קציצות עוף ברוטב עגבניות- השדרוג המושלם לספגטי הביתי / שף גיל אבירם וסולתם

יש מנות שמצליחות להפוך גם את הספגטי הפשוט ביותר לחגיגה אמיתית של טעם וריח. קציצות עוף ברוטב עגבניות איטלקי הן בדיוק כאלה. מנה ביתית, נוחה להכנה, שמוסיפה עומק וטעם עשיר לכל צלחת פסטה. השילוב בין קציצות עסיסיות לרוטב סמיך ומתובל הופך את הספגטי לארוחה שלמה, מזינה ומנחמת, שמתאימה לכל יום בשבוע. השף גיל אבירם והמותג סולתם מציגים גרסה ביתית במיוחד של קציצות עוף ברוטב עגבניות, שניתן לשדך לכל סוג ספגטי אהוב, וליהנות ממנה משפחתית, קלה להכנה וטעימה במיוחד.

קרדיט צילום: גיל אבירם

מצרכים למאסה של הקציצות:
קילו עוף טחון דק
תפו״א מגורד בפומפיה
בצל גדול מגורד בפומפיה
2 שיני שום כתושות
חופן פטרוזיליה קצוצה
מלח
פלפל שחור טחון
פפריקה מתוקה
חופן פירורי לחם
ביצה

אופן ההכנה:
מערבבים היטב את כל מרכיבי המאסה עד לקבלת תערובת אחידה.
מכדררים לכדורים בגודל של כדורי פינג-פונג ומניחים בתבנית מרופדת בנייר אפייה.
מרססים במעט תרסיס שמן ואופים בתנור שחומם מראש ל־220 מעלות, עד להשחמה קלה ולסגירה.

להמשך הבישול:
מעבירים את הקציצות לסוטאז' ומוסיפים רוטב עגבניות איטלקי איכותי.
מביאים לרתיחה קלה על להבה בינונית־גבוהה, מנמיכים את האש ומבשלים במשך 25–30 דקות, עד שהקציצות רכות והרוטב סמיך ועסיסי.

להגשה:
מבשלים ספגטי לפי ההוראות ומגישים עם הקציצות והרוטב מעל.
אפשר להוסיף עלי בזיליקום טריים ופרמזן מגורד לשדרוג נוסף.

המתכון באדיבות השף גיל אבירם ומותג כלי הבישול והאפייה סולתם www.Soltam.co.il

 

זמן קריאה – חנות השמלות של הגברת שֶלטון מאת ג'וליה קלי….

ספר חדש בהוצאת פן הוצאה לאור וידיעות ספרים "חנות השמלות של הגברת שֶלטון" מאת ג'וליה קלי, מהסופרות הבולטות בז'אנר הרומן ההיסטורי, מחברת רבי–המכר "האור מעל לונדון" ו"הילדה האנגלייה האבודה", חוזרת עם רומן מרגש ומעורר תקווה, אודות זוג אחיות שיורשות את חנות השמלות של אמן בלונדון של מלחמת העולם השנייה.

לאחר קריאת הספר החדש מאת ג'וליה קלי "חנות השמלות של הגברת שֶלטון", אהבתי מאוד את הסיפור, רומן מעניין ומיוחד המתרחש בתקופת מלחמת העולם השנייה, תקופה מעניינת ומאתגרת, גיבורת הספר איזי שלטון, בחורה מופנמת, אשר מוצאת רגעים קסומים בחדר האחורי של חנות השמלות של אמה, העלילה מתמקדת במערכת היחסים הסבוכה בין שתי האחיות, איזי וסילביה, ועוסקת בנושאים של משפחה, מלחמה, השלמה ובעיקר בהתמודדות עם עבר לא פשוט והרבה תקווה לעתיד, בהחלט ספר סוחף עם הרבה תובנות ועניין , ממליצה מאוד.

