מותג מזון הבריאות GREENY השיק קמח כוסמת 100% קמח כוסמת נטול גלוטן, שכן הכוסמת אינה דגן!

מותג מזון הבריאות האורגני GREENY השיק מוצר חדש: קמח כוסמת 100%,  נטול גלוטן - שכן הכוסמת אינה דגן.  מסיבה זו, הקמח מתאים לכל מי שנמנע מגלוטן.
הקמח, מתוצרת חברת "אלפא ג'י אייץ'" האוסטרית, מופק מטחינה של זרעי כוסמת קלויים, הקמח מכיל 100% כוסמת טבעית, ללא צבעי מאכל או חומרי טעם וריח, הקמח מצויין כיוון שהוא מכיל את כל הערכים של הכוסמת שמאוד בריאה מבחינה תזונתית, אין צורך לבשל אותה או לטחון אותה וניתן להכין עם הקמח מגוון מתכונים שונים, לאחרונה אני מאוד מקפידה על התזונה שלי וכחלק מייעוץ שקיבלתי הבנתי שהכוסמת מאוד מאוד ממולצת לאכילה, הקמח הזה מהווה בשבילי חידוש ופתרון נהדר.

הכוסמת היא צמח עשבוני חד-שנתי ממשפחת הארכוביתיים, שזרעיו משמשים לאכילה מזה כ-8,000 כבר אלפי שנים, מקור הצמח במזרח אסיה.
 קמח הכוסמת מכיל חלבון (9.8 גרם חלבון ל-100 גרם), פחמימות (71 גרם ל-100 גרם),  סיבים תזונתיים (3.7 גרם ל-100 גרם) וויטמינים שונים.
ברחבי העולם השימוש בקמח הכוסמת מוכר: ביפן למשל, מכינים ממנו איטריות סובה. בצרפת הקמח מכונה "בלה נואר" (קמח שחור) - ומכינים ממנו קרפים כהים, באירלנד  - אופים מהקמח לחם כהה במיוחד, וברוסיה מכינים ממנו בליני ודייסה.
הקמח בעל צבע חום עמוק וטעם אגוזי. מי שמעדיף טעם נייטרלי יותר של קמח, מומלץ שיערבבו עם קמחים אחרים, הקמח טעים מאוד בשילוב שוקולד ופירות והוא מתאים להכנת קרפים, מאפינס, פנקייקים, פשטידות, קרקרים ולחמים.
כשר בהשגחת ועד הכשרות אוקראינה ובאישור הרבנות הראשית לישראל.
מחיר: 10 ש"ח לאריזה במשקל 500 גרם. הקמח מוצע במבצע 1+1 עד סוף חודש יוני.
להשיג ברשתות מזון, בהן: יוחננוף, מחסני מזון, רשת שקדיה, לגעת באוכל, נקודת טבע ובחנויות הטבע המובחרות.
לפרטים: www.greenyisrael.com
הצעה למתכון: פשטידת ירקות במחבת, עם קמח כוסמת
באדיבות: ליטל מאיה דנון, מנחה של סדנאות תזונה

מצרכים:
1 תפוח אדמה בינוני, מגורד וסחוט
1 קישוא בינוני, מגורד וסחוט
1 בצל גדול, מגורד וסחוט
כוס גדולה עם עשבי תיבול קצוצים (כוסברה, פטרוזיליה, שמיר)
2 כפות קמח כוסמת
3 - 4 ביצים 
1 כף שטוחה מלח
1/2 כפית אבקת אפייה
1 כף טחינה
1 כוס גבינה מגורדת שאוהבים (בולגרית, עיזים, מוצרלה, תום)
 2 כפות שמן אגוזי מלך מזוכך
 אופן ההכנה:
מערבבים את כל המצרכים בקערה.
מחממים מחבת וכשהיא חמה, מוסיפים את השמן ואז את תוכן הקערה.
מטגנים למשך 5- 7 דקות על אש בינונית, כשהמחבת מכוסה. בודקים מדי פעם. כשצד אחד מזהיב-משחים – מניחים צלחת גדולה על המחבת והופכים את המחבת. מחזירים את המחבת לאש ומחליקים פנימה את הפשטידה למחבת ומטגנים את הצד השני שעוד לא טוגן.   
ממשיכים לטגן עוד 3 דקות.
מומלץ להגיש עם  עם סלסת עגבניות, מתובלת במלח ובכפית של שמן אגוזי מלך בכבישה קרה.

