טרילוגיית ספרי הילדים, מאת יעל חפץ, מייסדת שיטת רגע-שות, שיטה שהמילה רגשות מסתתרת בתוכה, עם שגיאת כתיב שמייצרת משמעות של עצירה, רגע ואז לפעול, שות. הרבה הורים נתקלים בבכי והתפרצויות זעם אצל הילדים, ונכנסים ללחץ וקשה מאוד להתמודד עם ההתפרצויות הללו, ומגיעים לנקודות תסכול גבוהות, בזכות השיטה של יעל חפץ, לומדים כיצד להתמודד עם האירועים, ומבינים שהילדים מתמודדים עם מגוון רגשות, וכתוצאה מהסערה שמתחוללת הם לא מצליחים להתמודד עם סערת הרגשות ואז הכרל פורץ החוצה, לכן במקום לכעוס, להתייאש ולהיות חסר אונים, כדאי לעצור רגע, להתבונן בסיטואציה, להבין אותה ואז לפעול.
שלושת הספרים המצויינים הללו מומלצים מאוד, הספר הראשון "הרגשות של איילת", נכתב בהשראת ביתה הבכורה של יעל חפץ, ועוסק בהתמודדות עם התפרצויות כעס, הספר השני, "אני לא קטן", עוסק במריבות בין אחים, והספר השלישי, "לגדול זה הכל", עוסק בילדים בכורים, שלושת הספרים מצויינים כמתנה לכל הורה, ובהחלט תורמים גם לילדים וגם להורים, ועוזרים מאוד להבנת סיטואציות רבות בהקשר של גידול ילדים.
השיטה נולדה במהלך נסיעה משפחתית ברכב כשהבת של יעל נכנסה שוב לסערת רגשות רק בגלל שמשהו התנהל לא כפי שרצתה. באותו רגע מכונן יעל התחילה לתאר באוזני הילדה את הרגשות שלה כיצורים קטנים.
היא נתנה לכל אחד מהם שם ומקום שמרגישים אותם בגוף, ההאנשה של הרגשות שלה הצליחה ליצור אצל הילדה רציונליזציה ורגיעה.
בעלה של יעל שצפה במתרחש הציע לה לכתוב על כך ספר, כך נולד הספר הראשון שלה: "הרגשות של אילת" שעוסק בהתמודדות עם הצפה של רגשות.
הספר היה במגרה 11 שנים, במהלכן הילדה אובחנה עם קשיי קשב וריכוז, הפסיכותרפיסטית של הילדה שקראה את הספר התלהבה ודחקה ביעל להוציא אותו לאור.
בהמשך נכתבו עוד שני ספרים שמבוססים גם הם עם שיטת "רגע- שות":
"אני לא קטן" נכתב על ריבים בין אחים, ועל הניסיונות חוזרים של ההורים להבין את המניעים לריבים והרצון הנואש לשים להם סוף.
"לגדול זה הכל", עוסק בתובנות על ילדים בכורים, הוא מחליף את מטבע הלשון השגור מ- "כשתגדל תבין" ל- כשתבין תגדל".
כל שלושת הספרים מלמדים את ההורים והילדים להבין את הרגשות וללמוד איך להתמודד איתם. הספרים כתובים בשתי שפות גם להורים וגם לילדים אך הילדים לא יבחינו בכך.
מנקודת המבט של יעל כאמא וכמומחית AI : "..אם בבית "הולכים על ביצים" יש צעקות ולא כיף, זה לא בגלל האופי של הילדים או של ההורים, זה לא עניין של גבולות,
זה קשור קודם כל באיך כל אחד מבני הבית מטפל במערכת ההפעלה הרגשית שלו…".
בחלוף הזמן יעל הבינה שהשיטה מבוססת על "שיום" שפירושו מתן שם לדבר מה שהוא אבסטרקטי לחלוטין. הרי אי אפשר לראות או לשמוע רגש. לילדים יש קושי גדול להבין דבר מה שלא ניתן לאשרו באחד החושים הפיזיים שלהם,אך אין ספק, שכל אחד מהרגשות שלנו, בא לידי ביטוי בתחושות פיזיות ממשיות (עליה בחום הגוף, בפעימות הלב ולחץ הדם ועוד) ואם נעצור רגע ונחשוב, נוכל לשייך כל רגש למקום פיזי אחר בגוף.
מה שעשוי לעזור למי שסובלים מהתפרצויות זעם ובכי מורכבים משלושה שלבים עיקריים:
1. הבעת אמפתיה של הגורם התומך ("אני מבין אותך")
2. אישור התחושות הרגשיות ("אתה כועס בגלל ש…וזה מוצדק")
3. ליווי באמצעות דמיון מודרך ("בוא ננסה לדמיין את כעס")
חשוב לציין, הספרים תומכי טיפול ואינם מחליפים אותו. המטרה היא לתת לגיטימציה לרגש, אבל לא להתנהגות לא ראויה.
בנוסף לספרים יעל פיתחה צ'ט מבוסס בינה מלאכותית ה- רגע- בוט.
לצד עידוד קריאה משותפת וזמן איכות של הורים וילדים, כשההורים לא פנויים להקריא הילדים יכולים להזמין לצ'אט את אחת הדמויות לשיחה.
הצ'אט מאפשר לילדים להמשיך ולהעמיק את הלמידה של עולם הרגשות, לנהל שיחה עם עצב או עם כעס מה שנותן ממד נוסף לספרים ולהעמיק את ההטמעה של השיטה.
גישה ישירה לבוט באמצעות הכפתור: https://www.rega-shot.com/rega-bot
יעל הצליחה ליצור כלים אפקטיביים להתמודדות שזכו לתגובות חמות של אנשי חינוך ואנשי טיפול וגם יצרה חיבור בין הספרות הקלאסית לעולם הדיגיטלי.