איזי שֶלטון תמיד מצאה נחמה בחנות השמלות של אמה, גברת מולי שֶלטון. העולם המוכר של אופנה, דוגמאות ובדים, משמש עבורה מקלט מהעולם האכזרי והכאוטי ומעניק לה תקווה לעתיד טוב יותר. לעומתה, אחותה סילביה התחתנה עם גבר מתוחכם ועשיר, וניצלה את ההזדמנות לשדרג את מעמדה החברתי ולהתנתק מהחנות המשפחתית. בעיצומה של המלחמה, מולי הולכת במפתיע לעולמה ומורישה את החנות לבנותיה. ההחלטה הזאת מעוררת טינות ישנות בין שתי האחיות, שהקשר ביניהן נותק. אך כשאיזי נאלצת להתגייס לצבא הוד מלכותו, היא מבינה שרק סילביה תוכל להציל את החנות מסגירה. סילביה, מצדה, מבינה שזאת הדרך היחידה להשלים עם אחותה ולהציל את המשפחה מאסון כלכלי. שתי האחיות מתחילות להתכתב, תחילה רק בעניינים הנוגעים לניהול העסק המשותף, אבל עד מהרה מכתביהן חושפים פצעים ישנים, אהבות חדשות ואת המטען של השושלת המשפחתית לצד האפשרות ליצור התחלות חדשות גם בזמנים חשוכים ביותר.

ג׳וליה קלי, טווה רומן סוחף ומלא רגש דרך סיפורן של שתי נשים אמיצות שתפרו את חייהן מחדש, תפר אחר תפר, כשהעולם סביבן התפרק.

“סיפור מלא רגש על אחיות, על אהבה ועל כוחה של סליחה.  קלי שוזרת את הסיפור שלה כמו שמלה עדינה – כל תפר מלא בכאב, תקווה וזיכרון." – The Gloss

“סיפור מרגש ומורכב על אחווה נשית, מלחמה וסודות משפחתיים. בעוד עולם האופנה מוסיף צבע וקסם, לב הספר הוא היחסים העדינים והכואבים בין האחיות והדרך לפיוס.” –  Shelf Awareness

“ספר שסוחף אותך כליל – תמצאו את עצמכם שקועים בעולם של הדמויות, במאבקים שלהן ובקשרים שביניהן, עד שלא תוכלו להניח אותו.” –  Book reporter

הספר: "חנות השמלות של הגברת שֶלטון"

מאת: ג'וליה קלי

פן הוצאה לאור וידיעות ספרים

414 עמודים, 98 ש"ח

תרגום לעברית: אילן פן

עיצוב עטיפה: טליה בר

הוצאה לאור: נובמבר 2025

מתפנקים בחום: ארוחות הבוקר שיהפכו את המעבר לשעון חורף למנחם במיוחד

מאת: יובל גרטנלאוב דיין, דיאטנית קלינית, R.D, B.Sc, וטכנולוגית מזון בחלי ממן, רשת המתמחה באורח חיים בריא.

עונת הסתיו הגיעה, השעון הוחלף, השמיים מתחילים להתקדּר מוקדם יותר, והבקרים? הם הופכים קרירים וקשוחים יותר מיום ליום. אם בקיץ התרגלנו להתחיל את היום בארוחה קלילה וקרירה של יוגורט, שייק פירות מרענן או כריך קליל, עכשיו הגוף פשוט דורש משהו אחר. זה הרגע לחפש את הפינוק והנחמה, ואין דרך טובה יותר לחבק את שעון החורף מאשר להחליף את הקערה הקרה בארוחה חמה, משביעה ומחממת.

למעשה ישנם כמה יתרונות לשילוב של ארוחת בוקר חמה:

1. עיכול קל יותר – במהלך תהליך הבישול, חומרים כימיים מסוימים מתפרקים במזון, ובכך מסייעים למערכת העיכול לספוג חומרים מזינים בצורה יעילה יותר. זה נכון במיוחד לגבי מזונות מסוימים – כמו עגבניות (הליקופן שבהן נספג טוב יותר לאחר חימום). בנוסף,  קל יותר לגוף שלנו לעכל אוכל חם מכיוון שהוא תואם את טמפרטורת הליבה של הגוף בצורה מדויקת יותר, מה שמאפשר לגוף לבזבז פחות אנרגיה על 'חימום' האוכל בתוך הקיבה. במקום לבזבז אנרגיה, הגוף מתמקד ישר בספיגת כל הטוב שבמזון.