ברברה דוד - הקוסמטיקאית הרפואית שלך...

הרבה נשים מכירות מקרוב את הטיפול הקוסמטי, אך לפני בחירת קוסמטיקאית נשאלת השאלה איך היא תהיה? ובידי מי אני נותנת את הפנים שלי לטיפול? ולדעתי הרבה יזדהו עם האמירה הזו, השבוע הכרתי את  את ברברה דוד, קוסמטיקאית רפואית המתמחה בבעיות אקנה ופיגמנטציה וטיפולי אנטיאייג'ינג מתקדמים, בעלת מכון הטיפולים ברברה ביוטי, שנמצא בכפר סבא.

ברברה מגיעה לתחום הקוסמטיקה עם הרבה אהבה כבר מגיל צעיר, יש לה ידי קסם והרבה ידע בתחום והשילוב ביחד יוצר מקצועיות רבה עם טאץ נהדר, ברברה מספרת כי נמשכה אל התחום כבר מגיל צעיר מאוד, כשהחלה לסבול מאקנה וחיפשה פתרון טבעי עבור עצמה, היא הסתמכה על האינטואיציה שלה ורקחה משחות מצמחים, עצים ופירות שאספה והקימה לעצמה מעבדת יופי ביתית בה ערכה ניסיונות עד שהצליחה לרפא את עורה ואת הפגמים שנוצרו בו, המשיכה לתחום בערה בה מגיל צעיר וזה נהדר כי ברגע שברברה אוהבת כל כך את מה שהיא עושה היא מעבירה את זה גם ללקוחה שיוצאת ממנה מרוצה מאוד.

כשעלתה לארץ לבדה, שילבה את לימודיה בפנימייה יחד עם עבודה קשה בתחום הקוסמטיקה וכבר אז החלה לקבל לקוחות פרטיים לטיפולים המבוססים על חומרים טבעיים שהמשיכה לאסוף ולרקוח וטיפולי ביוטי כמו איפור, תספורות ועיצוב גבות, בהם המשיכה גם בימיה כחיילת בודדת.
לאחר שחרורה מהצבא חזרה לרוסיה לזמן קצר, שם למדה קוסמטיקה בקורס רשמי וצברה ידע מקצועי רב על מבנה העור, תהליכים פיזיולוגיים וטיפולים כימיים שונים. לאחר מכן, המשיכה ברברה בישראל ללימודי קוסמטיקה מלאים ואף הופנתה ללימודי ביוטכנולוגיה בשל הכישרון הרב שגילתה.
כיום, ברברה משלבת את האינטואיציות שלה עם ידע מקצועי עצום ומגוון ויש ברשותה יותר מ- 40 תעודות הסמכה, ביניהן בביוטכנולוגיה,היא מתמקדת לא רק בטיפול באקנה, אלא גם בטיפולי אנטיאייג'ינג אותם היא מנסה בראש ובראשונה על עצמה, כפי שפעלה תמיד.

היא מדגישה כי הטיפול בלקוחות מבוסס על התאמה אישית וייחודית הכוללת אבחון מעמיק כולל המצב הנפשי והבריאותי והקשר שלהם לבריאות העור בקרב כל לקוחות. הגישה החדשנית שלה מביאה לתוצאות מרשימות והטיפולים העדינים שלה הוכחו כיעילים ב 95% הצלחה בפיגמנטציה, 95% הצלחה בבעיות אקנה ו- 99% הצלחה בטיפולים לעיכוב הזדקנות העור. בנוסף, היא משלבת בכל טיפול אסתטי גם עיסוי מיוחד המחדיר את החומרים הפעילים לעור ומסייע לו להיות חיוני ובריא, נכחתי בטיפול שהיא עשתה וכבר לפי העדינות בידיים ראיתי שהיא פשוט מעבירה הרבה אנרגיה חיובית ללקוחה, בשילוב הידע המקצועי הנרחב שלה היא מצליחה לייצור טיפולי קסם, ולתת מענה למגוון בעיות בעור.

