר לים. מאות כלבים ננטשים ברחבי הארץ בתקופה זו, מצב מסכן חיים עבורם וגם כזה המותיר בהם תופעות ארוכות טווח כמו חרדת נטישה ועוד.

אדם ארביב, יו"ר אגודת צער בעלי חיים בישראל: "בחודשי הקיץ, תופעת נטישת הכלבים מגיעה לשיאים מדאיגים. עם תחילתה של עונת החופשות, יותר ויותר משפחות יוצאות לחו"ל ונוטשות את חברי המשפחה על ארבע מאחור. השנה, על רקע המצב הביטחוני והכלכלי המורכב, ניכרת ירידה חדה במודעות ובנכונות לאמץ. הכלבים הנטושים הפכו לבלתי נראים ונדחקו לתחתית סדר העדיפויות הציבורי. דווקא עכשיו, כשהכלבים זקוקים לנו יותר מתמיד, זה הזמן לפתוח את הלב והבית".

במטרה לעודד את האוכלוסיה בישראל להירתם למען אותם כלבים הזקוקים לאימוץ יוצאת הולנדיה במבצע חסר תקדים: 'אמץ כלב – קבל מזרן טמפור לכלבים במתנה'. כל מי שיציג טופס אימוץ כלב, במהלך חודש אוגוסט, באחד מסניפי הולנדיה ברחבי הארץ – יקבל מזרן טמפור במתנה בהתאם לגודלו של הכלב בשווי שבין 687-985 ₪ בהתאם לגודל המזרן.

קרדיט צילום: סטודיו הולנדיה

מסקר שנעשה לאחרונה על ידי גיאוקרטוגרפיה עולה כי 15% מהאוכלוסיה ישנים עם כלבם במיטתם. ויחד עם זאת עד כמה שהנתון יכול להעיד על הקשר שבין האדם וכלבו, לא מומלץ לישון עם כלב. נמצא  כי שינה משותפת עלולה להשפיע על איכות השינה הן של האדם והן שלהכלב, ועלולה לעודד תלות של הכלב בבעליו, מה שיקשה עליו להסתגל לשינה עצמאית. בנוסף, ישנם כלבים שעלולים לפתח התנהגות רכושנית כלפי המיטה, מה שעלול להוביל לתוקפנות כלפי בני הבית האחרים.

ולכן,  הפתרון האולטימבטיבי הוא מיטת כלבים עצמאית. במיוחד לשם כך השיקה הולנדיה לאחרונה את מיטת הכלבים של TEMPUR – מזרן שעוצב במיוחד עבור החבר הכי טוב של האדם, ומבטיח לו שינה איכותית ומפנקת. המזרן עשוי מחומרי ה-TEMPUR המתקדמים, אותם פיתחה

NASA, מה שמבטיח נוחות מקסימלית ושינה בריאה. קל ונוח לנשיאה ממקום למקום בזכות ידית נשיאה, ומשתלב בצורה מושלמת בכל פינה בבית. המזרן מגיע בצבע אפור כהה עם שילוב של אפור בהיר, ותוך כדי שמירה על הגיינה עם כיסוי ריפוד נשלף, תחתית נגד החלקה ובד בלתי חדיר לנוזלים, שיגן עליהם מפני פטריות ועובשים.

המזרנים קיימים במידות S,M, L ומחירם נע בים 687 ל- 985 ₪ בהתאם לגודל.

ב- 19.8 תציין הולנדיה בשיתוף פעולה עם אגודת צער בעלי חיים בישראל את יום הכלב הבינלאומי בסניף הרצליה של הרשת ובמסגרתו יתקיימו פעילויות שונות להגברת המודעות לאימוץ  כלבים ודאגה לרווחתם.

לתרומה לאגודת צער בעלי חיים בישראל: 4553* או  https://spca.co.il/chance

 

 

 

 

"שינה איכותית, נפש בריאה, עולם מאושר" אבי ברססט מנכ"ל הולנדיה ונציג ארגון השינה העולמי השיק את אירועי ההעלאת המודעות לחשיבות השינה ביום השינה העולמי שצוין בישראל ב- 21.3 וימשכו עד סוף החודש

אתמול השתתפתי באירוע חגיגי וייחודי של פתיחת יום השינה הבינלאומי, בסניף הולנדיה בהרצליה פיתוח, שינה היא דבר מאוד חשוב, וחיונית לכל אחד מאיתנו, ולי באופן אישי חשוב לשמור על שינה מודעת, ובריאה, ולמדתי רבות באירוע הזה מאבי ברססט מנכ"ל הולנדיה,על חשיבות השינה, ואני שמחה לשתף , כי מודעות תמיד חשובה, ועצותיו של אבי ברססט לשינה בריאה הן עצות זהב, כי בכל מה שקשור בשינה איכותית וטובה הוא מומחה.

יום השינה העולמי הוא קריאה עולמית שנתית של ארגון השינה העולמי ליצירת מודעות סביב נושא חשיבות השינה הבריאה. מדובר באירוע מודעות בינלאומי ידוע וותיק המפגיש בין חוקרים, אנשי מקצוע בתחום הבריאות ומטופלים כדי להכיר בשינה ובהשפעתה החשובה על הבריאות שלנו.

את יום השינה העולמי מובילים רופאים, מומחי שינה ונציגי ארגון השינה העולמי מהעולם כולו והם  פועלים להפצת מידע אודות חשיבות השינה באמצעות פעילויות שונות ונציגים שונים ברחבי העולם.

בישראל נפתחו אירועי יום השינה הבינלאומי על ידי אבי ברססט מנכ"ל הולנדיה ונציג ארגון השינה העולמי בארץ ביום שידורים מיוחד של רדיו תל אביב. לאורך כל היום הגיעו שדרני התחנה לשדר היישר מסניף הולנדיה בהרצליה, תוך שהם מראיינים מומחי שינה ומתגייסים להגברת המודעות סביב השינה וחשיבותה לאורח חיים בריא. אופירה אסייג ואייל ברקוביץ חתמו את יום השידורים המיוחד בתוכניתם, תוך שהם משתפים את המאזינים שלהם בהרגלי השינה שלהם.

פעילויות יום השינה שצוין בישראל ב- 21.3 ימשכו עד סוף החודש תחת הכותרת: "שינה איכותית, נפש בריאה, עולם מאושר", בהובלתו של אבי ברססט, מנכ"ל הולנדיה ונציג ארגון השינה העולמי בישראל.

באירוע העניק ערן יסעור מנכ"ל סופרברנד ישראל לאבי ברססט מנכל הולנדיה את גביע סופרברנד על היותה של הולנדיה מותג על, בהחלט כבוד גדול.

קרדיט צילום: רפי דלויה

ארגון Superbrands העולמי שם לעצמו כמטרה לזהות ולהכתיר בכל מדינה את המותגים, שהפגינו הצטיינות מיתוגית ושיווקית בשוק המקומי, ולציין לשבח את המנהלים שאחראים למצוינות הזו. הארגון פעיל בכ-70 מדינות מסביב לעולם. משנת 2009 הארגון פועל בישראל.

לשינה איכותית נדרשים שלושה מרכיבים עיקריים:

משך השינה: משך השינה צריך להספיק ליום שלם של ערנות ונוחות.

המשכיות: אורך השינה צריך להיות רציף וללא פיצול.

עומק: השינה צריכה להיות עמוקה מספיק כדי להיות משקמת.

מה חשוב לדעת על שינה?

אנו מבלים עד שליש מחיינו בשינה. שינה היא צורך אנושי בסיסי, בדומה לאכילה ושתייה, והיא חיונית לבריאות ולרווחה הכללית שלנו.

שינה, כמו פעילות גופנית ותזונה, חיונית לוויסות חילוף החומרים. ישנן עדויות לקשר בין משך השינה והשמנה. משך השינה מושפע מהסדירות היומיומית של שינה בשעות קבועות. שינה בשעות לא סדירות משפיעה על ויסות המשקל.

נשימה סדירה במהלך השינה היא קריטית לשמירה על אורח חיים בריא. הפרעה מתמשכת של תפקוד הנשימה במהלך השינה נקראת דום נשימה בשינה. זוהי הפרעה נפוצה ושכיחה הפוגעת ב-4% מהגברים וב-2% מהנשים.

דום נשימה בשינה גורם לישנוניות ועייפות בשעות היום, ועלול להוביל למצבים כמו יתר לחץ דם, מחלת לב איסכמית, שבץ וסוכרת.

חוסר שינה או שינה באיכות ירודה ידועים כבעלי השפעה שלילית משמעותית על בריאותנו בטווח הארוך והקצר. שינה באיכות ירודה עלולה להשפיע כבר למחרת והיא כוללות השפעה שלילית על טווח הקשב שלנו, בזיכרון ובכושר הלמידה. שינה באיכות ירודה ו/או חוסר שינה כבר הוכחו כקריטית במצבים של השמנת יתר, סוכרת, מערכות חיסון מוחלשות ואפילו כמה סוגי סרטן.

חוסר שינה קשור למצבים פסיכולוגיים רבים כגון דיכאון, חרדה ופסיכוזה.