2. תחושת שובע ממושכת ומודעות– מזון חם מחייב אותנו לאכול בקצב איטי יותר ובאיפוק, שכן אנחנו לא רוצים לשרוף את הלשון! הקצב האיטי מאפשר לנו לאכול בקשיבות לתחושות הרעב והשובע. כתוצאה מכך, אנחנו חשים את תחושת השובע הנעימה ועוצרים את הארוחה בזמן הנכון. מעבר לכך, ארוחות חמות רבות (כמו דייסה או שקשוקה) לרוב עשירות בסיבים תזונתיים וחלבון, אשר תורמים לתחושת שובע ארוכה ומספקים אנרגיה יציבה לכל אורך הבוקר.

3. האפקט המנחם – ארוחות חמות משחררות ניחוחות חזקים יותר, הניחוחות האלו מגרים את התיאבון והופכים את האוכל לטעים, עשיר ומספק יותר.

יתר על כן, אכילת ארוחות חמות משפרת את זרימת הדם ומספקת אפקט מנחם ומרגיע, שפשוט הכרחי במזג אוויר קר. זו דרך מעולה לפתוח את היום בהרגשה של פינוק אמיתי.

חשוב לזכור: להיזהר מטמפרטורה קיצונית

החיסרון הבולט בשילוב מזון חם הוא הסיכון לכוויות בלשון ובוושט. מחקרים מצאו כי חשיפה ממושכת לטמפרטורה קיצונית עלולה לעודד דלקת מקומית בוושט ובהמשך אף התפתחות של סרטן הוושט. לכן, על מנת ליהנות מהיתרונות שבארוחה חמה, מומלץ לאכול את המזון חם, אך לא רותח ולהימנע מצריכת מזון בטמפרטורה קיצונית.

מספר רעיונות לארוחות בוקר חמות וקלילות:

1. דייסת שיבולת שועל– יתרון- ארוחה עשירה בסיבים תזונתיים התורמת לאיזון סוכר ותחושת שובע ממושכת.

טיפ- הכינו את הדייסה על בסיס חלב ולא מים  על מנת להנות מהוספת חלבון לארוחה ומרקם יותר עשיר. ניתן להכין דייסה מעניינת ע"י הוספה של תבלינים כמו קינמון, פירות ואגוזים שונים. להכנת דייסה טבעונית העדיפו שימוש בחלב סויה על פני תחליפי חלב מהצומח אחרים שכן הוא מכיל יותר חלבון ופחות פחמימות לעומתם.

2. אומלט– ארוחה חלבונית המכילה את כל חומצות האמינו, מהירה להכנה וטעימה. שדרגו את האומלט ע"י הוספת ירקות ועשבי תיבול כמו עגבנייה/ בצל/פטריות/פטרוזיליה וע"י הוספת גבינות כמו פטה 5%.

3. טוסט מעניין– במקום להכין כריך קר הכניסו אותו לטוסטר ותקבלו ארוחה חמה, מנחמת יותר ועם ניחוחות טובים. ניתן לשדרג את הכנת הטוסט ע"י הוספת עשבי תיבול כמו בזיליקום שילוב גבינות שונות, הוספת ירקות שונים ואף הוספת ביצה קשה שנותנת טוויסט ועוד טעם וגם תורמת יותר לתחושת שובע.

מתכון לטוסט מפנק ומשביע

מצרכים:

2 פרוסות לחם מלא

2 פרוסות של גבינת חמד 5%

ביצה קשה פרוסה

2-3 פרוסות עגבנייה

כפית ממרח פסטו

הכנה:

מורחים את הפסטו על פרוסת לחם אחת. מניחים מעל את הגבינה, מעליה את הביצה הקשה ואת פרוסות העגבנייה וסוגרים עם הפרוסה השנייה. מכניסים לטוסטר עד ששני הצדדים של הלחם מזהיבים.

לגיוון הטוסט – את גבינת החמד ניתן להחליף בגבינה צהובה, גבינה בולגרית, טבעונית בסגנון מוצרלה. את ממרח הפסטו ניתן להחליף בממרח עגבניות מיובשות, טפנד זיתים או פסטו פטרוזיליה.

קרדיט צילום: חלי ממן, יח"ץ חלי ממן

זמן קריאה – "את, במיטבך", מאת לואן בריזנדיין…

הספר "את במיטבך", מאת לואן בריזנדיין, מחברת רבי המכר המוח הנשי והמוח הגברי, ספר מומלץ מאוד לנשים בגיל המעבר, בזכות הידע והעצות המועברים בספר הנהדר הזה, נשים רבות יכולות ליישם ולהרגיש במיטבן גם בגיל המעבר, אני באופן אישי נמצאת בגילך הזה, ומאוד מרוצה מהתובנות והעצות שקיבלתי לאחר קריאתו, ואני ממליצה בחום.