המוטו של ברברה דוד הוא שהעור שלנו מלווה אותנו כל החיים והוא לא בר-תחליף, לכן יש לשמור עליו ולהשקיע בו. היא מצהירה כי היא מאושרת ושלמה על כך שהיא מממשת את השליחות שלה וגאה בכך שלקוחות זוכות בעור מרהיב, בטחון עצמי גבוה ואיכות חיים.
לפרטים נוספים:

קרדיט צילום:יח"צ
ברברה ביוטי: ויצמן 58 כפר סבא
אתר החברה: www barbarabeauty.co.il
Barbara Volfovich   פייסבוק

מסטיק AIRWAVES עכשיו באריזה מוגדלת אריזה של 60 יח' לטעמים נבחרים

חברת מרס מרחיבה את קו מוצרי מסטיק AIRWAVES ומשיקה את הטעמים האהובים והמוכרים: מנטה ואוכמניות ומנטה אקליפטוס במארזים גדולים: בקבוקונים המכילים 60 יחידות.


מותג AIRWAVES המעניק לקהל הצרכנים הישראלי חוויה מרעננת ומעוררות חושים, מציע חווית לעיסה ייחודית בשל טעמי המנטה העוצמתיים המאפשרים הטענות ותחושת ריענון מנטלי הנשאר לאורך זמן.
האריזה חדשה נהדרת כי היא מכילה כמות גדולה של מסטיקים, ואני יכולה לשים על השולחן במשרד שלי לנוחות מירבית, במכונית , בכל מקום שנוח לי וככה להנות מאריזה מוגדלת שנשארת לזמן ארוך יותר, הטעמים נהדרים עם רעננות מירבית ורענון כמו שאני אוהבת, בהחלט חדשנות מבורכת.

AIRWAVES הינו מותג המסטיקים הצומח ביותר בשנתיים האחרונות (ע"פ נתוני נילסן) ואף הצליח להכפיל את גודלו בשנתיים האחרונות.
משיווק מרס ישראל נמסר כי "לאור הצלחת המותג בישראל והביקוש הגדול לאריזות המוגדלות בקרב הצרכנים, החלטנו להשיקן בבקבוקון המכיל 60 יחידות- זאת לעומת 46 באריזה הרגילה, האהדה הרבה בקרב הצרכן הישראלי ניכר באחוזי הצמיחה של המותג ואנו שמחים להביא לצרכנים מוצרים חדשניים המתאימים לצרכיהם".
מחיר מומלץ לצרכן 13.5 ₪.
ניתן להשיג ברשתות השיווק ובכל נקודות המכירה בארץ.
מרס הינה חברה פרטית בבעלות משפחתית עם היסטוריה של למעלה מ - 100 שנה המייצרת מוצרים ומציעה מגוון שירותים לבני אדם ובעלי חיים.  עם מחזור מכירות של כ-35 מיליארד דולר בשנה, החברה מייצרת בין השאר: M&M’s®, SNICKERS®, TWIX®, MILKY WAY®, DOVE®, PEDIGREE®, ROYAL CANIN®, WHISKAS®, EXTRA®, ORBIT®, 5™, SKITTLES®, UNCLE BEN’S®, MARS DRINKS and COCOAVIA®. בנוסף, מציעה מרס שירותים וטרינרים הכוללים את BANFIELD® בית החולים לחיות. עם מטה בMCLEAN,VA מרס מעסיקה כיום כ- 85000 עובדים ב80 מדינות. חמשת עקרונות החברה מבוססים על  איכות, אחריות, הדדיות, יעילות וחופש.  

חדש! מסטיק Orbit מעתה גם בפורמט Bags! Orbit משיקה אריזת בעלת סגירה חוזרת לטעמים האהובים

מרס ישראל מרחיבה את מותג המסטיקים המוביל בישראל, Orbit, ומשיקה לראשונה בישראל Orbit Bags,מדובר באריזה קומפקטית של 42 יחידות המותאמת למגוון שימושים ברכב, בתיק בבית ובמשרד,. אורביט בשקית מהווה הרחבה לסדרת אורביט המוצעת בבקבוקונים, אריזות סטיקס ומעטפות, ומעתה גם באריזה האייקונית, אריזת הbags הינה המוצר הנמכר ביותר של אורביט באירופה.