שינה איכותית חיונית להבטחת בריאות טובה ואיכות חיים.

עובדות על הקשר שבין שינה סדירה לבריאות

הקפדה על שעות שינה קבועות וסדירות במהלך היממה משפיעה על איכות השינה. מחקרים ממחישים שאורח חיים יומיומי קבוע וסדיר הוא אחד הגורמים לשינה איכותית בקרב סטודנטים, צעירים, מבוגרים בגיל העמידה וגם בקרב קשישים.

איכות השינה היא טובה יותר כשהיא מסונכרנת עם המקצב הצירקדי לאורך היממה - הסדרת מחזורי השינה והערוּת שלנו עם מחזור האור והחושך.

השכמה קבועה ומסודרת קשורה סובייקטיבית לאיכות שינה טובה יותר והיא גם נתפסת בעיני הנשאלים כתורמת לשינה איכותית ויעילה יותר בימי חול.

אנשים שמשנים לעתים קרובות את זמני השינה שלהם וכתוצאה מכך את דפוס החשיפה שלהם לאור ולחושך, עלולים לחוות חוסר התאמה בין המערכת הצירקדית לבין מחזור השינה/ערות, מכיוון שלשעון הצירקדי לוקח זמן להסתגל לשינויים בלוח הזמנים. חוסר התאמה כזה עשוי להשפיע לרעה הן על התפקוד הקוגניטיבי והן על הבריאות.

לישנים בשעות קבועות מצב רוח וביצועים פסיכומוטוריים טובים יותר וזמן רב יותר של שינה REM ושינה בגלים איטיים.

סדירות השינה (שינה בזמנים קבועים) אינה תלויה במשך השינה.

לאלו הישנים בשעות לא קבועות, השינה שלהם מתעכבת והם ישנים יותר בשעות היום.

סדירות השינה (שינה בזמנים קבועים) קשורה באופן חיובי לביצועים אקדמיים.

שינה טובה חיונית לבריאות טובה.

שינה בריאה היא גם סובייקטיבית והיא מושפעת מהיבטים אינדיבידואליים, חברתיים וסביבתיים, כלומר, ייתכן ששינה בריה לא תהיה זהה בסיטואציות שונות ואצל אנשים שונים.

שינה היא קריטית לבריאות אך בריאות השינה לא תהיה מוגדרת רק בשל חוסר שינה או הפרעת שינה.

שינה היא צורך ביולוגי אנושי, באותה מידה כמו מזון, מים ואוויר.

מכיוון ששינה מעורבת במערכות פיזיולוגיות רבות, משך שינה לא מספיק ואיכות שינה ירודה נקשרו למספר תופעות בריאותיות שליליות, ובהן תמותה, עלייה במשקל והשמנה, סוכרת ומטבוליזם, דלקות, מחלות לב וכלי דם, תפקוד נוירו-קוגנטיבי, בריאות נפשית ועוד.

שינה מופחתת שעות הוכחה כגורמת לליקויים בזיכרון העבודה, בתפקוד הביצועי, במהירות העיבוד ובתפוקה הקוגניטיבית.

הוכח קשר בין משך שינה קצר קשור לבריאות נפשית לקויה.

ממצאים קיימים מצביעים על כך שהלימודים ברוב בתי הספר בעולם, במיוחד בתי ספר תיכוניים, מתחילים מוקדם מדי עבור רוב המתבגרים. זמני תחילת לימודים מוקדמים לא רק תורמים לזמן שינה קצר יותר בקרב מתבגרים (שזקוקים ליותר שינה ממבוגרים), אלא גם אינם לוקחים בחשבון עיכובים טבעיים ביממה המתרחשים בגיל ההתבגרות. הוצע שדחיית זמני התחלת בית הספר יכולה לשפר את הביצועים האקדמיים, לשפר את הבריאות הנפשית ולשפר את הבריאות הכללית של התלמידים.

חשיבות השינה הבריאה והמשקמת:

שינה איכותית ומשקמת חיונית לתפקוד היומיומי. מחקרים מצביעים על כך שלאיכות השינה יותר מאשר למספר שעות השינה, יש השפעה גדולה יותר על איכות החיים והתפקוד בשעות היום.

שינה בריאה אצל ילדים תשפר את הבריאות וההתפתחות הכללית של הילד.

לשינה באיכות ירודה יש השפעה שלילית גדולה יותר על הבריאות, הרווחה והסיפוק מהחיים מאשר מספר שעות השינה שבהם אדם ישן.

שינה איכותית אחראית על ערנות, שיפור בתפקוד ביום שלמחרת ואיכות חיים טובה יותר.

עקרונות השינה הטובה – אצל מבוגרים.

קבעו שעת שינה ושעת יקיצה.

אם אתם נוהגים לישון בצוהריים, לא לחרוג יותר מ-45 דקות שינה.

הימנעו מצריכת אלכוהול מופרזת ומעישון כ- 4 שעות לפני השינה.

הימנעו מקפאין כ- 6 שעות לפני השינה. זה כולל קפה, תה ומשקאות מוגזים רבים, כמו גם משוקולד.

הימנעו ממזונות כבדים, מתובלים או ממותקים 4 שעות לפני השינה. חטיף קל לפני השינה מקובל.

התעמלו באופן קבוע, אך לא ממש לפני השינה.

השתמשו במצעים נוחים ונעימים.

הגדירו את טמפרטורת השינה הנוחה לכם ואווררו היטב את החדר.

הפטרו מכמה שיותר רעשי רקע מסיחי דעת וגם מכמה שיותר מקורות אור.

שמרו את המיטה לשינה. אל תשתמשו במיטה כמשרד, חדר עבודה או חדר בילוי.

שינה בריאה יותר אצל ילדים [בגילאי לידה-12 שנים]

הרגילו את ילדם ללכת לישון בשיה קבעה בכל ערב, רצוי לפני 21:00.

הקפידו על לוח זמני שינה מותאם לגילו של ילדיכם.

קבעו שגרת שינה עקבית וחיובית (זה יכול לכלול צחצוח שיניים, שירים וסיפורים לפני השינה).

חדר השינה צריך להיות ידידותי לשינה - קריר, חשוך ושקט.

עודדו את ילדכם להירדם באופן עצמאי.

על ילדכם להימנע מאור בהיר לפני השינה ובמהלך הלילה, ולהגביר את החשיפה לאור בבוקר.

יש להימנע מארוחות כבדות ומפעילות גופנית נמרצת סמוך לשעת השינה, גם אצל ילדים.

הרחיקו את כל מוצרי האלקטרוניקה, כולל טלוויזיות, מחשבים וטלפונים סלולריים, מחדר השינה של הילד והגבילו את השימוש באלקטרוניקה לפני השינה.

על ילדכם להימנע מקפאין, כולל משקאות מוגזים רבים, קפה ותה (כמו גם תה קר), ושוקולד.

התאימו לילדכם לוח זמנים יומי קבוע: השכמה, לימודים, חוגים, זמני ארוחות קבועים וטקסי שינה.

העלאת המודעות לחשיבות השינה האיכותית – האסטרטגיה המובילה את הולנדיה:

אבי ברססט, מנכ"ל חברת הולנדיה, המתמחה במערכות שינה מתקדמות, ונציג ארגון השינה העולמי בישראל מוביל בשנים האחרונות את אסטרטגיית קידום המודעות לשינה איכותית ואורח החיים הבריא הכוללת בין היתר, הוצאה לאור של 3 ספרים העוסקים בחשיבות השינה: לילה טוב במתנה, נאפ -סוד השינה המושלמת ו"ילדים, עכשיו לישון!", הקמת התנועה למען שנת הנאפ – לקידום ניפנופ הצהריים, החדרת קפסולות שינה למקומות עבודה מתוך הבנה שתנומת צהרים קצרה של עד 20 דקות יכולה לייצר בוסט משמעותי לערנות וליעילות העובד ולאחרונה גם השקת חליטות תה מיוחדות, המוצעות לשתייה ללקוחות בסניפי הרשת השונים ברחי הארץ, במקום קפה.

כמו כן, מידי שנה בחודש מרץ מובילה הולנדיה את אירועי יום השינה העולמי בשיתוף פעולה עם ארגון השינה העולמי שבמסגרתו מתקיימות פעילויות שונות ומתפרסמים מחקרים רפואיים התומכים בחשיבות השינה באספקטים הפיזיים והקוגנטיביים שלה ומונגש לציבור מידע רב וחדשני בנושא.

 

הולנדיה מציגה בשיתוף פעולה עם חברת Te הישראלית את טעמי החורף 3 בלנדים ייחודיים של סוגי תה וחליטות צמחים שהותאמו במיוחד לעונת החורף ולצרכי לקוחות הולנדיה: תה ירוק יסמין, חליטת תה איורוודי ג׳ינג׳ר ליקוריץ וחליטת בריאות של סלק לבנדר

אבי ברססט מנכ"ל הולנדיה בשיתוף פעולה עם שמעון שרבף מנכ"ל חברת Te , יצרנית בוטיק של תה וחליטות צמחים השיקו השבוע את טעמי החורף החדשים שיוצעו ללקוחות הולנדיה בסניפי הרשת  ברחבי הארץ, כחלופה בריאה, תירפוטית ומרגיעה למשקאות קפה, לאור ההצלחה של השקת התה לפני חצי שנה, מרחיבים את הטעמים ומתאימים גם לתקופת החורף, להולנדיה מאוד חשוב לקדם אורח חיים בריא ושינה איכותית, אין ספק שהלקוחות של הולנדיה מרוצים מאוד.