"זה ספר חשוב. אני רוצה שכל הנשים יקראו את זה. חבל שלא קראתי אותו לפני שנים!"

(ג'יין פונדה)

ספר משובח והוליסטי המשלב מידע מתחומי לימוד רבים. מלא בתובנות שימושיות ומעורר השראה".

– "הניו יורק טיימס"

איך המוח והגוף הנשי מתחזקים ומשתדרגים במחצית השנייה של החיים

ד"ר לואן בריזנדיין היתה בין הראשונים שהסבירו למה נשים חושבות, מתַקשרות ומרגישות בצורה שונה מגברים. כעת, בהשראת החוויות שלה ושל אלפי הנשים במרפאתה, יש לה מסר מהפכני: בתקופת החיים הידועה בדרך כלל כמנופאוזה, המוח הנשי מתעצב מחדש לטובה, באופן שיוצר עוצמה חדשה, צלילות ומשמעות – אם יודעים איך לנצל אותן.

את, במיטבך מדריך איך לנווט בסערות שמתחוללות לפני גיל המעבר ובמהלכו, ומציע פעולות לשמירה על בריאות המוח לשארית חייכן. באמצעות סיפורים אינטימיים מציע הספר מפת דרכים נפלאה להיכרות עם מוחך החדש והאפשרויות המדהימות שלו. ד"ר בריזנדיין מסבירה את דרכי הפעולה המיטביים בנושאים:

הורמונים: אם הטיפול בהורמונים נעשה בזמן ובאופן הנכונים, הוא יכול להציל את חייכן. בריזנדיין מסבירה את המחלוקות ומעניקה הדרכה עדכנית.

פעילות גופנית: רגליים חזקות קשורות ישירות לתפקוד בריא של המוח בגיל 80. כיצד תשמרו על כוחכן.

שינה: השינה חיונית למקסום השדרוג, ובריזנדיין מסבירה איך להשיג מנוחה בריאה בשלבים המאתגרים של גיל המעבר.

מצב רוח: בריזנדיין מראה איך לנצל את הזדמנות השינויים במוח באמצע החיים, על ידי שינוי הלך הרוח והחזון שלכן.

בריאות המוח: המוח המשודרג דורש טיפול מיוחד בכל הנוגע לסוכר, אלכוהול, מזונות דלקתיים והמיקרוביום (המיקרואורגניזמים שבגופך והחיוניים לחייך). ד"ר בריזנדיין מספקת מבחר עצות לחיזוק ושמירה על תפקוד קוגניטיבי במשך עשרות שנים.

את, במיטבך מעלה על נס את האופן שבו נשים מכירות בכוחן ובהבנה חדשה וחיובית של ההזדקנות.

ד"ר לואן בריזנדיין היא יושבת ראש הקתדרה לפסיכיאטריה קלינית ע"ש לין ומארק בניוף באוניברסיטת קליפורניה, שם ייסדה את המרפאה למצבי רוח והורמונים לנשים.

קישור לרכישת הספר

הספר: את, במיטבך!

מאת: לואן בריזנדיין

מטר הוצאה לאור

תרגום מאנגלית: אסנת הדר

328 עמודים, 109 ש"ח

 

תכירו 5 שפתוני בליסטקס חובה לתקופת המעבר והחורף שיסייעו בשמירה על שפתיים בריאות וחיוך יפה

המותג הבינלאומי בליסטקס מציע מגוון רחב של מוצרים המשלבים בין טיפוח יופי ל־בריאות השפתיים. סדרות המוצרים של בליסטקס מעניקות לשפתיים מראה רך, מלא ברק ובריא, לצד הגנה ולחות מתקדמת לאורך כל היום.

עונת המעבר ובואו הקרוב של החורף, גורמים לי ליובש בשפתיים, ואני נעזרת שוב ושוב במוצרים הנהדרים של של המותג הבינלאומי האיכותי בליסטקס, חשוב לי מאוד לשמור על שפתיים טבעיות במראה רענן וגם לטפל ביובש, לכן אני לא מתפשרת ושמחה להכיר  כל פעם מחדש ,את החידושים של בליסטקס להתנסות ולהמליץ עליהם, שפתוני הבליסטקס, אשר מבחינתי חובה בכל בית, וממש מסייעים בטיפוח  השפתיים וגם בטיפול במקרה של שפתיים סדוקות או יבשות מאוד, כולם איכותיים ומצויינים, ואני על איכות לא מתפשרת.