אני ממש אוהבת מסטיקים בכל הטעמים ובכל האריזות, קונה המון ומחזיקה אותם בכל מקום על השולחן במשרד,באוטו, במטבח, בתיקים, בתיק נסיעה לחו"ל, וכעת ההאריזה החדשה והייחודית של אורביט ממש מצאה חן בעיניי בעיקר בגלל הנוחות מדובר בשקית נסגרת שמכילה 42 מסטיקים ועדיין שטוחה ופחות תופסת מקום בתיק,

אני בהחלט מאמצת את ושמחה שהאריזה מגיעה בכמה טעמים שאני במיוחד אוהבת מנטה חזקה ומעודנת ופירות ומנטה, יופי של רעיון, בהחלט חדשנות בעולם המסטיקים.
Orbit Bags, מציעה חדשנות בקטגוריית המסטיקים בישראל, מציגה חווית שימוש נוחה עם פס סגירה לשמירת הטריות, אפשרות למילוי הבקבוקונים וחווית צריכה במגוון שימושים. אורביט שקיות החדש יושק בשלב ראשון בשלושה מהטעמים המוכרים והאהובים ביותר על הקהל הישראלי: טעמי מנטה חריפה ומעודנת ובטעם פירות ומנטה.

שקיות אורביט מותאמים לאורח החיים הישראלי ששם למטרה ערכים של קלילות, נגישות נוחות שימוש במוצר נגיש ומופחת נפח, שאפשר לקחת לכל מקום. לאור הצלחת בקבוקוני אורביט, שנמצאים כמעט בכל רכב, תיק ומשרד בישראל, Orbit Bags הן החידוש המתבקש הבא לכל חובבי הפרקטיות ואיכות הסביבה
מחלקת השיווק של מרס בישראל, מציינת כי אורביט כמותג מוביל בישראל ממשיך להתחדש ולהציע לצרכן הישראלי ליהנות מהחדשנות הגלובלית של המותג. עוד מציינים, כי Orbit Bags הינו הפורמט הנמכר ביותר באירופה של המותג ובכוונת החברה להמשיך ולחדש.

מחיר מומלץ לצרכן  7.90 ₪. ניתן להשיג ברשתות השיווק ובכל נקודות המכירה בארץ.
מרס הינה חברה פרטית בבעלות משפחתית עם היסטוריה של למעלה מ - 100 שנה המייצרת מוצרים ומציעה מגוון שירותים לבני אדם ובעלי חיים.  עם מחזור מכירות של כ-35 מיליארד דולר בשנה, החברה מייצרת בין השאר: M&M’s®, SNICKERS®, TWIX®, MILKY WAY®, DOVE®, PEDIGREE®, ROYAL CANIN®, WHISKAS®, EXTRA®, ORBIT®, 5™, SKITTLES®, UNCLE BEN’S®, MARS DRINKS and COCOAVIA®. בנוסף, מציעה מרס שירותים וטרינרים הכוללים את BANFIELD® בית החולים לחיות. עם מטה בMCLEAN,VA מרס מעסיקה כיום כ- 85000 עובדים ב80 מדינות. חמשת עקרונות החברה מבוססים על  איכות, אחריות, הדדיות, יעילות וחופש.  

זמן קריאה לילדים - חפשה נעימה יומן מסע מעבר לים מאת סרגיו א.אפטר...

הקיץ בפתח ואיתו גם החופשות המשפחתיות בארץ ובחו"ל, וכמובן שיש הרבה משפחות עם ילדים שרוצות לבלות ולהנות ביחד במיוחד בחופשת הקיץ, חופשה עם הילדים יכולה להיות הנאה מרובה אך גם הרבה קצרים בתקשורת וחוסר סבלנות במיוחד בגלל השינוי במסגרת בעת חופשה, ואין כמו הקראת ספר עם הרבה שיח שיכול בהחלט להועיל בכך שהילדים יהנו יותר מהחופשה, יהנו מחוויות כיפיות שישארו לתמיד בזכרון, תכירו את ספר הילדים החדש שנקרא חופשה נעימה, יומן מסע מעבר לים, את הספר כתב סרגיו א.אפטר, בלוגר ועורך דין, הספר מקסים, כתוב בחרוזים, ומהווה שיח בין ילד להוריו על ילדות והתבגרות ומה שביניהם.