בסניפי הולנדיה יהיו 3 בלנדים ייחודיים של סוגי תה וחליטות צמחים שהותאמו במיוחד לעונת החורף הקרה ולצרכים של לקוחות הולנדיה ובהם: תה ירוק יסמין, חליטת תה איורוודי ג׳ינג׳ר ליקוריץ וחליטת בריאות של סלק לבנדר.

לדברי אבי ברססט מנכ"ל הולנדיה: "מדובר בהמשך טבעי לשיתוף פעולה נכון ומוצלח שמעניק נופך של טעם לחוויית הלקוח שלנו בסניפי הרשת השונים. בחורף אנו מתכוונים להעניק ללקוחות לא רק מוצרים נוחים ואיכותיים לחדר השינה אלא מוצרים חווייתיים שיש בהם ערך מוסף, כמו במקרה של משקאות התה וחליטות הצמחים"

השתתפתי בהשקה להכרת טעמי החורף החדשים,לצד טעימות התה הנהדרות והמחממות נהנתי מסלק אדום טרי שנקטף כמה שעות קודם והוצג על השולחן עם שורשיו ועליו לצד מארזים של בייבי סלק טרי, לחוויית בריאות מושלמת, ומיוחדת כמו שהולנדיה יודעים להעניק בכל עת.

חברת הולנדיה המתמחה במערכות שינה מתקדמות מעמיקה את שיתוף הפעולה עם חברת Te  יצרנית בוטיק של תה וחליטות צמחים ומציגה את טעמי החורף החדשים שיוצעו ללקוחותיה בסניפי הרשת השונים ברחבי הארץ, כחלופה בריאה, תירפוטית ומרגיעה למשקאות הקפה שהוגשו עד כה.

זהו המשך מוצלח לשיתוף הפעולה שהחל לפני כ- 6 חודשים כחלק אינטגרלי מאסטרטגיית קידום אורח החיים הבריא של הולנדיה, המובל על ידי אבי ברססט, מנכ"ל החברה ונציג ארגון השינה העולמי בישראל. בשנים האחרונות נעשו מהלכים שונים על ידי החברה הישראלית לקידום אורח חיים בריא ויצירת מודעות סביב החשיבות של שינה איכותית ובהם: הוצאה לאור של 3 ספרים העוסקים בחשיבות השינה: לילה  במתנה, נאפ -סוד השינה המושלמת ו"ילדים, עכשיו לישון!".

השקת התה וחליטות הצמחים תחת המותג הולנדיה משלימה חוויה חושית כוללת המוענקת ללקוחות החברה ומעתה היא גם תציע להם, בנוסף על המוצרים האיכותיים: מיטות, מזרנים מערכות שינה מתכווננות וקו ניחוחות שמותאם לחדר השינה, ומנסיון אישי שלי מדובר בשינה אחרת, הרבה יותר רגועה ועמוקה עם המוצרים הנפלאים של חברת הולנדיה.

מאוד חשוב להקפיד על שינה איכותית , חויית הטעמים של חליטות התה המיוחדות בהחלט מסייעות להרגיע את הגוף והנפש ולייצר מצבים של רגיעה, הורדת מתחים וסטרס לאורך היום ולתמוך בתהליכים טבעיים ובריאים של הגוף.

ברשת יוגשו חליטת תה ירוק יסמין, חליטת תה איורוודי ג׳ינג׳ר ליקוריץ וחליטת בריאות של סלק לבנדר. החליטות הותאמו לצרכי העונה הקרה והתאמתם לסיוע במצבים של תסמיני התקררות ותופעות בריאותיות האופייניות לחורף וכן בשל סגולותיהן התירפוטיות והמרגיעות.  לקוחות הולנדיה יזכו לקבל הסבר מפורט על כל סוג תה וחליטה.

על פיור תה:

חברת Te היא יצרנית תה וחליטות צמחים פרימיום המביאה את עולמה המופלא, החווייתי והאיכותי של תרבות התה והחליטות. עוד משחר ההיסטוריה, נקשר כוחו של הגוף לרפא את עצמו בפלאי צמח התה. התה הוא המשקה המבוקש והנפוץ בעולם, הומצא בסין והתפשט לעולם כולו. שתיית תה היא אמנות של ממש, המזמנת חוויה המענגת את הגוף והנפש ומהווה חיבור חובק עולם דרך הרמוניה מושלמת של טעמים, ניחוחות וצבעים.

תה שינה וחורף – מאי נפקא מינה?

באדיבות הולנדיה בשיתוף עם Te, חברת הפרימיום הישראלית בתחום התה והחליטות

תה ושינה הן שתי מילים שמסתדרות היטב ביניהן וכששתי הפעולות, שתיית תה ושינה, מתרחשות בחורף נוצר איזשהו קסם רווי בתועלות לגוף. לפני שינה חשוב לבחור בתה ללא קפאין שעלול לשבש שינה וגם מומלץ להימנע מהוספת סוכר לתה שעלול לקדם ערות.

למה כדאי לשתות תה בחורף?

תה הוא משקה חורף הכרחי. לא צריך סיבה מיוחדת כדי להתענג עליו, ויחד עם זאת לשתיית תה בחורף יתרונות רבים:

1.תה ממגר מחלות חורף: עוד לפני שמחקרים ביססו את המידע היה ידוע לכל כי ספל תה חם יכול להעניק מזור ונחמה לתופעות השונות של התקררות ומחלות חורף, ובהן  צרידות, שיעול ומחלות של קנה הנשימה. היום מחקרים גם תומכים בכך.

2.תה יעיל באיזון מערכת העיכול: בחורף גוברת התשוקה למזונות מנחמים, שהם בדרך כלל עתירי שומנים, פחמימות וקלוריות. זוהי דרישה פיזית של הגוף שמבקש להתמודד טוב יותר עם שמירה על חום הגוף כשהטמפרטורות יורדות ובשל כך הוא זקוק לאספקה גדולה יותר של אנרגיה לתהליך חילוף החומרים. בסופו של דבר כל זה מתורגם, במקרים רבים, לעליה במשקל בעונה הקרה. לא חייבים להמתין לקיץ כדי להפטר מעודף המשקל החורפי. מחקרים רבים מצביעים על התה כפתרון הטבעי לאיזון מערכת העיכול. הוא עשוי לסייע בהפחתת התשוקה למזונות מסוימים, להגביר את תהליך חילוף החומרים, ולסייע בפירוק טוב יותר של המאכלים עתירי השומנים, הפחמימות והקלוריות.

3.תה מרגיע ומכין את הגוף לשינה: יש לו תפקיד חשוב בהשריית אווירת רוגע, הפגת מתחים והכנת הגוף לשינה איכותית ומבריאה. בדיוק אותו תפקיד שיש למיטה מפנקת, שמיכה מחבקת וכר תומך.

4.תה מעורר וממריץ: ידוע שימי החורף האפורים ומחסור בשעות של אור השמש תורמים לתחושת דכדוך מלנקולית, הנגרמת כתוצאה של ירידה ברמת הסרוטונין. נמצא כי סוגים מסוימים של תה עשויים לעורר ולהקפיץ גם את מצב הרוח. מומלץ לנסות.

5.תה כסוכן חברות: תה מקרב לבבות, אין כמו מפגש בין חברים ובני משפחה סביב ספל תה חם. דוגמאות לכך קיימות בתרבויות רבות מסביב לעולם, כמו טקס ה-5 o’clock tea הבריטי, טקס שתיית התה באירוח הבדווי, בתרבות הסינית ועוד, כשלכולם מתלווה ממד של חברותא וביחד.

טעמי התה החדשים של הולנדיה:

תה ירוק יסמין

קרדיט צילום: רפי דלויה

פניני תה ירוק עם יסמין 100% טבעי

רכיבים: קמליה סיננסיס (צמח התה), יסמין

גרגירי התה באריזה נראים כפנינים קטנות והם נעשו בעבודת יד, כך שהעלים נשמרים שלמים והתה שומר על איכותו המירבית ועל הארומה הנפלאה שלו. התה הירוק יסמין ידוע ביכולתו להקל על צרידות, שיעול ומחלות של קנה הנשימה. יש לו השפעה מרגיעה והוא מסייע באיזון של מצבים הורמונלים בעיקר אצל נשים. לחליטה זו כמות מזערית של קפאין.

תה היסמין הוא התה הריחני המפורסם והנפוץ ביותר. תה ריחני מושג באמצעות תהליך נוסף שעוברים העלים המשנה את הארומה והטעם של התה, כשהוא סופג לחות וניחוחות מסביבתו.