בין אם מדובר בהגנה מפני יובש, טיפול בסדקים או הענקת מראה רענן וטבעי – בליסטקס מציע פתרונות מותאמים לכל צורך:

שפתיים רכות הודות לפורמולות ייחודיות עם רכיבי לחות והזנה.

הגנה יומיומית מפני קרני השמש וגורמים סביבתיים.

מגע יופי עם שפתונים בגימור עדין וברק טבעי.

עם בליסטקס, אין צורך לבחור בין בריאות לאסתטיקה – כי כל מוצר מעניק גם וגם.

מהו הבליסטקס האהוב שלכן?

בליסטקס משחה טיפולית לשפתיים מיועדת לטיפול והקלה בשפתיים יבשות וסדוקות והיא מוצר הדגל של בליסטקס. משחה טיפולית היא בעלת פורמולה ייחודית, המעניקה לחות, ומקלה ומגנה מפני היובש והגירוד הנגרמים מיובש או קור. הפרומולה המשופרת מכילה חמאת שיאה ואלנטוין, מקדם הגנה SPF15 ומערכת לחות מתקדמת

מחיר לצרכן – 33.18 ₪

בליסטקס רוויטילייזר מחדש את מראה השפתיים. מכיל שמן פולי קפה, הידוע כעשיר בחומצות שומן ונוגדי חמצון, כדי לסייע בהעשרת השפתיים בלחות. השפתון מועשר בפפטיד הידוע כמסייע ועוזר לגמישות העור, לשפתיים רכות וחלקות. מכיל שעוות דבורים ושעוות קנדלילה.

מחיר לצרכן  -22.09  ₪

בליסטקס תות סטיק הינו שפתון להגנה יומיומית ולטיפוח שפתיים יבשות וסדוקות

מחיר לצרכן  – 16.04 ₪ 

בליסטקס מד+ הינה משחה המקלה מיידית על תחושת הגירוי והעקצוץ בשפתיים כתוצאה מיובש ומעניקה תחושת קרירות לשפתיים סדוקות.

מחיר לצרכן  – 33.18 ₪

בליסטקס אינפיוז'ן הידריישן מועשר במלחי חומצה היאלורונית להענקת לחות לשפתיים ומראה רענן למשך 24 שעות. שומר על גמישות השפתיים. לחות לאורך זמן. ללא Petrolatum וללא שמן מינרלי.

מחיר לצרכן  – 22.09 ₪

את מוצרי סדרת בליסטקס ניתן לרכוש בפארמים ובתי מרקחת

 

חגיגת טעמים מהגליל עם "יחיעם" חברת "יחיעם" מגישה מתכון משגע עם טוויסט לחטיף האמריקאי הפופולארי: קורנדוג ביס

יצרנית הנקניקים, נקניקיות ופסטרמות "יחיעם" מקיבוץ יחיעם שבגליל המערבי, מגישה מתכון מקורי ומיוחד לחטיף האמריקאי של נקניקייה על מקל עם טוויסט: קורנדוג ביס. נקניקיות מיני של יחיעם עטופות בבלילת קמח תירס ומוגשות חם לצד רטבים כמו קטשופ ומיונז. המתכון קל להכנה, מתאים מאוד לארוחת צהריים או ערב לילדים ולכל המשפחה.

קרדיט צילום: הדס ניצן

בתיאבון!

מצרכים (לכ-4 מנות):

1 חבילה נקניקיות ביס של "יחיעם" (380 גרם)

3/4 כוס קמח תירס

3/4 כוס קמח לבן

2 כפות סוכר

1 כפית אבקת אפייה

1/2 כפית מלח

1 ביצה

1 כף שמן זית

1/2 כוס שמן לטיגון עמוק

אופן ההכנה:

1.בקערה מערבבים את קמח התירס, הקמח, הסוכר, אבקת האפייה והמלח. מוסיפים ביצה, מים ושמן ומערבבים היטב עד שמתקבלת בלילה חלקה וסמיכה (במידת הצורך מוסיפים מעט מים).