"חופשה נעימה" נכתב כיומן מסע המגולל את חוויות החופש בפרספקטיבה של ילד צעיר, מול העולם החיצוני ומול העולם הפנימי שלו. הספר מתאר ביסודו יחסים בין בני המשפחה, חושף שלל חוויות שהילד צובר מידי יום והפרשנות שהוא מעניק לכל אחת מהן, וזה מאוד מאוד חשוב כי כך גם אפשר להכיר את עולמם של הילדים יותר טוב, וגם דרך החוויות המשותפות בטיול בעולם בחופשה משפחתית, אפשר לקחת את הספר ולפתח עם הילד יומן מסע משלו דרך הסיפורים שמסופרים בספר, הספר מיועד בעיקר לילדים בגילאי 4-8. החופשה המשפחתית התחילה במונית
אל אולם ההמראות, בליווי שתי מזוודות.
טסנו במטוס גדול כמו לוויתן,
ודרך החלון הים נראה קטן!
החרוזים, האיורים והתיאורים המאפיינים את הספר "חופשה נעימה" מזמינים את הקורא להסתכל על חופשה כהזדמנות לקרבה מסוג אחר בין בני המשפחה, באמצעות יצירת חוויות משותפות ותוך כדי יצירת תקשורת בין אישית. הספר שנכתב בהשראת חופשה משפחתית של הסופר וילדיו, מעורר עניין בתרבויות אחרות, במיוחד מעבר לים, ומספר בכתיבה נעימה, קלילה וכנה, על מסע של ילד קטן עם בני המשפחה שלו בארץ אחרת.
סרג'יו א. אפטר בן 49, נשוי + 2 המתגורר בפתח תקווה, נולד וגדל בצפון ארגנטינה בבית שהייתה בו אהבה גדולה לספרים. בגיל 29 עלה לישראל לבדו לאחר שהספיק לראות עולם (הוא חי בארה"ב ובבלגיה תקופות ממושכות), הוא בחר במקצוע עריכת הדין ובזמנו החופשי מנהל בלוג ספרותי (משנת 2010).

"מאז ומתמיד הייתי טיפוס הרפתקני, אהבתי לטייל ולנסוע למקומות חדשים עוד מגיל צעיר, צברתי חוויות מסביב לעולם וגם הספר הזה נולד באופן ספונטני", מספר מחבר הספר, "הכתיבה שלי ברובה הייתה מאז ומתמיד מקצועית, כתבי בי  דין וחוזים, ותמיד שמתי דגש על עניין הדיוק והשפה". באחד הימים החל סרג'יו לכתוב, לא עבור עצמו אלא עבור האחרים שיקראו. הוא פתח בלוג בספרדית בשם "קורא וכותב סתם" ושם הוא כתב וסיקר על ספרים וסופרים שהוא קורא בעצמו. עם לידת הבנים, החל גם לכתוב בעברית. בטקסטים שלו נחשפים הצבעים, הקצב והרגש הייחודיים, אשר הגיעו איתו לארץ מדרום אמריקה הרחוקה ויוצרים משב רוח מרענן בספרות הילדים הישראלית. בשנים האחרונות בהשראת שני בניו, סרג'יו כותב שירי ילדים וכעת החל לכתוב גם שירה בעברית למבוגרים המתפרסמת גם היא בבלוג.
בילינו במלון כמעט שלושה ימים,
לראות מה יש בחוץ כבר היינו מוכנים.
אבא קרא: "להזדרז, אנחנו מיד יוצאים!
ההרפתקה התחילה – קדימה, לדרכים!"
עלות הספר "חופשה נעימה" 59 ₪
ניתן להשיגו ברשת חנויות סטימצקי, באתר צומת ספרים, בחנות ובאתר של הוצאת אוריון ובחנויות ספרים מובחרות. ניתן לרכוש את הספר גם דרך דף הפייסבוק של הסופר "חופשה נעימה - יומן מסע מעבר לים".

לרגל חגיגות האירוויזיון אסם משיקה במבה נוגט קשיות...

השבוע החגיגות לרגל האירוויזיון בעיצומן, ובאסם משיקים לכבוד המאורע במבה נוגט קשיות, כך נהנה מהמופעים של האירווזיון וגם נשתה מקשית מאוד מיוחדת , קשית טעימה במיוחד שעשוייה מבמבה נוגט, כך טעם הנוגט משתלב עם שוקו חם, או כל שתייה חמה שאתם אוהבים.

עם ההשקה של במבה נוגט קשיות, אסם ממשיכה להפתיע בחדשנות עם החטיף האהוב במבה נוגט, אך הפעם הבמבה נוגט ארוכה במיוחד, וצורתה מאפשרת גם לאכול את החטיף וגם לטבול בכוס משקה חם ולהשתמש בו כקש, פעולת השתייה מעניקה טעם מיוחד למשקה שעובר דרך הבמבה, וזוהי בהחלט חגיגה של טעמים גם לילדים וגם למבוגרים.