ההערכה היא שהתה הריחני הגיע מהתרבות הסינית בתקופת שושלת יואן (1271-1368). ההשפעה המונגולית של ארומה נועזת ומזונות מתובלים אילצה לשנות את הטעמים העדינים של התה שהוגשו עד לנקודה זו.

חליטת איורוודי ג׳ינג׳ר ליקוריץ

חליטה ארומתית 100% טבעית.

רכיבים: ג׳ינג׳ר, ליקוריץ, קליפות תפוז, צפורן, קינמון, ערער, שומר, הל, שן ארי, פלפל שחור, שורש אנג׳ליקה.

הג'ינג'ר תורם לתפקוד תקין של מערכת הלב, כלי הדם ודרכי הנשימה

שורש הליקוריץ עוזר בשמירה על בריאות הלב, בעל נוגדי חמצון אשר מסייעים לשמירה על כלי הדם, מסייע לטיפול בחרדה ודיכאון, בריא למערכת העיכול ומסייע להקלה בתסמיני שפעת.

הציפורן בעל תכונות אנטי-בקטריאליות ואנטי דלקתיות, משפר את העיכול ומסייע לאיזון הסוכר בדם, עוזר לחזק את המערכת החיסונית.

הקינמון והשומר מסייעים למערכת העיכול.

הפלפל שחור יעיל למערכת העיכול ושריפת שומנים.

חליטת בריאות: סלק לבנדר

קרדיט צילום: רפי דלויה

חליטה עשירה ומרעננת 100% טבעית.

רכיבים: סלק, לבנדר, תפוח, סמבוק, תות, פטל, ורדים ונענע.

הסלק – עשיר בנוגדי חימצון,

הברזל, נמצא כמסייע להורדת לחץ דם גבוה וכולסטרול. עשיר ברכיבים הטובים לניקוי רעלים והוא מצוין לתהליכי הרזיה.

הסמבוק - ידוע כיעיל למחלות ויראליות, זיהומים, דלקות ואלרגיות של מערכת הנשימה. ומתאים ביותר למניעה של שפעות ו”מחלות חורף” למיניהן.

הפטל – מסייע בחיזוק המערכת החיסונית, בעל פעילות אנטי דלקתית, עשיר בחומצה פולית, בעל ריכוז גבוה של נוגדי חימצון, עשיר בוויטמינים ומינרלים.

הלבנדר - ביכולתו להרגיע כאבי בטן, כאבי ראש, הוא משפר את מצב הרוח ומרגיע. מחקרים תומכים בכך שהלבנדר יכול לקדם את איכות השינה. מחקר שנעשה בטאיוון מצא שנשים אחרי לידה ששתו כוס אחת (237 מ"ל) של תה לבנדר ליום במשך שבועיים חוו פחות עייפות מאשר קבוצת הביקורת . מחקר נוסף בקרב מבוגרים הראה שתה לבנדר מפחית ביעילות תסמינים של דיכאון וחרדה, שעלולים לתרום לנדודי שינה.

 

 

 

 

 

 

 

 

ה- 21.12 מציין את יום היפוך החורף שבו היום הוא הקצר ביותר והלילה הוא הארוך ביותר בשנה

יום ההיפוך החורפי, (Winter solstice)  , היום הראשון של החורף או היום הקצר בשנה, חל  סביב ה-21 בדצמבר בחצי הכדור הצפוני, בעוד בחצי הכדור הדרומי באותו הזמן חל היום הארוך ביותר של הקיץ.

כיצד היפוך החורף יכול להשפיע על השינה?

היום והלילה החשוכים ביותר בשנה מתרחשים בדיוק בתקופה שבה רבים מאיתנו נאבקים עם השלכות העונה הקרה: יש שמתמודדים עם תהליכים רגשיים עונתיים, חוסר באנרגיה ואפילו דכאון חורף ויש שנאבקים פיזית עם וירוסים רבים ותופעות בריאותיות המאפיינות את העונה.

זו תקופה בשנה המאופיינת בחיים בהילוך איטי, היברניזציה וצורך בלתי מוסבר להישאר בבית. אור נמוך הנגרם על ידי מיקומו של כדור הארץ בהתייחס לשמש בקווי רוחב צפוניים יכול להשפיע על האופן שבו העיניים משדרות למוח אותות חשובים לתפקוד הגוף, כמו גם על מצבי הרוח שלנו ועל היכולת שלנו להשיג שינה טובה בזמן הנכון.

חשיפה לאור היא הדרך העיקרית שבה גופנו מגיב למחזוריות האור-חושך של כדור הארץ, והא יכול להגיע למצבים קיצוניים ממש כמו ימי ההיפוך: כאשר חשוך יותר זמן רב יותר, אנו נוטים להיכנס למצב של תרדמת חורף, ואילו בשיא הקיץ, כאשר האור נמשך הכי הרבה זמן, נראה שאנחנו יכולים להישאר ערים שעות ולא להרגיש חוסר שינה.

העיניים שלנו קולטות אור ושולחות אותות אלו לגרעין הסופרכיאסמטי (SCN) במוח, הממוקם בחלק הקדמי של ההיפותלמוס. זהו הקוצב המרכזי של מערכת התזמון הצירקדי. הוא מווסת את רוב המקצבים הצירקדיים בגוף.  מה-SCN, נשלחים אותות לחלקים חשובים בגוף המסתמכים על התזמון לביצוע עבודתם, כגון מערכת העיכול במהלך השינה. בין האותות הללו נכללים שינויים בשחרור הורמוני מפתח אשר מובילים את תהליך השינה: מלטונין הוא הדוגמה הבולטת כאן.

מלטונין הוא הורמון המופיע באופן טבעי בגוף האדם והוא קריטי לשמירה על מקצבי יממה בריאים. הללו מוגדרים כמחזור של 24 שעות של תהליכים פיזיים והתנהגותיים המנחים את הדפוסים הביולוגיים הטבעיים של כל היצורים החיים. כאשר אנו מאבדים את הדפוסים הללו או שהם יוצאים מאיזון, אנו נעשים פגיעים לכל מיני סכנות ובהן: מחלות, תאונות, טעויות של שיקול דעת, פציעות. גם עלייה במשקל נגרמת על ידי פגיעה במקצב היומי.

כשהאור הטבעי מתעמעם אנחנו מדליקים את האור וכך אנחנו מצליחים להישאר ערים וערניים עד שנלך לישון מרצון מאוחר יותר בערב. אולם,  לפני הופעת התאורה החשמלית, כשהחיים שאחרי השקיעה התנהלו לאור נרות ולחומה של אח בוערת, בני אדם הלכו לישון יותר.

כיצד משפיע קצב סיבוב כדור הארץ על החיים ועל השינה שלנו?

ביום היפוך החורף, היום מתקצר בכ- 3 שעות בהתייחס לאורכו רק לפני 3 חודשים. לא פלא שקצב היום משתנה ועם רדת החושך כולם רוצים לחזור הביתה.  אולם, בזמנים מודרניים החיים שלנו נמשכים גם כשהשמש לא מטעינה אותנו יותר באנרגיה שלה.

כדי להתאים את מקצב הגוף הטבעי שלנו לשינויים המוגדרים על ידי קצב כדור הארץ, מציג אבי ברססט, מנכ"ל הולנדיה ונציג ארגון השינה העולמי, מספר עצות להתנהלות נכונה בימי החורף הקצרים:

קרדיט צילום: הולנדיה

טיפול באור: יש מדינות (כמו למשל המדינות הסקנדינביות) שבהן ממליצים על טיפול באור בהיר בצורה זהירה ומחושבת – כזה שיכול להעלים את דכדוך החורף.

תוספי ויטמין D: תוספים אלו יכולים לסייע בוויסות הישנוניות האופיינית לשעות היום במהלך החורף. מינון נכון של ויטמין D גם מחזק את המערכת החיסונית בתקופת השנה שבה אנו נזקקים לכך ביותר.

תוספי מלטונין: מינון נכון של מלטונין, בהתייעצות עם רופא ולתקופה מוגדרת מראש, יכול לסייע בהחזרת השינה לקצב הנכון של הגוף.

היגיינת שינה טובה: הרגלים נכונים וקבועים טרם השינה מסייעים בשמירה על בהתאמת השינה למקצב הגוף. מומלץ ללכת לישון באותה שעה בכל לילה, ולהתעורר באותה שעה בכל בוקר. הגוף שלנו אוהב הרגלים כגון אלה, ונוטה לתפקד טוב יותר כאשר אנו עקביים עם השינה שלנו.

חשיפה לאור טבעי, בחוץ, דבר ראשון בבוקר: מנה יפה של אור טבעי יכולה למנוע עצבנות לאורך כל היום; אפילו בבוקר עמום, האור הטבעי של השמש עדיין בהיר יותר מתאורה ביתית רגילה. האזור הרלבנטי במוח (SCN ) יעבד אור זה באופן מידי, יצמצם את שחרור המלטונין, ויציג שרשרת של אירועים הורמונליים שיעודדו ערות לאורך היום.

אור בהיר גם משפר את זרימת הסרוטונין: סרוטונין הוא משפר מצב רוח טבעי. מחסור בסרוטונין בימים הקצרים והחשוכים של החורף מוביל לחוסר ויסות במצב הרוח.