2. משפדים כל נקניקיית ביס של יחיעם בשיפודי עץ קצרים או קיסמים. מניחים על נייר סופג כדי לייבש מעט לפני הטבילה בבלילה.

3. מחממים שמן עמוק בסיר קטן וטובלים כל נקניקייה בבלילה. מטגנים למשך 2-3 דקות עד להזהבה אחידה ומניחים על נייר סופג.

4. מסדרים את הנקניקיות בגביעי נייר ומגישים לצד קטשופ, מיונז או רוטב ברביקיו.

זמן קריאה – שלוש אמהות מאת האנה בקרמן….

ספר הפרוזה "שלוש אמהות" מאת האנה בקרמן, ספר חדש בהוצאת פן הוצאה לאור וידיעות ספרים, רומן מתח עוצמתי על אהבה ללא גבולות, המציב מראה חדה מול כל הורה, והבנה עד כמה אינו מכיר את הילד שלו, לאחר אירוע טרגי מתגלים דברים, ואירועים חדשים מגיעים לחיים של גיבורות הספר, האמהות ובני משפחתן, אשר כל אמא יוצאת למסע וגילוי האמת מאחורי התאונה שטלטלה את עולמן, המותחן הפסיכולוגי, מעניין ומותח בכל רגעי הקריאה, ובכל פרק הקורא מגלה גילויים נוספים, וסקרנות רבה לגלות מיהו הנהג הדורס.

"שלוש אמהות" הוא מותחן פסיכולוגי מבריק המעלה שאלות מטלטלות כמו, עד כמה אנחנו מכירים באמת את הילדים שלנו ועד כמה נהיה מוכנים להרחיק לכת כדי להגן על אלה שאנחנו אוהבים

כשאיילה ריצ'רדסון, נערה צעירה נהרגת בתאונת פגע וברח, קהילה שלמה עוברת טלטלה. ושלוש אמהות – אבי, ניקול וג’נה – מוצאות את עצמן לכודות במערבולת של סודות, שקרים ורגשות אשמה.

אבי, אמא של איילה, מגלה סודות על חייה של בתה, ונאלצת לבחון מחדש את כל מה שחשבה שידעה על משפחתה.

ניקול, החברה הכי טובה שלה, נקלעת לשרשרת אירועים עם השלכות בלתי הפיכות ונאלצת לבחון מחדש את נישואיה.

ג'נה, אם חד הורית, חברת אמת של המשפחה, שמגיעה ממעמד חברתי שונה, מנסה לשמור על הסודות שהיא מסתירה על מנת להבטיח עתיד טוב יותר עבור בנה.

שלוש אמהות מחוברות באירוע טרגי אחד, אבל כל אחת מהן מסתירה אמת אחרת. ככל שהעלילה נפרשת, נחשפים הקשרים הסמויים ביניהן והסודות שהובילו לאותו לילה גורלי. "שלוש אמהות" מתאר מה קורה כשחיי מתבגרים מקבלים תפנית נוראה, למרות הורים אוהבים וילדות מאושרת, בזמן שלהורים אין מושג מה באמת קורה בחיי ילדיהם.

האנה בקרמן היא סופרת, עיתונאית ושדרנית המתגוררת בלונדון. היא כותבת בין השאר ב"אובזרבר" ו"הפייננשל טיימס", ומבקרת ספרים ברדיו BBC 2 ו"טיימס". מנחה אירועי ספרות ומכהנת כשופטת בהענקת פרסי ספרות רבים. לפני שנעשתה לסופרת, עבדה כמפיקת טלוויזיה וקולנוע בבריטניה ובארה"ב.“שלוש אמהות”, ספרה הרביעי, זכה לשבחים רבים מהמבקרים והקוראים על הרגישות הפסיכולוגית והעלילה הממכרת.

"רומן חד-אבחנה ומותח עם טוויסט מבריק בסופו… קריאת חובה לכל מי שיש בחייו נער או נערה מתבגרים." – Irish Independent

הספר: שלוש אמהות

מאת: האנה בקרמן

342 עמודים 98 ש"ח

פן הוצאה לאור, ידיעות אחרונות

תרגום לעברית: אילן פן

עיצוב עטיפה: טליה בר

הוצאה לאור: נובמבר 2025