אצלנו בבית מאוד אהבו, הבת שלי הכינה לעצמה כוס משקה חם ושתתה ישירות מהקשית, והחבילה הטעימה התחסלה במהירות שיא, בהחלט היה טעים אצלנו.
במבה נוגט קשיות תושק בגרסת 60 גרם ובגרסת 100 גרם במהדורה מיוחדת לאירוויזיון 2019.

חזרה לבלוג

תגיות

זמן קריאה- ספר חדש: בעקבות הלב מאת לאור פז נוירוזן סגול הוצאה לאור

הספר בעקבות הלב, מאת לאור פז נוירוזן, הוצאת סגול הוצאה לאור, הוא ספר השוזר באלגנטיות, בהומור ובשנינות תובנות מעצימות על החשיבות בהכרה באמיתות הלב, דרך מסע אישי ותהליך שינוי הדרגתי של המחברת, שכלל השתחררות מדפוסי התנהגות, התמודדות עם קשת רחבה של תחושות ורגשות ועד גילוי כוחו של הערך העצמי, הספר מבוסס על אסופה של פוסטים המכילים תובנות, טיפים והארות. 


הספר בעקבות הלב יכול לשמש כמצפן לכל אחד מאיתנו, יש בו הרבה תובנות לחיים טובים יותר, ביום יום כולנו במירוץ אחרי עבודה, זוגיות, ילדים ועוד ועוד, ומחליטים להאט ולחשוב רק שאין ברירה והחיים מאלצים אותנו, אני באופן אישי חושבת שכל אדם יכול לעשות שינוי באמונות מגבילות, בדרך חיים, בהעצמת הבטחון, ובהתמודדות עם פחדים, אך צריך כלי עזר, הגה , מקום מנווט והספר המיוחד והמעצים בעקבות הלב , בהחלט יכול לעזור מאוד במציאת הדרך ובהתמודדות עם תחושות ורגשות והכי חשוב עם חיבור ללב שלנו, לעוצמות שבתוכנו, ומשם השמיים הם הגבול, ספר נהדר שמתאים לכל אחד, ומתאים גם להביא כמתנה לאנשים אהובים וקרובים.
הספר בעקבות הלב, כולל מגוון טיפים ותובנות כמו:
להסתכל לאמת בעיניים לפעמים מפחיד, לפעמים מפרק, לפעמים כואב אבל תמיד מרפא.
כשם שאנו מודים על אלו המעניקים לנו ומעשירים את חיינו, נלמד להודות על אלו המקשים ומכבידים. יש להם שיעור ללמד אותנו. ברגע שנשכיל להתפתח וללמוד אותו, אפשר יהיה לשחרר את נוכחותם בחיינו.
תנו לחיים להוביל אתכם. לחשב מסלול מחדש בלי להיאחז במסלול הישן והמוכר שצעדתם בו. גלו פתיחות לחיים .
מכל סיטואציה אפשר לצמוח ולגדול, או להתייאש וליפול. זכרו, כמו בנסיעה בלילה בכביש חשוך - גם אם הראות שלנו מוגבלת, לאט לאט הדרך נחשפת בפנינו עד שאנחנו מגיעים ליעד.
אל תפחדו להביא את הגוון ואת הצבע שלכם לעולם גם אם הוא שונה מכולם.
לאור פז נוירוזן, מחברת הספר: "בשביל לראות את הקשת, צריך לראות את כל הצבעים .בשביל לחוות את האושר, צריך לחוות את כל הרגשות. בתקופה קשה בחיי, תרתי  אחר תשובות, הנשמה התחילה לחפש את הדרך הביתה ...  הבנתי שישי לי בור בלב. באותה התקופה הגיע לידי הספר ״שיחות עם אלוהים״. זה היה לפני יותר מעשרים שנה, בשנות העשרים לחיי, הספר ה'רוחני' הראשון שעשה לי פריצת דרך. זו הייתה נקודה משמעותית  שנצרבה בי עמוקות. כאילו קיבלתי מפתח למשהו בי שידע את אשר נפשי מחפשת. מאחלת שהקריאה בספר שלי, תעיר בכם את אותו ניצוץ, אותו ניצוץ שיודע את אשר נשמתכם מחפשת".
לב שבור - משמע הוא קיים!
קטע מתוך פרק 1- לב שבור, מתוך הספר בעקבות הלב, עמ' 17