פעילות גופנית דבר ראשון בבוקר:פעילות גופנית קבועה שומרת על הקצב הצירקדי של הגוף ומובילה לצורך חזק יותר של שינה בסוף היום.

הגבלת החשיפה למכשירים אלקטרוניים:לפחות שעה אחת לפני השינה. אור הספקטרום הכחול שרלבנטי למכשירים אלקטרוניים כמו טלפון חכם, מחשב נייד או טאבלט אלקטרוני, מאותת קריאות שווא ל-SCN במוח לגבי אור, ומאלץ אותו להפסיק לשחרר את המלטונין הטבעי שהגוף משתמש בו כדי להתקדם בהדרגה לעבר ישנוניות וזמן שינה.

היפוך החורף יום של חג!

לבסוף, ראוי לציין כי היפוך החורף נחשב לעת חג עבור תרבויות רבות. מסיבות היפוך חורף כוללות הדלקת נרות או מדורות במפגשים של בני משפחה וחברים. בחלקים מסוימים של העולם, החושך הוא הזדמנות להאטת קצב החיים, מעין קפאון וחיים בבית בין בני המשפחה.

בכל מקרה, שנת לילה נעימה באמצע החורף צריכה להיות האופן שבו אנו מכירים בהשפעה המשמעותית שיש לשמש ולכדור הארץ על המקצבים שלנו.

 

"ילדים, עכשיו לישון!" אבי ברססט משיק את ספרו הרביעי הספר הראשון שנכתב במטרה להרדים את קוראיו פרופ' רולידר בהקדמה לספר: "ספר חובה בכל בית"

כל הורה לילדים מכיר וחווה את בעיית השינה, החיים המודרנים מביאים איתם הרבה קדמה וטכנולוגיה, וגם במקביל הרבה חוסר קשב, חוסר רוגע ובעיות שינה קשות מנשוא, הספר הרביעי והמעולה "ילדים עכשיו לישון" מאת מאת אבי ברססט, מנכ"ל הולנדיה, מנגיש לקורא טיפים ועצות שיכולים להביא שינוי עוצמתי ועזרה להורים בכל תהליך שינה של ילדים, וגם על הדרך טיפים להורים עצמם שיכולים לעזור גם להם לישון שינה מיטבית, בהחלט ספר חובה בכל בית, ספר נהדר עם הרבה טיפים ותובנות.

בעיית השינה הפכה למגיפה שגובה מחיר כבד ממשפחות רבות בישראל, הורים שמתהלכים עם שקיות שחורות מתחת לעיניים וילדים שחיים בחסך שינה מתמשך הם תוצר של עידן תובעני מנשוא,. הפכנו לחברה בהפרעת שינה שעושה את כל הטעויות האפשריות: מקדשת את העבודה, מכורה לכל סוגי המסכים, חיה בסטרס אינסופי ובעיקר ישנה מעט מידי."

"כשהשינה נכשלת, הבריאות נפגעת, איכות החיים נפגמת, האיזון האנרגטי מתערער, התגובות הופכות איטיות יותר, הרעב מתעורר, הכעסים מתפוצצים, העייפות עולה על גדותיה והכל נראה קשה, מסובך, מתסכל וחסר תקווה" (מתוך הספר "ילדים, עכשיו לישון").

שנת לילה רצופה ואיכותית היא לא מותרות. היא טומנת בחובה את התשובה לקשיים לימודיים, לכעסים, להשמנה, לעייפות ולתסכול, הורים וילדים זקוקים לשינה זו כתנאי הכרחי לניהול אורח חיים בריא, מאוזן ומתפקד ולשלוות נפש משפחתית. 

"ילדים עכשיו לישון!"  הוא ספרו הרביעי של אבי ברססט והספר הראשון שנכתב אי פעם במטרה להרדים את קוראיו. הוא מסייע להורים להוביל את המשפחה אל שנת הלילה השקטה והטובה, בספר ניתן למצוא סיטואציות מחיי היומיום של הורים לילדים ולקבל  תשובה בגובה העיניים על הגורמים מעכבי השינה, המכשולים הפיזיים והרגשיים, מקומם של הטקסים והרגלי השינה, חשיבות העקביות וההתמדה, גישות ושיטות שונות להרדמה רגועה ונינוחה ושלל פתרונות לשעת לילה מאוחר. הספר מכיל גם שלושה סיפורי שינה מקוריים ומאויירים להקראה לילדים לפני שנת הלילה.

הספר יושק במהלך ראשון מסוגו בישראל באמצעות קמפיין דיגיטל וטלוויזיה, שבמרכזו סדרת סרטוני דוקו-ריאליטי בת 4 פרקים בכיכובם של אבי ברססט והקומיקאית הדר לוי.

תקציר הסדרה: אבי ברססט, מנטור השינה האיכותית, מייעץ למשפחות המתמודדות עם קשיי שינה במגוון גילאים ועל רקע רחב. כל משפחה נהנית מעצות הזהב של ברססט ומהספר החדש שמוענק לה בתום הביקור.  4 משפחות זוכות במהלך הסדרה ל"ביקורי בית של אבי". כל משפחה משקפת בעיה שכיחה בעולם השינה.

את אבי ברססט מלווה בביקורי הבית הדר לוי, קומיקאית ורבאלית, אם לילד בעצמה, שמזדהה עם הבעיות של הפונים השונים, מתווכת בצורה משעשעת את השאלות והטיפים ומגלה שהספר המושק עשוי להפוך לתנ"ך השינה שכל בית זקוק לו.  מסע ביקורי הבית במשפחות השונות, תחת הדרכתו של אבי, הוא גם חלק ממסע ההדרכה והמנטורינג של לוי. היא משתתפת בביקורי הבית, לומדת, מתרשמת ונערכת ל"טסט" שאליו היא מתכוננת, שיגיע באירוע המסכם של המהלך.

אבי ברססט, מנכ"ל הולנדיה, מקדיש את חייו לתחומי הנדסת ואיכות השינה. הוא מרצה בארץ ובעולם, כותב, מנהל פורומין עורך כנסים וכבר הצליח לחולל מהפכות באורח חייהם ובאיכות השינה של אנשים רבים מסביב לעולם.

ספריו "לילה במתנה" ו"הולנדיה – הספר" עוררו ומעוררים עיניין רב. ספרו "NAP – סוד השינה המושלמת" תורגם לשפות נוספות, מופץ ב- 24 מדינות  והפך ללהיט מדובר."ילדים, עכשיו לישון!" הוא ספרו הרביעי.

פרופ' עמוס רולידר כתב את ההקדמה לספר, שבה הוא מציין: "הספר ילדים, עכשיו לישון" הוא ספר חובה בכל בית. התכנים מאפשרים להורים לא רק לבין את הסוגיות הרלוונטיות הקשורות לשינה ולהפרעות שינה, אלא גם ליישם את ההמלצות לטובת פתרון יעיל לקשיי השינה הספציפיים שלהם ושל ילדיהם" 

לפרטים על הספר ולרכישתו: http://avibarssessat.com/

קרדיט צילום: רפי דלויה

 

"הולנדיה - הספר" אבי ברססט מנכ"ל הולנדיה משיק את ספרו ה- 3

אבי ברססט, מנכ''ל הולנדיה השיק אמש במתחם דוריה, הסמוך לאשקלון, את ספרו השלישי "הולנדיה - הספר" העוסק בסיפורה של השינה האיכותית וחושף הפעם גם את סיפורה של הולנדיה, ומבעד לו גם את סיפורו האישי של אבי ברססט. באמצעות הספר ברססט מלמד כיצד לחלום במובן הרחב של המילה.


השם של חברת הולנדיה בניצוחו של אבי ברססט מוכר להרבה אנשים , בעיקר בזכות האהבה לו למה שהוא עושה, וזה חשוב לאהוב ולבוא מתוך מקום של אהבה, כי כל המזרנים המעולים של חברת הולנדיה מיוצרים מאהבה ומסיפור משפחתי מאוד מרתק של משפחה מאוד מיוחדת משפחת ברססט, וכאשר קוראים את הספר החדש "הולנדיה - הספר", נחשפים לסיפור המשפחה וגם לומדים על נתינה, אהבה, חלומות , הגשמת חלומות ובעיקר עשייה, וזה ממש מרגש היה להגיע לערב ההשקה ולראות כל העשייה של משפחת הולנדיה ולהבין כמה זה עמוק בליבם, וזה ממש לא ברור מאליו, וכל אחד יכול ללמוד רבות מהמשפחה הזו על עוצמות וכח ואמונה.
לדברי ברססט: "אני רוצה שתקבלו את הכוח לחלום, את האומץ לרדוף אחר החלומות שלכם למרות המכשולים, ואת הנחישות להגשים אותם. זה אפשרי. ובכל מקרה מגיע לכם לישון טוב".

הספר מגולל את סיפורה של הולנדיה משדות הארטישוק של מושב אורות, שם החל הסיפור של משפחת ברססט, עם אבי המשפחה ומייסד החברה יצחק, שעלה לישראל בשנות ה- 50 והחל דרכו כחקלאי הראשון שגידל בישראל ארטישוק, ועד לפריצה לשווקים הבינלאומיים, שם כולם מכירים היום את השם הולנדיה.

פציעת הגב של האב יצחק, בעת עבודתו בשדות הארטישוק, מובילה אותו לחיפוש אחר פתרון שינה שיקל על כאביו, אותו מצא במיטה מיוחדת בהולנד, ומכאן נסללה הדרך לפריצה של הולנדיה שהוקמה לפני 39 שנים. הספר חושף כיצד החלום הזה קרם עור וגידים והפך למציאות. זהו סיפורם של החולמים שנכתב עבור החולמים, על-ידי אדם שאף פעם לא מפסיק לחלום, ולהגשים – ולהמשיך לחלום.
הספר הזה שונה משני ספריו הקודמים של אבי ברססט. הללו עסקו בדרך אל השינה הנכונה: "לילה במתנה" העניק תובנות לשנת לילה נכונה דרך המוחות הגדולים בהיסטוריה; "NAP :סוד השינה המושלמת" כינס לראשונה את כל הידע שנצבר על הנמנום הקצרצר והחל את "התנועה למען הנאפ" שנועדה לקדם הפסקות קצרות (מיקרו-נאפ) באמצע היום, "הספר הנוכחי בעצם משלים את השניים שקדמו לו: 'לילה במתנה' ו'`NAP " אשר הראו כיצד לישון נכון. ו'הולנדיה, הספר' יכול ללמד כיצד לחלום, במובן הרחב של המילה.
"אני רוצה שתקבלו את הכוח לחלום, את האומץ לרדוף אחר החלומות שלכם למרות המכשולים, ואת הנחישות להגשים אותם. זה אפשרי. ובכל מקרה מגיע לכם לישון טוב." כך אומר אבי בספרו.
בהקדמה לספר, שנכתבה על ידי יצחק ברססט מייסד החברה ואביו של אבי הוא כותב:"הספר מגולל את סיפורה של הולנדיה, משדות הארטישוק של מושב אורות ועד לפריצה לשווקים בינלאומיים שם כולם מכירים היום את השם הולנדיה, בזכות החשיבה מחוץ לקופסה. בזכות החדשנות. בזכות החתירה לשלומות. בזכות התשוקה הבוערת תמיד לשפר שוב ושוב ושוב". והוא מוסיף: "זהו סיפורם של החולמים שנכתב עבור החולמים, על ידי אדם שאף-פעם לא מפסיק לחלום, ולהגשים, ולהמשיך לחלום".
אבי ברססט כותב במבוא לספר: "שני הספרים הקודמים שלי עסקו בדרך אל השינה הנכונה. "לילה במתנה" העניק תובנות לשנת לילה נכונה דרך המוחות הגדולים בהיסטוריה, "NAP – סוד השינה המושלמת" כינס לראשונה את כל הידע שנצבר על הנמנום הקצר...והחל את "התנועה למען הנאפ" שנועדה לקדם הפסקות קצרות במהלך היום, שמעניקות בוסט של אנרגיה משפרות את הבריאות ותורמות לאיכות החיים ולאיכות שנת הלילה".
"הספר הזה הוא שונה... במהלך הכתיבה גיליתי כי עולם השינה והחלומות ועולם היזמות והעסקים מזינים זה את זה כי ההצלחה בניגוד למה שנהגו לספר לנו, מתחילה בשנת לילה טובה ומשתכללת באמצעות נפנופ באמצע היום".
והוא מוסיף: "'הולנדיה – הספר' יכול ללמד כיצד לחלום, במובן הרחב של המילה. בכל פרק ופרק תמצאו יצירתיות, חשיבה מחוץ לקופסה, עבודה קשה, עמידה באתגרים והרבה מאוד חלומות שמתגשמים. מהחלום של אבא שלי שחיפש את המיטה המושלמת אחרי שנים של כאבי גב, דרך החלום שלי, להפוך את החברה שייסד למרכז עולמי להנדסת שינה ועד החלומות של עובדי הולנדיה ובהם מתמודדי אנוש, אותם אימצה הולנדיה, ליצור במו ידיהם מוצרים שהופכים את החיים לטובים יותר".
תרגיל בהתעוררות - אבי ברססט כותב בהקדמה לספר:

יש רגעים בחייו של אדם, שבהם הוא עוצר כדי להגדיר את עצמו, להבין את מקומו בעולם, את סדרי העדיפויות שלו. מה אני קודם? יהודי ואז ישראלי? איש משפחה ואז איש עסקים? יזם ואז פעיל חברתי? והתשובה היא למעשה – כולם יחד, לא משנה באיזה סדר, לעתים קרובות בו-זמנית.
אני, אבי ברססט, מנכ"ל הולנדיה, אבא, בן, בעל, אח, יהודי, ישראלי, אזרח העולם, מנהל, יזם, מושבניק, ממציא, ועוד הרבה הרבה פיסות שמרכיבות את הסיפור שלי. הסיפור הזה שזור בסיפורה של אימפריית השינה שייסד אבי, יצחק. אני גאה להיות ממשיכו ואהיה מאושר מאוד, יום אחד, להעביר את השרביט לדור הבא.

הספר שאתם מחזיקים ביד הוא תולדה של זיכרונות, תובנות, לקחים, תוצר של מסע שערכתי בנפשי החל מתחנות הוריי בשנות החמישים אל עבר שדות הארטישוק במושב אורות בשנות השמונים; מהמיטה הראשונה בהיסטוריה לפני עשרות אלפי שנים ועד להולנד של סוף המאה ה-19; מטבריה ועד ערד, מתל אביב ועד שדרות; ממעבדות סוכנות החלל נאסא ועד להולנד הנפלאה וארצות סקנדינביה; מהחלקים הקטנים שמרכיבים את חיי היום יום שלנו – ועד ליקום האדיר, האינסופי, שנפרש מולנו בחלומות הלילה.
הספר ימכר בשלב ראשון ברשת חנויות הולנדיה.
קרדיט צילום: אביב חופי

מותג המזרנים היוקרתי הבריטי VISPRING הגיע לישראל בזכיון בלעדי של הולנדיה...

שבוע שעבר הוזמנתי לאירוע מקסים שערכה חברת הולנדיה ולרגע הרגשתי בממלכה האנגלית, הולנדיה שידועה כחברה איכותית שמומחית בתחום השינה מביאה לארץ את מותג המזרנים היוקרתי הבריטי VISPRING   וזוהי באמת חגיגה אמיתית בתחום עולם השינה, שהופך את השינה לנוחה ומלכותית במיוחד, ועל נוחות ממש לא מתפשרים בהולנדיה.


חברת הולנדיה קיבלה את הזיכיון לשיווק והפצה של מותג המזרנים היוקרתי הבריטי- VISPRING, המזרנים שעליהם ישנים המלכה אליזבת, המלכה אליזבת, הדוכס והדוכסית של קיימברידג'(וויליאם וקייט), מלך ומלכת של ירדן, ג'ואן קולינס (שחקנית), דייויד וויקטוריה בקהאם (כדורגלן וזמרת- אייקון אופנה), קיילי מינוג (זמרת), גווינת פלטרו (שחקנית), בריאן אדמס (מוזיקאי), אל מקפירסון (דוגמנית), נואל גלאגר (מוזיקאי), אלטון ג'ון (מוזיקאי), פול מקרטני (מוסיקאי) ועוד רבים אחרים.
ארוע ההשקה עמד בסימן בריטי אותנטי, בהשתתפות שגריר בריטניה בישראל מר דיוויד קווריי ששיבח את שיתוף הפעולה בין הולנדיה ל-VISPRING וקנה את הקהל כשסיים את נאומו במספר מילות ברכה בעברית.

 
Vispring ידוע כמותג המזרונים היוקרתי בעולם, מדובר במזרנים הנתפרים בתפירה אישי ולפי מידה. עם רכישתם ניתנת עליהם אחריות לכל החיים, מה שהופך אותם ברבות השנים לנכס משפחתי, כזה שעובר בירושה מדור לדור. בהתחשב בעובדה שעלות מזרן יכולה להגיע ל-60,000 פאונד – אין פלא בכך.
במהלך אירוע ההשקה שהתקיים בסניף הולנדיה בדן דיזיין סנטר בבני ברק, ציין אבי ברססט מנכ"ל הולנדיה, כי יש כבר לקוחות ישראליים שהזמינו מזרני Vispring,לדבריו יותר ויותר לקוחות מבינים את חשיבות השינה על מזרן איכותי, לחיים תקינים ובריאים לאורכו של יום ומוכנים להשקיע במזרן טוב, עליו ישנים כ- 1/3 משעות היממה, יותר מאשר במכונית למשל..
את באי האירוע קיבלו שומרים בלבוש 'משמר המלכה' מארמון בקינגהאם, בר משקאות ובו בירת פאב בריטי, ג'ין, וויסקי ומופע מרהיב של ריקודי פוקסטרוט בריטי מהמאה הקודמת.