כשהייתי סטודנטית, בשנות העשרים שלי, לא הייתי בטוחה שהלב שלי עובד. אמרתי לעצמי: "שיבוא כבר הגבר שישבור לי את הלב - שאדע שהלב שלי קיים".  ואכן, אחרי זמן לא רב, הגיע הגבר ששבר לי את הלב. (היזהרו ממה שאתם מבקשים!)
באותו רגע של פרידה וכאב - משהו בתוכי שמח! כי הרגשתי שאני יודעת לאהוב, להרגיש!
הרבה פעמים אנחנו מפחדים לשים את הלב שלנו בחוץ, על השולחן, חשוף ופגיע. עם השנים למדנו שזה לא בטוח, מסוכן, ואפשר להיפגע ולהיפצע. אז למה לנו בכלל?! שנים חייתי ככה, בהגנה על הלב, בהגנה על עצמי. חושפת אותו מעט החוצה, לאוויר העולם, ומיד מתכנסת חזרה - למסתור, למקום הבטוח והמוכר, למקום המוגן ששם אין פציעות או סיכונים. רק ששם, גם לא מרגישים.
מרוב מאמץ לשמור עליו ועליי, לא אפשרתי ללב שלי לצאת לשחק – לשחק את משחק החיים - להתחבר, להתמסר. על כל צעד קדימה, עשיתי שניים אחורה.
עם הזמן אפשרתי לו קצת יותר להיחשף ולהיפתח, והצלחתי להנגיש אותו - בהתחלה לעצמי, ואז גם לאחרים. בתחילה היססתי, אבל מהר מאוד התמלאתי תחושה של התרגשות, תחושה של 'חיים כאן ועכשיו', לא בסיפורים, לא באגדות, אלא בדברים הכי קטנים, הכי פשוטים - בחיבוק של חברה, בשיתוף מהלב שהביא איתו פרץ של חמלה ואהבה, בנתינה.
פתאום המקום שהייתי רגילה להיות בו לבד, עם עצמי - נפתח. התחלתי להכניס אנשים לחיי, לא רק בתיאוריה אלא בחיי היומיום. ראיתי איך המקום שפחד להיות נוכח, פחד להתחייב, שינה את עורו למקום נוכח, מתחייב, נמצא, בשבילי ובשביל האחר, בעקבות זה נתתי מקום גם לאנשים להיכנס לחיי, נתתי לאהבה להיכנס אלי ללב ולחיים.
כבר לא הייתי באותו מקום בודד, עצור, שומר - אלא במקום פתוח, נוכח, מחויב, אוהב. נותרתי פעורת פה לנוכח האהבה המדהימה אליה נחשפתי, אהבה שלא באמת הרגשתי קודם לכן.
אז אל תפחדו להביא את עצמכם, לפתוח את הלב, להתחבר, להתמסר כי החיים הם כאן ועכשיו - ברגע זה ממש. ובקטעים הקשים והכואבים תזכרו שזה רק סימן לכך שאתם חיים, מרגישים, נוכחים. והלב שלכם עובד , נוכח, קיים וחי! וכמו שעכשיו כואב - מחר יהיה אוהב. לב שלא כואב - גם לא אוהב!
על מחברת הספר: לאור פז נוירוזן, מטפלת ומרצה, בעלת ניסיון של למעלה מעשור בטיפול וליווי אנשים להתפתחות רוחנית והעצמה, בסל הכלים שלה שיטות שונות כגון שיטת ה'מסע' של ברנדון בייס, 'שטיפה אנרגטית' של ד"ר נאדר בוטו (קרדיולוג לב בכיר), 'מסטרי סקול', 'הילינג' ועוד. מטפלת בכירה במרכז הלב מדיקל קר - מרכז החלמה הוליסטי לאנשים שעברו אירוע לבבי ולחולים אונקולוגיים. בימים אלו שותפה פעילה בבנייתו של מרכז רוחני שיקרא 'מרכז גן עדן'. המרכז ישתרע על שטח של 10 דונם. לאור היא טבעונית אקטיביסטית ויחד עם שלושת ילדיה מנהלת מטבח טבעוני למהדרין. הספר בעקבות הלב הוא סיפרה הראשון.
ניתן לרכוש את הספר בעקבות הלב, מאת לאור פז נוירוזן
ברשתות הספרים סטימצקי, צומת ספרים ובחנויות המובחרות
123 עמ' / מחיר לצרכן 75 ₪