באו לפרגן ולנסות את המזרנים: שגריר אל-סבדור- מר ורנר מאטיאס רומרו,  שגרירת פנמה, גב' אדיס אורייטה ווגה, ד"ר איריס טרומן, מומחית למשפט בינלאומי, תרצה ברודי, כוהנת הפילאטיס תרצה ברודי, מוטי כוזהינוב, איש העסקים ומבעלי פרוייקט הנדל"ן בראשית, אורנה נאווי (אשתו של איס העסקים שאול נאווי), מאמן הכדורסל ארז אדלשטיין ועוד רבים אחרים.  
חברת Vispring הייתה הראשונה לפתח את קפיצי המיטה העטופים בכיס בד כבר בשנת ב- 1901,וכבר בעשור שלאחר מכן הפכה לשם נרדף לנוחות ומותרות. לניסיון ולמוניטין של החברה  אין מתחרים עד היום בעולם כולו.


מאז ועד היום עושים שימוש באותה פיתוח ובאותת שיטת ייצור במפעל של החברה בפלימות', אנגליה – שם עובדים על ייצור המזרנים בעבודת  יד בתפירה אישית ולפי מידה. המזרנים נתפרים בתפירה אישית לפי מידה בעבודת יד אומנותית על ידי אומנים מומחים ועשויים מהחומרים האיכותיים ביותר בשוק : משי, קשמיר, כותנה, צמר בריטי איכותי ועוד. כל קפיץ, העשוי ממיטב החומרים העדכניים נתפר לתוך כיס מיוחד וזהו חלק מסוד הקסם שמהלך על המכורים למזרנים אלו.
 Vispring חרטה על דגלה לחתור תמיד לאיכות, נוחות, ועמידות מה שהופך אותה למותג המזרונים היוקרתי בעולם. החברה מעניקה ללקוחותיה אחריות לכל החיים על המזרן. המזרנים של Vispring הפכו ברבות השנים לנכס משפחתי , כזה שעובר בירושה מדור לדור. בהתחשב בעובדה שעלות מזרן יכולה להגיע ל-60,000 פאונד – אין פלא בכך.
מי ישן על מזרני Vispring?
מזרני Vispring נושאים חותמת מלכותית של יוקרה ואיכות ובין לקוחותיה נמנים בני-מלוכה ואצולה, פוליטיקאים, שחקנים וסלבריטאים רבים כמו: המלכה אליזבת, הדוכס והדוכסית של קיימברידג ', (וויליאם וקייט), מלך ומלכת של ירדן, ג'ואן קולינס (שחקנית), דייויד וויקטוריה בקהאם (כדורגלן וזמרת- אייקון אופנה ), קיילי מינוג (מוזיקאי), גווינת פלטרו (שחקנית), בריאן אדמס (מוזיקאי), אל מקפירסון (דוגמנית), נואל גלאגר (מוזיקאי), אלטון ג'ון (מוזיקאי), פול מקרטני (מוזיקאי) ועוד.
בתור הזהב של אניות הפאר שחצו אוקיינוסים, מיטות Vispring הוצבו בחדרי המחלקה הראשונה, בבכלי השיט האגדיים כמו חדרה של ה- Queen Mary וה- Titanic.  מלונות היוקרה כמו ה-Savoy  וה-  Park Lane התגאו במיטות הפאר  בחדריהם, שנשאו כמובן את חותמת היוקרה של החברה.
תמיכה בייצור בריטי:
החברה תומכת נלהבת של פעילותו של הנסיך מוולס למען השימוש בצמר בריטי ועובדת עם המועצה לשיווק הצמר בבריטניה  על מנת להבטיח כי יצרני הצמר מקבלים תגמול כספי הולם ובכך מסייעת לשמר את תעשיית הצמר בבריטניה לדורות הבאים.
שיטת ייצור שאין שניה לה:
הקפיצים של Vispring מיוצרים במומחיות מפלדת וונדיום משובחת ובהתאם לכך מציגים חוזק וגמישות שאין להם מתחרים.  הם נעטפים בכיסי בד עשויים מכותנה משובחת ומוצמדים זה לצד זה בעיצוב דמוי כוורת. הם מאפשרים למזרן להתאים עצמו לגוף, תוך שהם מעניקים תמיכה מתמדת ללא לחץ מיותר.
במרכזו של כל אחד ממזרני Vispring טמונה שכבה כפולה או משולשת של קפיצים:  מבנים רב-שכבתיים אלו מעניקים מענה מושלם ותמיכה אולטימטיבית לגוף.
לחברה 9 סוגי חוטים, סיבים טיבעיים שונים  ו -58 סוגי  קפיצים בלעדיים מהם ניתן לבחור לייצור המזרן בהתאמה מושלמת לגוף, בתפירה אישית ולפי מידה. מזרנים  מושלמים עבורך ועבור  השותף שלך,המיטות של Vispring  מרופדות בחומרי המילוי הטבעיים והטובים ביותר. הללו נבחרו ושולבו ביניהם לנוחות ולתמיכה אולטימטיביות.

כל חומרי המילוי הינם  100% טבעיים: צמר בריטי מובחר (דרגת פלטינום) צמר Shetland  (דרגת פלטינום) צמר Devonshire (דרגת פלטינום), כותנה וכותנה אורגנית, , אנגורה, משי, קשמיר, וויקוניה. מדובר בחומרי גלם טבעיים המיוצרים בייצור בר קיימא, שגודלו ונקצרו בתנאים הולמים..
כידוע, סיבים טבעיים משיגים  תוצאות טובות יותר ומאריכים ימים יותר  מאשר חומרים סינתטיים, איכותיים מבחינת חוזקם, נושמים ובסוף דרכם גם יכולים להיות ממוחזרים.
בישראל ימכרו מזרני  Vispring  ברשת הולנדיה במחירים הנעים בין: 23000 ש'ח עד 180000 שח.

הולנדיה מציגה ניחוחות חדשים בעולם השינה.....

ניחוחות בבית ובחדר השינה יוצרים אוירה כיפית ונעימה, אני מאוד אוהבת להדליק נרות בבית, להדליק נר בחדר שינה ליצירת רוגע שלווה ורומנטיקה, ולפזר מגוון ניחוחות עם ריח מיוחד בחדר אמבטיה, בסלון בכל מיני פינות בבית.

ריח טוב גורם לנו להרגשה חיובית, הרגשה נינוחה ושלווה פנימית כדאי מאוד להקפיד להתפנק ולפנק ככה יש בבית אוירה כיפית שגורמת לנו ולאורחים לרצות להיות בביתנו ולספוג אוירה חיובית, אני מאוד אוהבת את ליין הריחות של הולנדיה שדואגת לנו לאוירה טובה בכל חללי הבית, ושמחתי להגיע להשקה מיוחדת כדי להכיר מקרוב את הניחוחות החדשים שהולנדיה מציעה.
הולנדיה, החברה המתמחה בהנדסת שינה, מרחיבה בימים אלו את SENSE BY HOLLANDIA   מותג הניחוחות של החברה לחדר השינה ומשיקה 3 ניחוחות חדשים: NORDIC BLOOM, NEROLI   BLOSSOM, ORIENT SPIRIT, המצטרפים לניחוח המקורי THE ORIGINAL  שהושק בהצלחה לפני כשנתיים ומשווק בנקודות המכירה של הולנדיה בישראל וברחבי העולם.


קרדיט צילום:רפי דלויה
בכל הקשור לשינה ממיטות,מזרנים,מצעים,כריות וקולקציית ריחות הולנדיה פשוט מככבת ודואגת שנרגיש טוב בחדר השינה,כי לישון טוב בלילה זה מאוד חשוב ובזכות שינה טובה נוחה ונעימה אנו קמים הרבה יותר רעננים,אנרגטיים וככה היום מתחיל לנו נהדר, כשהולכים לישון צריך להרגיש נעים וטוב ולא להתפשר על שעות שינה ועל חווית שינה,אנו צריכים לדאוג לעצמנו תמיד.
הסיפור הייחודי של סדרת הניחוחות SENSE BY HOLLANDIA   מתחיל בחזון החברה לשיפור חווית השינה, מתוך הבנה שאיכות השינה תלויה לא רק במיטה ובמצעים, אלא גם במזרן, בתאורה וכמובן בניחוח, חזון המניע אותם לייצור ניחוחות המבטאים את המתרחש בחדר השינה, ולשלב מצד אחד תחושות המתקשרות לשינה רגועה, רפויה ונינוחה, ומצד שני אווירת תשוקה עוררות וחושניות המחוברת  לחדר המיטות.


קרדיט צילום:רפי דלויה
הידעתם שהמרכיב המשמעותי ביותר בזיכרון האנושי הוא חוש הריח, לבני האדם כ- 8 מיליון קולטני ריח המאפשרים לזהות  יותר מ- 400,000  ריחות שונים. מרכז הריח במוח מקושר למרכז הזיכרון, אין דבר יותר חזק וטוב מריח בכדי להזכיר לאנשים חוויות ומקומות שבהם היו, יצירת ניחוח בלעדי להולנדיה  נועדה להעצים את החוויה המתקשרת להולנדיה כחוויה חיובית בעולם של לייף סטייל על ידי ניחוח איכותי וייחודי. 


מגוון הניחוחות של  SENSE BY HOLLANDIA  מבוסס על תמציות שמנים אתריים טבעיים ומשובחים ומכיל אחוזי אלכוהול נמוכים וזאת על מנת להאריך את משך הניחוח בחלל.
הניחוחות במותג  נוגעים בתרבויות שונות וכך שניתן למצוא במגוון הניחוחות במותג זה: ניחוח המבטא אוריינטליות מזרחית אפופת וניל ואמבר , ניחוח בארומת ליים ברזילאי טרופי ומתקתק, ניחוח ים- תיכוני מסתורי ושורשי, ועד לניחוח האחרון בסדרה שכולו פריחת אחו ירקרקה ונקייה, מרגיעה ומרוממת את מצב הרוח.
הולנדיה מעניקה ללקוחותיה מענה מושלם בכל הקשור למגוון מוצריה בסדרת SENSE BY HOLLANDIA   ומאפשרת לבשם כל חלל באמצעות נרות ארומטיים ,שבבי סבון ריחניים לארון, סבוני רחצה מהודרים,  מבשם כריות, מבשם בדים ומבשם חדרים, דפיוזרים בכמה גדלים ועוד. מוצר הדגל של המותג הוא בקבוק דפיוזר מהודר של 3000 מ"ל, שיוצר בחברה המתמחה בייצור בקבוקי ברנדי, שיוכל להשתלב בקלות בחללי אירוח כפריט לייף סטייל שלא ניתן להתעלם ממנו.

בין הניחוחות בסדרה :
THE ORIGINAL  - הניחוח המקורי
בישום אוריינטלי עשיר בניחוחות עץ, פריחה, קטורת, אמבר, מושק ,ווניל ותבלינים.
בעת העתיקה ,קטורת ,בשמים ותחליבים היו בשימוש בטקסים דתיים כמו גם כמעוררי תשוקה למי שיכל להרשות לעצמו מותרות כאלו. הניחוח מבוסס על הניגוד בין הבסיס הקולינארי של האמבר לבין הוניל בשילוב ניחוח שבבי עץ טריים וניחוח עלי עץ אורן.
 NORDIC BLOOM - פריחה נורדית

זהו ניחוח פריחה נקי ומיימי המשדר תחושת אחו ומשלב ניחוחות פרחים עם ירוק ופירות מעל שכבת מושק. מרגיע ומרומם מצב רוח. יש בו נגיעות של עלים ירוקים ,חלבנה, חציר, קומרין  סיגליות ופריחת אירוסים .
 NEROLI   BLOSSOM - פריחה נרולית

ניחוח רענן שמקורו בחלקים הצפון והצפון-מזרחיים של העולם, היכן שניחוחות עשירים לוכדים מאזינים בעזרת "צלילים" ריחניים. הניחוח הינו חווית הרחה המבוסס על קוקטייל הקאיפרינייה הברזילאי המתוק עם ארומת ליים ולגימת נשימה עמוקה של קליפת תפוז ירוק עטוף פריחת מגנוליה ופרחים טרופיים מתקתקים
 ORIENT SPIRIT - רוח מזרחית
ניחוח זה הינו מקטגוריית הבשמים הרב שימושיים בהשראת האקלים הים תיכוני, והוא מבוסס על הניגוד בין האדמתיות של האזוב הגדל על עץ האלון לבין ניחוח המנדרין הירוק וכולל גם שרף חום עשיר שמקורו בשיח ורד הסלעים עם ניחוח שורשים ואדמה מה שהופך את הניחוח למסתורי ובעל מתיקות הדרים
מחירים:
מפיץ ניחוח (מקלות) 200 מ"ל – 128 ₪
מפיץ ניחוח (מקלות) 500 מ"ל – 248 ₪
מפיץ ניחוח (מקלות) 3000 מ"ל – 1298 ₪
רביעיית סבונים ב-4 ניחוחות שונים – 70 ₪
רביעיית נרות ב-4 ניחוחות שונים – 147 ₪
מארז מבשם לבדים – 115 ₪
מתז כריות ארומטי – 78 ₪

אירוע השקת הספר החדש: לילה במתנה מאת אבי ברססט

הוזמנתי להשקה מקסימה לרגל הוצאת ספרו החדש "לילה במתנה",של אבי ברססט מנכ"ל הולנדיה.


אבי ברססט מומחה שינה בעל שם עולמי שחרט על דגלו,לחקור את עולם השינה,הספר נותן כלים לשינה יעילה,ויש בו הרבה טיפים מעניינים.
היה מרתק לשמוע את נאומו של אבי ברססט ולהבין ממנו כמה חשוב לו תחום השינה,ואיך הוא החליט להביא נוחות מירבית ללקוחותיו,ממש מרגישים שהוא אוהב את עבודתו והוא מרגיש שליחות גדולה בתפקידו.
הספר מאוד מעניין וממש מומלץ בכל בית,מתאים גם כקנייה כמתנה למעבר לדירה חדשה,לימי הולדת ועוד.
"שנת הלילה שלנו היא הגשר הבטוח ליום הנפלא שיבוא לאחריה,ואתם חייבים לעשות הכל כדי שהיא תהיה טובה במיוחד",ציטוט מהספר לילה במתנה.
האיורים בספר מקסימים,הנחתי את הספר בסלון ובתי בת ה-14 פתחה אותו,וממש קראה ממנו,ראיתי שהיא מדפדפת ופשוט קוראת בסקרנות,המון טיפים מצויינים של נסיון רב שנים בתחום השינה.

האירוע היה מקסים,והרבה ידוענים הגיעו להשקת הספר בינהם,השחקנית ההוליוודית מורן אטיאס, אחותה שני אטיאס, ענת הראל, גילי סער, השף ניר צוק, הראל מויאל, ג. יפית, המעצבת גלית לוי, אור לובושיץ הבעל של שרי גבעתי ועוד.

במסגרת ההשקה החגיגית התקיימה הופעה אינטימית ומיוחדת של הזמרת ריטה בליווי פסנתר,היה מאוד מיוחד.

הספר נמכר כעת ברשת סטימצקי,מחיר 99 ש"ח.

על רשת הולנדיה: הרשת הוקמה בשנת 1981 ומאז מייבאת, מייצרת ומוכרת את מערכות השינה היוקרתיות והאיכותיות ביותר בעולם. "הולנדיה" עידנה והביאה לכלל שלמות את שנת הלילה הטובה ביותר, תוך התחשבות בכל צרכי השינה, באמצעות מערכות מהונדסות חסרות תקדים בתעשיית מוצרי השינה.

הולנדיה הינה נציגה בלעדית בישראל של מותגי השינה הידועים בעולם כדוגמת Auping, Tempur, Elgante, Forms וRiflex.

הספר שיגרום לכם לישון טוב בלילה ולהתעורר עם חיוך: לילה במתנה מאת אבי ברססט

קיבלתי לסקירה את הספר החדש שנקרא "לילה במתנה",את הספר כתב אבי ברססט בעלי רשת הולנדיה.


אבי ברססט מומחה בכל מה שקשור בשינה ובאיכות שינה,ובספר שלו מגלים איך אפשר להשיג שנת לילה טובה.
הספר המקסים מאגד בתוכו סדרת טיפים,ציטוטים,המלצות ושלל אנקדוטות, שמסייעים להשיג שנת לילה איכותית יותר.
שינה נעימה ואיכותית תורמת רבות לתפקוד במהלך היום,הלחץ היום יומי,מזרון שאינו נוח,כרית לא נוחה,יכולים לפגום בשינה שלנו,הספר מכיל בתוכו שלל רעיונות לשינה איכותית.
הידעתם שגם מזונות מסויימים שנאכלים סמוך לשעת השינה גורמים לעירנות וקשיים להרדם,הספר נותן פתרונות מעשיים ועצות ממש טובות, ציטוט מהספר, לגבי מזונות שאפשר לצרוך במידה קטנה לפני השינה,יוגורט,מעט שקדים או אגוזים,מעט פירות טריים או מיובשים או מעט גרנולה.
ציטוט נוסף מהספר,"בתוך החדר האינטמי שלי",חדר השינה,החדר האינטימי שלנו,הוא המקדש שבו מתחדשים הגוף והנפש,הדבר קשור לכך שבזמן השינה אנו נמצאים במצב פגיע וחשוף ולכן על חדר השינה שלנו להיות מקום מגונן ומחבק,כזה שעוטף אותנו באינטימיות ומאפשר לנו לחדש את כוחנו מכל הבחינות הפיזי,המנטאלי,האנרגטי ועוד.
אין ספק שחדר השינה הינו המקדש הפרטי והאינטמי שלנו שממלא אותנו באנרגיה,ולכן חשוב מאוד לשמור על שינה שלווה ורגועה שמטעינה אותנו באנרגיות חיוביות.
ממש אהבתי את הספר,לקחתי ממנו שלל טיפים ועצות, מקסים לקנות כמתנה לבית חדש,לזוג צעיר,ובכלל לקריאה.
הספר "לילה במתנה"
מחיר - 99 ש"ח, להשיג ברשת סטימצקי.